על פי מכוני קנדה לחקר הבריאות, "מקום מגוריך יש השפעה גדולה על בריאותך." כל דבר, החל מזיהום אוויר לרמות רעש לפארקים ציבוריים, משחק תפקיד ברווחתכם. אם לדוגמא השכונה שלך ניתנת להליכה, תוכלו להבטיח לחתוך את הסיכון שלך להשמנה ולסוכרת מסוג II.
כולנו חשבו: מהן הקהילות ברחבי אמריקה בהן אנשים חיים הכי הרבה זמן? ובכן, ריכזנו את המספרים - בהתחשב בתוחלת החיים לנפש, באחוזים של מחלות לב וסוכרת, ואחוז האוכלוסייה שמקבל בדיקות באופן קבוע ומבקש טיפול מונע - כדי ליצור "ציון אריכות ימים" הקנייני שלנו. וכדי לקבל עצות נוספות היכן להתיישב כדי לחיות זמן רב ולשגשג, הנה 100 הערים המאושרות באמריקה.
50 פמברוק פינס, פלורידה
Shutterstock
אוכלוסייה: 168, 587
מחלת לב כלילית (%): 6.3
סוכרת (%): 10.7
בדיקה שנתית (%): 75.6
שירותי מניעה: 27.85
תוחלת חיים: 80.2
ציון אריכות ימים: 83.33
לחיות זמן רב יותר יכול להיות פשוט כמו טיפול טוב בגופך - צעד ראשון קל הוא לשלב את 7 המזונות הטובים ביותר ללב שלך (ותוחלת החיים שלך) בתזונה שלך.
49 סנט פטרסבורג, פלורידה
אוכלוסייה: 260, 999
מחלת לב כלילית (%): 7.3
סוכרת (%): 10.9
בדיקה שנתית (%): 72.8
שירותי מניעה: 33.2
תוחלת חיים: 78.85
ציון אריכות ימים: 83.33
לקבלת רעיונות נוספים כיצד לטפל במדבק שלך, הנה 10 הדרכים הטובות ביותר להוריד את לחץ הדם שלך.
48 פורט קולינס, קולורדו
Shutterstock
אוכלוסייה: 164, 207
מחלת לב כלילית (%): 3.6
סוכרת (%): 4.8
בדיקה שנתית (%): 59.9
שירותי מניעה: 33.7
תוחלת חיים: 81.7
ציון אריכות ימים: 83.45
אם מתח העבודה מגיע אליך, נסה את הדרך הטובה ביותר להירגע כשאתה רוצה לאבד אותה לחלוטין.
פרמונט 47, קליפורניה
אוכלוסייה: 233, 136
מחלת לב כלילית (%): 3.9
סוכרת (%): 8
בדיקה שנתית (%): 66.2
שירותי מניעה: 31.45
תוחלת חיים: 81.35
ציון אריכות ימים: 83.55
בדרכים או לחוץ לזמן? עדיין לא תירוץ לדלג על אימון - הנה האימון המהיר ביותר שאתה יכול לעשות בחדר האמבטיה שלך.
46 Des Moines, IA
אוכלוסייה: 215, 472
מחלת לב כלילית (%): 5.6
סוכרת (%): 9.3
בדיקה שנתית (%): 68.5
שירותי מניעה: 35
תוחלת חיים: 78.9
ציון אריכות ימים: 83.75
הגדל את הארוחות שלך באמצעות 13 שילובי המזון הבריאים ביותר עבור אנשים מעל גיל 40.
45 מירמר, פלורידה
אוכלוסייה: 138, 449
מחלת לב כלילית (%): 4.4
סוכרת (%): 10.1
בדיקה שנתית (%): 75.3
שירותי מניעה: 26.55
תוחלת חיים: 80.2
ציון אריכות ימים: 83.78
כשאתה חוזר לאחור בשמש בפלורידה, וודא שאתה לובש את אחד מ 25 בגדי הים הטובים ביותר לגברים.
44 צ'נדלר, אריזונה
אוכלוסייה: 247, 477
מחלת לב כלילית (%): 4.2
סוכרת (%): 7.1
בדיקה שנתית (%): 64.6
שירותי מניעה: 34.3
תוחלת חיים: 80.05
ציון אריכות ימים: 83.83
לקבלת דרכים נוספות להישאר בכושר ולחיות לנצח, נסה את 10 האימונים הטובים ביותר עבור אירובי לב לגברים מעל גיל 40.
