אז אתה אחד מ -65 מיליון הרצים הפעילים באמריקה. מזל טוב! אתה בדרך ללב חזק יותר, למוח נוקשה וזריז, ולחיים ארוכים ללא לחץ. אבל האם אתה מכיר את המקומות הטובים ביותר באמריקה שבהם אתה יכול לצאת מהמיטה לתרגיל האהוב עליך?
אנחנו בהחלט עושים זאת. ריכזנו את הנתונים הרלוונטיים על בירות הריצה של אמריקה - תוך התחשבות במספר הפארקים הזמינים (דרך ה- Trust for Land Public), האקלים המקומי (באמצעות נתוני האקלים האמריקניים), מספר מירוצי הכבישים הנערכים מדי שנה (באדיבות RunningInTheUSA), איכות האוויר (באדיבות הסוכנות להגנת הסביבה), יכולת ההליכה של האזור (דרך WalkScore), ואחוז המקומיים שגרים תוך עשר דקות קלות משטח ירוק נהדר בו הם יכולים לרוץ לשמחת ליבם הרחק מה משטח קשה של בטון - ויצר "ציון ריצה" קנייני. כאן תוכלו למצוא את 50 גן העדן הרצים המובילים באמריקה, מהפחות ידידותיים לריצה ועד הידידותיים הכי רצים.
אז המשך לקרוא ובדוק אם העיר שלך עושה את הציון. ומכיוון שזו רשמית עונת מירוץ הסתיו, אל תחמיץ את 4 הצעדים העיקריים לריצה של מירוץ מושלם!
50 אנהיים, קליפורניה
יכולת הליכה: 54
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 252
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 8%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 19%
מדד איכות אוויר: 72
טמפרטורה ממוצעת: 67.05 ° F
ציון רץ: 38.80
להלן דרכים בריאות יותר להירגע, הנה 32 סודות חיי הוכחה במתח.
49 קולורדו אביב, קולורדו
יכולת הליכה: 50
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 52
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 9%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 24%
מדד איכות אוויר: 45
טמפרטורה ממוצעת: 48.95 ° F
ציון רץ: 39.80
48 ריצ'מונד, וירג'יניה
יכולת הליכה: 51
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 55
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 5%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 26%
מדד איכות אוויר: 2
טמפרטורה ממוצעת: 58.75 ° F
ימים בשנה עם משקעים: 116
ציון רץ: 40.38
ואם אתה מתכוון לנהל את "המונד", הקפד לדעת את הדרך החכמה לקשור את הנעליים שלך לפני ריצה.
47 טמפה, פלורידה
יכולת הליכה: 50
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 139
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 7%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 18%
מדד איכות אוויר: 23
טמפרטורה ממוצעת: 73.35 מעלות צלזיוס
ציון רץ: 40.64
46 דטרויט, מישיגן
יכולת הליכה: 55
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 114
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 6%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 28%
מדד איכות אוויר: 56
טמפרטורה ממוצעת: 48.7 ° F
ימים בשנה עם משקעים: 133
ציון רץ: 41.02
45 סקרמנטו, קליפורניה
יכולת הליכה: 47
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 92
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 8%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 29%
מדד איכות אוויר: 43
טמפרטורה ממוצעת: 60.95 ° F
ציון רץ: 41.13
זכרו: קפה הוא משקה נהדר לפני ההפעלה. זה אחד הדברים שתלמדו עליהם ב 75 היתרונות המדהימים של קפה!
44 סנטה אנה, קליפורניה
יכולת הליכה: 66
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 185
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 4%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 25%
מדד איכות אוויר: 72
טמפרטורה ממוצעת: 65.6 ° F
ציון רץ: 42.13
43 Hialeah, FL
יכולת הליכה: 69
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 115
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 1%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 19%
מדד איכות אוויר: 29
טמפרטורה ממוצעת: 75.95 ° F
ציון רץ: 43.04
42 טולדו, אוהיו
Shutterstock
יכולת הליכה: 46
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 40
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 6%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 27%
טמפרטורה ממוצעת: 53.4 ° F
ציון רץ: 43.50
41 סינסינטי, אוהיו
יכולת הליכה: 49
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 65
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 14%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 25%
מדד איכות אוויר: 51
טמפרטורה ממוצעת: 54.65 ° F
ימים בשנה עם משקעים: 132
ציון רץ: 44.13
לינקולן, נ.ב.
יכולת הליכה: 43
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 16
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 7%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 33%
טמפרטורה ממוצעת: 51.5 ° F
ציון רץ: 45.40
39 קליבלנד, אוהיו
יכולת הליכה: 60
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 85
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 6%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 29%
מדד איכות אוויר: 42
טמפרטורה ממוצעת: 51.35 מעלות צלזיוס
ציון רץ: 45.63
38 אומהה, נ.ב.
