אתה מי שאתה מקיף את עצמך. זה נכון בין אם אתה מדבר על הצלחה בקריירה, פיקחות בשיחה או סגנון. אם אתה מבלה עם אנשים חכמים, יש סיכוי טוב שתלמד כמה דברים, ואם אתה מבלה עם מיליונרים, סביר להניח שתמצא כמה טיפים פיננסיים. אבל ההפך הוא הנכון: להסתובב עם אנשים שלא דואגים לעצמם, ואתה עלול להתחיל לעשות את אותו הדבר. גרים בעיר בה הרגלים רעים הם סטנדרטיים, ותוכלו להתחיל להתחיל להרים חלק מהם.
בהתחשב בכך, חפרנו בנתונים זמינים על בריאות ערים בודדות, ומשוך ממפקד ארה"ב, דירוג WalletHub ועוד. כדי לקבוע באילו מטרופולינים יש כמה מההרגלים הגרועים ביותר, כולל אחוזים המדווחים על חוסר פעילות גופנית, שתיית זרימה, עישון והשמנה. תסתכל על 50 הערים השמנות ביותר באמריקה - אם אתה גר באחת מהן, ייתכן שהגיע הזמן לשינויים באורח החיים. ולצד השני של המטבע, הקפד לבדוק את 50 הערים החזקות ביותר באמריקה.
50 Worcester, MA
אוכלוסייה: 182, 669
עישון: 17
השמנת יתר: 27
חוסר פעילות גופנית: 21
שתיית זלילה: 21
ציון WalletHub: 66.57
ציון העיר השמנה: 38.14
49 סן אנטוניו, טקסס
אוכלוסייה: 1, 382, 951
עישון: 13
השמנת יתר: 27
חוסר פעילות גופנית: 21
שתיית זלילה: 17
ציון WalletHub: 75.8
ציון העיר השמנה: 38.45
כמו כן, הקפידו לשמור על דעתכם בחדות עם 10 המזונות הטובים ביותר למוח מעל 40.
48 צ'רלסטון, SC
אוכלוסייה: 125, 583
עישון: 17
השמנת יתר: 25
חוסר פעילות גופנית: 20
שתיית זלילה: 21
ציון WalletHub: 71.44
ציון העיר השמנה: 38.61
אם האימון מתנגש עם, ובכן, עובד , הקפד לשלוט על 20 הדרכים בהן עובדים שומרים על קור רוח תחת לחץ.
47 יוסטון, טקסס
אוכלוסייה: 2, 160, 821
עישון: 14
השמנת יתר: 27
חוסר פעילות גופנית: 22
שתיית זלילה: 17
ציון WalletHub: 75.05
ציון העיר השמנה: 38.76
מנוחה טובה חיונית לתרגיל טוב, אז נסו את 11 הסודות שאושרו על ידי רופא כדי להירדם מהר יותר - הלילה.
46 אלנטאון, פנסילווניה
אוכלוסייה: 118, 974
עישון: 17
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 22
שתיית זלילה: 18
ציון WalletHub: 68.88
ציון העיר השמנה: 38.97
חושבים שאין לך זמן להתעמל? חשבו שוב: זהו האימון המהיר ביותר שתוכלו לעשות בכל מקום - כולל חדר האמבטיה.
45 אל פאסו, טקסס
אוכלוסייה: 672, 538
עישון: 15
השמנת יתר: 28
חוסר פעילות גופנית: 23
שתיית זלילה: 17
ציון WalletHub: 74.13
ציון העיר השמנה: 39.28
אם אינך בטוח איפה להתחיל, כיסינו אותך: נסה את התרגיל הטוב ביותר לעשות דבר ראשון בבוקר.
גרנד ראפידס, מישיגן
אוכלוסייה: 190, 411
עישון: 17
השמנת יתר: 29
חוסר פעילות גופנית: 20
שתיית זלילה: 22
ציון WalletHub: 69.54
ציון העיר השמנה: 39.39
לקבלת טיפים נוספים כיצד להתחיל את שגרת הבוקר שלך, הנה 5 דרכים קלות להפוך למכונת אימון בוקר.
43 ג'קסונוויל, פלורידה
Shutterstock
אוכלוסייה: 836, 507
עישון: 17
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 24
שתיית זלילה: 16
ציון WalletHub: 69.91
ציון העיר השמנה: 39.48
עיבוד מחדש בריא של לוח הזמנים היומי שלך יכול לחולל פלאים להצלחה שלך: הוסף 15 דרכים אלה לשילוש הפרודוקטיביות שלך בכל יום.