43 אירווין, קליפורניה
Shutterstock
אוכלוסייה: 266, 122
מחלת לב כלילית (%): 3.4
סוכרת (%): 6.3
בדיקה שנתית (%): 65.4
שירותי מניעה: 30.4
תוחלת חיים: 82.2
ציון אריכות ימים: 84.15
כדי להגן על עצמך מפני קרני קליפורניה הבהירות, וודא שאתה לובש את אחד מעשרת הכובעים הכי מסוגננים לגברים.
42 קולורדו ספרינגס, קולורדו
אוכלוסייה: 465, 101
מחלת לב כלילית (%): 4.7
סוכרת (%): 7
בדיקה שנתית (%): 64.7
שירותי מניעה: 35.55
תוחלת חיים: 79.8
ציון אריכות ימים: 84.18
קולורדו ידועה בסקי נהדר, בטח, אבל הנה חמשת טיולי הסקי היוקרתיים הטובים ביותר בעולם שלא תרצו לפספס.
41 Louisville, KY
Shutterstock
אוכלוסייה: 616, 261
מחלת לב כלילית (%): 7.9
סוכרת (%): 11.9
בדיקה שנתית (%): 73.7
שירותי מניעה: 37.55
תוחלת חיים: 76.95
ציון אריכות ימים: 84.20
למרבה הפלא, לואיוויל היא גם אחת מ 50 הערים השמנות ביותר באמריקה.
40 נורפולק, וירג'יניה
Shutterstock
אוכלוסייה: 245, 115
מחלת לב כלילית (%): 5
סוכרת (%): 9.5
בדיקה שנתית (%): 74.7
שירותי מניעה: 32.75
תוחלת חיים: 75.5
ציון אריכות ימים: 84.23
אם אתה מכה את מועדוני היאכטות של נורפולק, הקפד להיות לבוש להרשים על ידי לבישת עשר החיוניים לחוף הים של האחים ברוקס.
39 סאניווייל, קליפורניה
אוכלוסייה: 152, 771
מחלת לב כלילית (%): 3.9
סוכרת (%): 7.3
בדיקה שנתית (%): 65.3
שירותי מניעה: 31.3
תוחלת חיים: 83.1
ציון אריכות ימים: 84.25
אם כבר מדברים על יאהו! אל תחמיצו את הסיפור הזה על התקופה בה ניסתה החברה לקנות פייסבוק.
38 קייפ קורל, פלורידה
Shutterstock
אוכלוסייה: 179, 804
מחלת לב כלילית (%): 7.6
סוכרת (%): 10.3
בדיקה שנתית (%): 72.7
שירותי מניעה: 33.1
תוחלת חיים: 81
ציון אריכות ימים: 84.45
37 Worcester, MA
אוכלוסייה: 184, 508
מחלת לב כלילית (%): 6
סוכרת (%): 10.1
בדיקה שנתית (%): 76.8
שירותי מניעה: 28.65
תוחלת חיים: 79.65
ציון אריכות ימים: 84.50
כדי לשמור על הלב שלך לנצח, הקפד לנסות את שגרת ה- HIIT הגדולה ביותר עבור הלב שלך.
36 מיניאפוליס, מינסוטה
אוכלוסייה: 413, 651
מחלת לב כלילית (%): 4.1
סוכרת (%): 6.9
בדיקה שנתית (%): 64.6
שירותי מניעה: 34.5
תוחלת חיים: 80.9
ציון אריכות ימים: 84.50
בארוחת צהריים כדי להרשים את הלקוחות או את הבוס שלך, נסה את מני'ס, במרכז העיר - היישר ממסעדות הפאנץ 'הטובות ביותר בארצות הברית.
35 בלוויו, וושינגטון
אוכלוסייה: 141, 400
מחלת לב כלילית (%): 4.4
סוכרת (%): 6.8
בדיקה שנתית (%): 62.2
שירותי מניעה: 36.75
תוחלת חיים: 81.3
ציון אריכות ימים: 84.53
34 Huntsville, AL
אוכלוסייה: 193, 079
מחלת לב כלילית (%): 7
סוכרת (%): 11
בדיקה שנתית (%): 71.2
שירותי מניעה: 38.05
תוחלת חיים: 78
ציון אריכות ימים: 84.63
כשאתה באלבמה, אל תשכח להרים מנגל - אנו מציעים להתייחס לרשימת המפרקים הגדולים ביותר למנגל בכל מדינות ארצות הברית.