Shutterstock
יכולת הליכה: 45
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 28
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 14%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 28%
מדד איכות אוויר: 30
טמפרטורה ממוצעת: 50.65 מעלות צלזיוס
ימים בשנה עם משקעים: 98
ציון רץ: 46.20
לקבלת דרכים לבנות את היום סביב הריצה שלך, בדוק את 29 התיקים הטובים ביותר לשעון לגוף כדי למקסם את היום שלך.
37 לוס אנג'לס, קליפורניה
יכולת הליכה: 67
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 212
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 13%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 15%
מדד איכות אוויר: 73
טמפרטורה ממוצעת: 63.8 ° F
ציון רץ: 47.13
36 דנוור, קולורדו
יכולת הליכה: 61
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 160
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 8%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 33%
מדד איכות אוויר: 70
טמפרטורה ממוצעת: 50.7 ° F
ציון רץ: 47.33
35 אירווין, קליפורניה
Shutterstock
יכולת הליכה: 44
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 163
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 20%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 27%
מדד איכות אוויר: 72
טמפרטורה ממוצעת: 63.5 ° F
ציון רץ: 47.58
34 אנקורג ', א.ק.
Shutterstock
יכולת הליכה: 32
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 11
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 20%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 25%
מדד איכות אוויר: 2
טמפרטורה ממוצעת: 37 ° F
ימים בשנה עם משקעים: 103
ציון רץ: 48.44
33 סנט פטרסבורג, פלורידה
יכולת הליכה: 43
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 119
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 16%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 25%
מדד איכות אוויר: 26
ציון רץ: 48.64
32 אורורה, CO
יכולת הליכה: 43
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 142
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 13%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 33%
מדד איכות אוויר: 35
ציון רץ: 48.72
31 באפלו, ניו יורק
יכולת הליכה: 68
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 25
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 7%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 22%
מדד איכות אוויר: 23
טמפרטורה ממוצעת: 48.25 מעלות צלזיוס
ציון רץ: 48.79
30 לאס וגאס, נ.ב.
Shutterstock
יכולת הליכה: 41
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 68
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 20%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 24%
מדד איכות אוויר: 31
טמפרטורה ממוצעת: 69.3 ° F
ימים בשנה עם משקעים: 21
ציון רץ: 49.03
29 Lexington, KY
יכולת הליכה: 80
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 42
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 2%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 13%
טמפרטורה ממוצעת: 55.55 מעלות צלזיוס
ציון רץ: 49.55
לואיוויל 28, KY
יכולת הליכה: 95
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 37
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 7%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 4%
מדד איכות אוויר: 40
טמפרטורה ממוצעת: 58.2 ° F
ציון רץ: 50.76
27 סן דייגו, קליפורניה
יכולת הליכה: 51
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 87
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 20%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 28%
מדד איכות אוויר: 61
טמפרטורה ממוצעת: 63.65 ° F
ימים בשנה עם משקעים: 43
ציון רץ: 51.51
26 אלבוקרקי, NM
יכולת הליכה: 43
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 35
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 20%
אחוז התושבים במרחק 10 דקות הליכה מהפארק: 31%
מדד איכות אוויר: 29
טמפרטורה ממוצעת: 57.1 ° F
ציון רץ: 53.04
25 מדיסון, ויסקונסין
Shutterstock
יכולת הליכה: 49
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 59
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 14%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 35%
מדד איכות אוויר: 23
טמפרטורה ממוצעת: 46.3 ° F
ציון רץ: 53.64
24 ניו אורלינס, לוס אנג'לס
יכולת הליכה: 58
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים:
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 20%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 28%
מדד איכות אוויר: 53
טמפרטורה ממוצעת: 69.55 ° F
ימים בשנה עם משקעים: 108
ציון רץ: 54.17
23 סנט לואיס, מיזורי
יכולת הליכה: 65
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 121
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 9%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 35%
מדד איכות אוויר: 46
טמפרטורה ממוצעת: 54.75 ° F
ציון רץ: 54.36
22 מילווקי, ויסקונסין
Shutterstock
יכולת הליכה: 6
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 81
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 10%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 34%
מדד איכות אוויר: 31
טמפרטורה ממוצעת: 47.75 ° F
ימים בשנה עם משקעים: 121
ציון רץ: 54.86
21 לונג ביץ ', קליפורניה
יכולת הליכה: 70
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 223
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 10%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 30%
מדד איכות אוויר: 63
טמפרטורה ממוצעת: 64.8 ° F
ציון רץ: 55.08
20 מיאמי, פלורידה
Shutterstock
יכולת הליכה: 74
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 103
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 6%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 30%
מדד איכות אוויר: 29
טמפרטורה ממוצעת: 52.65 מעלות צלזיוס
ציון רץ: 55.74
19 פיטסבורג, פנסילווניה
