מלטונין הוא הורמון המיוצר על ידי בלוטת האצטרובל, הנמצא בבסיס המוח. מלטונין עשוי לשחק תפקיד לעזור לגוף ללכת לישון בלילה ולהתעורר בבוקר. זה עשוי גם לסייע בשמירה על קצב היממה של הגוף, שהוא בעצם השעון הטבעי של הגוף. רמות המלטונין שלך יכולות לרדת ככל שתגיע לגיל, מה שעלול להקשות עליך לישון ככל שאתה מזדקן.
->וידאו של היום
מלטונין הוא הורמון המיוצר על ידי בלוטת האצטרובל, הנמצא בבסיס המוח. מלטונין עשוי לשחק תפקיד לעזור לגוף ללכת לישון בלילה ולהתעורר בבוקר. זה עשוי גם לסייע בשמירה על קצב היממה של הגוף, שהוא בעצם השעון הטבעי של הגוף. רמות המלטונין שלך יכולות לרדת ככל שתגיע לגיל, מה שעלול להקשות עליך לישון ככל שאתה מזדקן.
-