33 באטון רוז ', לוס אנג'לס
אוכלוסייה: 227, 715
מחלת לב כלילית (%): 7
סוכרת (%): 11.4
בדיקה שנתית (%): 76
שירותי מניעה: 35.4
תוחלת חיים: 76.25
ציון אריכות ימים: 84.63
אם אתם מטיילים חבורה, הקפידו ללמוד את הדרך הטובה ביותר להכין את חדר המלון שלכם.
32 נאשוויל, טנסי
Shutterstock
אוכלוסייה: 660, 388
מחלת לב כלילית (%): 6.2
סוכרת (%): 10.4
בדיקה שנתית (%): 73.8
שירותי מניעה: 35.35
תוחלת חיים: 76.8
ציון אריכות ימים: 84.68
בנאשוויל נמצא ביתו של לוס אנג'לס ג'קסון, אחד מעשרים הברים הגדולים ביותר באמריקה ברגע זה.
31 דנטון, טקסס
אוכלוסייה: 133, 808
מחלת לב כלילית (%): 4.1
סוכרת (%): 7.3
בדיקה שנתית (%): 66.5
שירותי מניעה: 33.75
תוחלת חיים: 80.7
ציון אריכות ימים: 84.78
כדי להישאר צעיר לנצח, הקפד להחליק את 25 המזונות הקסומים האנטי אייג'ינג לתזונה שלך.
30 המפטון, וירג'יניה
אוכלוסייה: 135, 410
מחלת לב כלילית (%): 6.1
סוכרת (%): 11.8
בדיקה שנתית (%): 77
שירותי מניעה: 33.75
תוחלת חיים: 76.8
ציון אריכות ימים: 84.83
29 בוסטון, מ.א.
אוכלוסייה: 673, 184
מחלת לב כלילית (%): 4.7
סוכרת (%): 8.6
בדיקה שנתית (%): 73.3
שירותי מניעה: 30
תוחלת חיים: 79.8
ציון אריכות ימים: 84.90
חדשות טובות: בוסטון היא העיר החזקה ביותר באמריקה.
28 גילברט, אריזונה
אוכלוסייה: 237, 133
מחלת לב כלילית (%): 3.7
סוכרת (%): 6.1
בדיקה שנתית (%): 64.2
שירותי מניעה: 35.65
תוחלת חיים: 80.05
ציון אריכות ימים: 85.05
27 גרנד ראפידס, מישיגן
אוכלוסייה: 196, 445
מחלת לב כלילית (%): 6.2
סוכרת (%): 9.9
בדיקה שנתית (%): 70.3
שירותי מניעה: 36.3
תוחלת חיים: 79.7
ציון אריכות ימים: 85.10
וודא שהלב שלך אמור להמשיך לשאוב עוד עשרות שנים: קרא את עשרת הסימנים הבטוחים שהלב שלך סופר חזק.
טלהאסי 26, פלורידה
אוכלוסייה: 190, 894
מחלת לב כלילית (%): 4.1
סוכרת (%): 7.1
בדיקה שנתית (%): 68.7
שירותי מניעה: 33.9
תוחלת חיים: 79.25
ציון אריכות ימים: 85.33
השגחה, RI
אוכלוסייה: 179, 219
מחלת לב כלילית (%): 5.1
סוכרת (%): 10.1
בדיקה שנתית (%): 78.1
שירותי מניעה: 29
תוחלת חיים: 79.15
ציון אריכות ימים: 85.53
מרגישים לחוצים יותר מהרגיל? קח פיקוד על הדאגות הכי גדולות שלך וסדר את 5 גורמי הלחץ הגבריים הגדולים ביותר.
24 מדיסון, ויסקונסין
Shutterstock
אוכלוסייה: 252, 551
מחלת לב כלילית (%): 3.8
סוכרת (%): 6.3
בדיקה שנתית (%): 65.7
שירותי מניעה: 34.4
תוחלת חיים: 81.05
ציון אריכות ימים: 85.53
23 ניופורט ניוז, וירג'יניה
אוכלוסייה: 181, 825
מחלת לב כלילית (%): 5.5
סוכרת (%): 10.1
בדיקה שנתית (%): 75
שירותי מניעה: 33.65
תוחלת חיים: 78.15
ציון אריכות ימים: 85.60
בווירג'יניה נמצא גם גן העדן האישי של ז'קלין קנדי אונאסיס, מרריווד, אחת מחמש האחוזות האמריקאיות ההיסטוריות שתוכלו לקנות עכשיו.