Shutterstock
יכולת הליכה: 62
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 167
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 10%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 32%
מדד איכות אוויר: 28
טמפרטורה ממוצעת: 52 ° F
ציון רץ: 56.51
18 נאשוויל, טנסי
Shutterstock
יכולת הליכה: 91
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 81
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 11%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 7%
מדד איכות אוויר: 33
טמפרטורה ממוצעת: 59.25 ° F
ימים בשנה עם משקעים: 119
ציון רץ: 56.53
17 בויס, תעודת זהות
יכולת הליכה: 88
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 24
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 8%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 19%
מדד איכות אוויר: 22
טמפרטורה ממוצעת: 52.5 ° F
ימים בשנה עם משקעים: 82
ציון רץ: 58.43
16 בולטימור, ד"ר
יכולת הליכה: 69
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 181
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 10%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 32%
מדד איכות אוויר: 28
טמפרטורה ממוצעת: 58.45 ° F
ימים בשנה עם משקעים: 111
ציון רץ: 60.36
15 ארלינגטון, וירג'יניה
יכולת הליכה: 69
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 254
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 11%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 39%
מדד איכות אוויר: 65
טמפרטורה ממוצעת: 58.15 ° F
ציון רץ: 60.52
14 אוקלנד, קליפורניה
יכולת הליכה: 72
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 271
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 12%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 32%
מדד איכות אוויר: 60
טמפרטורה ממוצעת: 59.2 ° F
ציון רץ: 60.78
13 פורטלנד, אור
יכולת הליכה: 65
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 120
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 19%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 33%
מדד איכות אוויר: 38
טמפרטורה ממוצעת: 54.5 ° F
ציון רץ: 64.67
12 שיקגו, אילינוי
Shutterstock
יכולת הליכה: 78
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 119
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 10%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 39%
מדד איכות אוויר: 35
טמפרטורה ממוצעת: 51.3 ° F
ימים בשנה עם משקעים: 119
ציון רץ: 65.64
11 מיניאפוליס, מינסוטה
יכולת הליכה: 69
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 150
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 15%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 39%
מדד איכות אוויר: 32
טמפרטורה ממוצעת: 46.15 ° F
ימים בשנה עם משקעים: 112
ציון רץ: 67.42
10 סיאטל, וושינגטון
יכולת הליכה: 73
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 136
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 13%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 37%
מדד איכות אוויר: 22
טמפרטורה ממוצעת: 52.65 מעלות צלזיוס
ימים בשנה עם משקעים: 147
ציון רץ: 67.73
9 הונולולו, היי
יכולת הליכה: 64
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 34
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 20%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 32%
מדד איכות אוויר: 6
טמפרטורה ממוצעת: 77.6 ° F
ימים בשנה עם משקעים: 154
ציון רץ: 67.85
8 פילדלפיה, פנסילווניה
Shutterstock
יכולת הליכה: 79
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 258
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 13%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 37%
מדד איכות אוויר: 29
טמפרטורה ממוצעת: 55.85 ° F
ציון רץ: 72.62
7 Newark, NJ
Shutterstock
יכולת הליכה: 80
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 648
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 6%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 35%
מדד איכות אוויר: 24
טמפרטורה ממוצעת: 54.9 ° F
ציון רץ: 75.70
6 סן פרנסיסקו, קליפורניה
יכולת הליכה: 86
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 242
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 20%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 40%
מדד איכות אוויר: 60
טמפרטורה ממוצעת: 57.3 ° F
ימים בשנה עם משקעים: 68
ציון רץ: 79.05
5 וושינגטון די.סי.
Shutterstock
יכולת הליכה: 77
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 249
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 20%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 39%
מדד איכות אוויר: 22
טמפרטורה ממוצעת: 55.7 ° F
ימים בשנה עם משקעים: 115
ציון רץ: 80.56
4 בוסטון, מ.ס.
יכולת הליכה: 81
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 393
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 18%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 39%
מדד איכות אוויר: 18
טמפרטורה ממוצעת: 51.4 ° F
ימים בשנה עם משקעים: 120
ציון רץ: 84.83
3 ג'רזי סיטי, ניו ג'רזי
יכולת הליכה: 87
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 653
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 19%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 36%
מדד איכות אוויר: 24
טמפרטורה ממוצעת: 52.65 מעלות צלזיוס
ציון רץ: 92.83
2 ניו יורק, ניו יורק
Shutterstock
יכולת הליכה: 89
מספר המירוצים בתוך 25 מיילים: 635
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 20%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 39%
מדד איכות אוויר: 21
טמפרטורה ממוצעת: 55.15 ° F
ימים בשנה עם משקעים: 121
ציון רץ: 96.38
1 סנט פול, מינסוטה
יכולת הליכה: 150
מספר המירוצים בתוך 25 מייל: 150
פארק פארק כאחוז משטח העיר המותאם: 16%
אחוז התושבים במרחק הליכה של 10 דקות מהפארק: 39%
מדד איכות אוויר: 32
טמפרטורה ממוצעת: 47.05 ° F
ימים בשנה עם משקעים: 59
ציון רץ: 99.40
