האמת היא שאם אתה רוצה להחליק, אתה צריך לאכול פחות ולזוז יותר. עשה זאת ובהתאם לחריצות שלך, תוכל להתחיל לראות תוצאות תוך ימים ספורים. מה זה, אתה אומר? אתה צריך להיראות רזה יותר היום ? ובכן, למזלכם התפיסה היא מציאות, ויש מספר דברים שתוכלו לעשות מדי פעם בכדי לשנות את המציאות הקשה שלבירה, צלעות וגלידה טעים (וזה קצת חם מדי / קר / גשום לרוץ בחוץ עכשיו). וכדי להמשיך להיות רזה כל היום, כל יום, עיין בדו"ח הבלעדי שלנו על 30 הדרכים הטובות ביותר לשפר את חילוף החומרים שלך אחרי 30!
1 נשאבים
אם אתה בחור, רוב הסיכויים שהמשקל הנוסף שאתה נושא הוא סביב האמצע שלך. למרות שאינך יכול להיפטר מהפלפל הזה תוך 15 דקות, אתה יכול להשתמש בזמן הזה בכדי להגדיל מעט את גודל חלקי הגוף האחרים כך שהמותניים שלך ייראו קטנים יותר בהשוואה. זה מה שמפתחי גוף מכנים "להשיג משאבה". אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת היא לדפוק כמה שכיבות סמיכה. שכיבות סמיכה מבוצעות בצורה מושלמת פועלות במספר חלקי גוף, אך בפרט, התעסקות בשרירי החזה והכתפיים שלך בדם תגרום לך להיראות חזק יותר באמצע. זכור: שרירים הם 70% מים, כך שתאריך את המשאבה, יש לחות לפני, במהלך ואחרי הקידוחים שלך.
2 קם זקוף
כן, זה פשוט כמו זה. מומחים טוענים שתנוחה גרועה יכולה לגרום למישהו להראות כבד בעשרה קילוגרמים ממה שהוא באמת. כששופכים אותך, אתה מאבד סנטימטרים מגובה, כך שאתה סוחב את מסת הגוף שלך לכיוון הביניים שלך. התוצאה? אתה נראה קצר יותר ורחב יותר. אז לעמוד גבוה! ובזמן שאתה עומד גבוה, משוך את הכתפיים לאחור. זה יקרב את יחס משקל הכתפיים שלך ל -1: 6 - המכונה גם יחס Adonis. מחקרים גילו שנשים נמשכות בעיקר לגברים עם אחוז פלג גוף עליון משולש זה. זה יגרום לכל מה שאתה לובש להיראות חד יותר. וודא שבבעלותך 15 פריטים שכל גבר צריך לארון בארון שלו - בחרנו את המותגים הטובים ביותר מכף רגל ועד ראש!
3 רוקן את הכיסים
במשך 12 עד 15 השנים האחרונות מכנסיים הולכים ונעשים דקים יותר. במקביל, הטלפונים היו רחבים יותר, ארוכים ומחמיאים יותר. בעוד המכנסיים והטלפונים שלנו התפתחו בדרכים מנוגדות באופן קוטר, הוחלט כי נרתיק הטלפון המותקן בחגורה לא יחבק על ידי אף אחד. התוצאה: אנחנו מסתובבים עם כיסים ארוזים שגורמים למותניים להראות הרבה יותר רחבות ממה שהיא. תורך? התקרב אל היסודות המוחלטים. הירשם ל- Apple Pay, החלף את הארנק המגושם שלך בקליפ נירוסטה מלוטש לכרטיסים החיוניים שלך, הסר את הטבעת שלך לעתים רחוקות ומשך את הטלפון בכיס הפנימי של הז'קט שלך כשאתה לובש אחד. כשאתה לא, החזק את הטלפון שלך ביד. (בכל מקרה זה שם רוב הזמן.)
4 משוך את מכנסיך הארורים
ככל שהמכנסיים התייעלו יותר, קמה העלייה - המרחק בין אמצע תפר המפשעה לראש רצועת המותניים. העלייה חשובה מכיוון שהיא קובעת היכן המכנסיים שלך יושבים על גופך, מה שבתורו יוצר את קו המותניים הנתפס שלך. מכנסיים בגובה נמוך נראים נהדר - בתנאי שאתה במיעוט הגברים העוסקים בפחות מ- 8% שומן בגוף. אם אתה מתנדנד אפילו לכמות צנועה של צלעות, הם הופכים להיות המסד עליו אתה מציג את ראש המאפין שלך לעולם. לבשו את המכנסיים כך שהמותן תעמוד בשמה ותשב במותניים הטבעיים. כשאתה בעניין, וודא שאתה עוקב אחר 25 הכללים החדשים של סגנון Office!
5 תני את החולצה שלך
השתמש בשיקול דעתך - האם אתה בסביבה בה לבישת החולצה שלך ללא תפור מקובלת? אם כן, הוציאו את החולצה מהמכנסיים. תחפושת תהיה החולצה קרובה יותר למסגרת שלך, ותביא תשומת לב לבטן ואזורי בעיה אחרים. אז תמנע מהחולצה שלך להיצמד לציצים של הגבר שלך כמו מוות עגום. זה יגרום לגוף הגוף שלך להיראות ארוך יותר.