22 קלארקסוויל, טנסי
Shutterstock
אוכלוסייה: 150, 287
מחלת לב כלילית (%): 5.2
סוכרת (%): 9.1
בדיקה שנתית (%): 73.4
שירותי מניעה: 36.15
תוחלת חיים: 76.6
ציון אריכות ימים: 85.93
21 נוקסוויל, טנסי
אוכלוסייה: 186, 239
מחלת לב כלילית (%): 6.7
סוכרת (%): 10.3
בדיקה שנתית (%): 73.9
שירותי מניעה: 38.3
תוחלת חיים: 76.8
ציון אריכות ימים: 86.00
20 סקוטסדייל, אריזונה
Shutterstock
אוכלוסייה: 246, 645
מחלת לב כלילית (%): 6.2
סוכרת (%): 8.1
בדיקה שנתית (%): 69.3
שירותי מניעה: 36.95
תוחלת חיים: 80.05
ציון אריכות ימים: 86.00
בנוסף לאחוזם של כמה מאזרחי החיים הארוכים ביותר, היה סקוטסדייל ביתם של אחד מעשרים התמזוגים ההוליוודיים המטורפים בכל הזמנים.
19 צ'רלסטון, SC
אוכלוסייה: 134, 385
מחלת לב כלילית (%): 5.1
סוכרת (%): 8.9
בדיקה שנתית (%): 67.8
שירותי מניעה: 39.9
תוחלת חיים: 78.35
ציון אריכות ימים: 86.03
18 Naperville, IL
אוכלוסייה: 147, 122
מחלת לב כלילית (%): 4.3
סוכרת (%): 6.9
בדיקה שנתית (%): 67.4
שירותי מניעה: 35.1
תוחלת חיים: 81.8
ציון אריכות ימים: 86.55
הוסף שנים לחיים שלך על ידי הערת והימנעות מארבעים המזונות הלא בריאים אם אתה מעל גיל 40.
מקיני, טקסס 17
Shutterstock
אוכלוסייה: 172, 298
מחלת לב כלילית (%): 4
סוכרת (%): 7.5
בדיקה שנתית (%): 69.3
שירותי מניעה: 34.75
תוחלת חיים: 81.95
ציון אריכות ימים: 87.25
16 גרינסבורו, צפון קרוליינה הצפונית
אוכלוסייה: 287, 027
מחלת לב כלילית (%): 5.9
סוכרת (%): 10.1
בדיקה שנתית (%): 74.8
שירותי מניעה: 37.4
תוחלת חיים: 78.35
ציון אריכות ימים: 87.28
נסה את חמש שיעורי התעמלות היוקרתיים שכל אדם מתאים צריך לנסות להחדיר את ההתרגשות לאימונים שלך.
15 מפלי סיו, SD
Shutterstock
אוכלוסייה: 174, 360
מחלת לב כלילית (%): 5.7
סוכרת (%): 7.3
בדיקה שנתית (%): 69.4
שירותי מניעה: 38.7
תוחלת חיים: 79.65
ציון אריכות ימים: 87.38
14 פייטוויל, צפון קרוליינה
אוכלוסייה: 204, 759
מחלת לב כלילית (%): 5.7
סוכרת (%): 10.4
בדיקה שנתית (%): 76.9
שירותי מניעה: 38.1
תוחלת חיים: 76.2
ציון אריכות ימים: 87.55
פעילות גופנית היא אחד ממפגעי הלחץ היעילים ביותר, כמובן, אך אם אתם זקוקים למשהו שונה, נסו את אחד מעשרת המאמצי לחץ הטובים ביותר שאינם מתעמלים.
13 ווינסטון – סאלם, צפון קרוליינה
אוכלוסייה: 242, 203
מחלת לב כלילית (%): 6.8
סוכרת (%): 11.6
בדיקה שנתית (%): 75.4
שירותי מניעה: 40.35
תוחלת חיים: 77.95
ציון אריכות ימים: 87.65
12 Lexington, KY
אוכלוסייה: 318, 449
מחלת לב כלילית (%): 6.5
סוכרת (%): 10
בדיקה שנתית (%): 72
שירותי מניעה: 41.45
תוחלת חיים: 78.35
ציון אריכות ימים: 87.65
ולדרכים נוספות להאטת ההזדקנות, הישארו צעירים כל יום עם 25 סודות האריכות החיים האלה.
11 שארלוט, קרוליינה הצפונית
אוכלוסייה: 842, 051
מחלת לב כלילית (%): 5.1
סוכרת (%): 9.2
בדיקה שנתית (%): 73.1
שירותי מניעה: 37.65
תוחלת חיים: 79.45
ציון אריכות ימים: 87.95
10 וירג'יניה ביץ ', וירג'יניה
אוכלוסייה: 452, 602
מחלת לב כלילית (%): 4.9
סוכרת (%): 8.2
בדיקה שנתית (%): 73.1
שירותי מניעה: 36.25
תוחלת חיים: 79.8
ציון אריכות ימים: 88.03
וירג'יניה ביץ 'הוא גם אחד ממאה המקומות הטובים ביותר לגדל משפחה, מה שהופך אותה למושכת כפליים.
9 צ'סאפק, וירג'יניה
אוכלוסייה: 237, 940
מחלת לב כלילית (%): 5.4
סוכרת (%): 9.6
בדיקה שנתית (%): 76.8
שירותי מניעה: 36.6
תוחלת חיים: 78.4
ציון אריכות ימים: 88.40
8 פלאנו, טקסס
אוכלוסייה: 286, 057
מחלת לב כלילית (%): 4.2
סוכרת (%): 8
בדיקה שנתית (%): 70.9
שירותי מניעה: 36.2
תוחלת חיים: 81.95
ציון אריכות ימים: 88.43
מארק צוקרברג ביקר לאחרונה בטקסס ב"סיור ההאזנה "שלו. זהו אחד מ -11 הסימנים שמארק צוקרברג הוא בהחלט מתמודד כנשיא.
7 Olathe, KS
אוכלוסייה: 135, 473
מחלת לב כלילית (%): 4
סוכרת (%): 7.1
בדיקה שנתית (%): 67.7
שירותי מניעה: 38.9
תוחלת חיים: 81.6
ציון אריכות ימים: 88.55
6 Durham, NC
אוכלוסייה: 263, 016
מחלת לב כלילית (%): 5.1
סוכרת (%): 9.2
בדיקה שנתית (%): 74.8
שירותי מניעה: 38.25
תוחלת חיים: 78.95
ציון אריכות ימים: 88.85
Frisco 5, טקסס
Shutterstock
אוכלוסייה: 163, 656
מחלת לב כלילית (%): 3.2
סוכרת (%): 6.3
בדיקה שנתית (%): 69.6
שירותי מניעה: 37.05
תוחלת חיים: 80.7
ציון אריכות ימים: 88.93
4 ראלי, קרוליינה הצפונית
אוכלוסייה: 458, 880
מחלת לב כלילית (%): 4.5
סוכרת (%): 7.7
בדיקה שנתית (%): 70.6
שירותי מניעה: 39.4
תוחלת חיים: 80.75
ציון אריכות ימים: 89.28
3 אלכסנדריה, וירג'יניה
אוכלוסייה: 155, 810
מחלת לב כלילית (%): 3.9
סוכרת (%): 7.2
בדיקה שנתית (%): 71
שירותי מניעה: 37.3
תוחלת חיים: 81.6
ציון אריכות ימים: 89.40
2 Overland Park, KS
Shutterstock
אוכלוסייה: 188, 966
מחלת לב כלילית (%): 4.7
סוכרת (%): 7.6
בדיקה שנתית (%): 70.5
שירותי מניעה: 40.9
תוחלת חיים: 81.6
ציון אריכות חיים: 90.35
הארך את חייך על ידי מחשבה על מה שאתה מכניס לגופך - הנה הסיבה ששליטה על הקלוריות שלך עשויה להיות מעיין הנעורים שלך.
1 קרי, קרוליינה הצפונית
אוכלוסייה: 162, 320
מחלת לב כלילית (%): 4.5
סוכרת (%): 6.7
בדיקה שנתית (%): 71.8
שירותי מניעה: 43
תוחלת חיים: 80.75
ציון אריכות ימים: 92.18
ועכשיו, למד את 100 הדרכים לחיות עד 100.