42 אקרון, אוהיו
אוכלוסייה: 198, 549
עישון: 20
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 24
שתיית זלילה: 17
ציון WalletHub: 66.11
ציון העיר השמנה: 39.53
אם אתה חושש שהאימון עלול להכביד על הלב בצורה בלתי מוגבלת, חתוך את הסיכון להתקף לב באמצעות מבחן מומחה זה.
41 קנזס סיטי, מיזורי
אוכלוסייה: 464, 310
עישון: 20
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 23
שתיית זלילה: 18
ציון WalletHub: 66.2
ציון העיר השמנה: 39.55
כמו כן, וודא שאתה משלב את שגרת ה- HIIT הגדולה ביותר עבור הלב שלך באימונים שלך.
40 ריצ'מונד, וירג'יניה
אוכלוסייה: 210, 309
עישון: 20
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 21
שתיית זלילה: 18
ציון WalletHub: 69.22
ציון העיר השמנה: 39.56
מרגיש כמו לוחם אמיתי? גנבו את האימון העתיק של לוחמי ג'ינגיס חאן.
39 גרינוויל, SC
Shutterstock
אוכלוסייה: 67, 453
עישון: 15
השמנת יתר: 28
חוסר פעילות גופנית: 22
שתיית זלילה: 17
ציון WalletHub: 76.34
ציון העיר השמנה: 39.59
אם אתה מוצא את עצמך בדרך הרבה, נסה את האימון הגדול ביותר עבור לוחמי הדרכים.
38 דאלאס, טקסס
אוכלוסייה: 1, 241, 162
עישון: 16
השמנת יתר: 28
חוסר פעילות גופנית: 23
שתיית זלילה: 18
ציון WalletHub: 73.7
ציון העיר השמנה: 39.68
רוב הסיכויים שתטוסו לדאלאס בשלב כזה או אחר, אז וודאו שאתם יודעים מה המושב הטוב ביותר להתנייד בכל מטוס.
37 פילדלפיה, פנסילווניה
Shutterstock
אוכלוסייה: 1, 547, 607
עישון: 20
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 26
שתיית זלילה: 19
ציון WalletHub: 63.72
ציון העיר השמנה: 39.68
שום דבר לא מכה את הסימן "אהבה" של פילי. לקבלת עזרה קלה במחלקת האהבה שלך, למד את התחליף הטוב ביותר ללא מרשם לויאגרה.
36 Lexington, KY
אוכלוסייה: 310, 573
עישון: 20
השמנת יתר: 27
חוסר פעילות גופנית: 21
שתיית זלילה: 19
ציון WalletHub: 72.19
ציון העיר השמנה: 39.80
כפי שזה קורה, West Six Brewing, אחת מחמישים בירות המלאכה הטובות ביותר בכל מדינה בארה"ב, ממוקמת בלקסינגטון.
35 מילווקי, ויסקונסין
Shutterstock
אוכלוסייה: 598, 916
עישון: 20
השמנת יתר: 33
חוסר פעילות גופנית: 22
שתיית זלילה: 21
ציון WalletHub: 63.36
ציון העיר השמנה: 39.84
אם אתה מרגיש איטי באימון, סביר להניח כי אתה רגיש לשבעת הרוצחים התרגילים הנפוצים האלה.
34 Huntsville, AL
אוכלוסייה: 183, 739
עישון: 17
השמנת יתר: 32
חוסר פעילות גופנית: 23
שתיית זלילה: 14
ציון WalletHub: 73.43
ציון העיר השמנה: 39.86
שמירה על התנהגותך הצעירה אינה דבר בלתי אפשרי, כל עוד אתה מנסה את 25 הסודות האלה להישאר צעיר לנצח.
33 דייטון, אוהיו
Shutterstock
אוכלוסייה: 141, 359
עישון: 19
השמנת יתר: 33
חוסר פעילות גופנית: 25
שתיית זלילה: 15
ציון WalletHub: 67.58
ציון העיר השמנה: 39.90
ותוך כדי כך, הקפד ללמוד את 30 הדרכים שפעילות גופנית מגבירה את חיי המין שלך לסטרטוספרה.
32 Scranton, PA
אוכלוסייה: 77, 291
עישון: 19
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 24
שתיית זלילה: 18
ציון WalletHub: 67.86
ציון העיר השמנה: 39.97
לגבי שרירי הבטן הקרעים שתמיד חלמת עליו, הקפד לשלב את התרגיל הליבה היחיד שגוזר את כל הבטן שלך בשגרה שלך.
31 Wichita, KS
אוכלוסייה: 389, 902
עישון: 18
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 23
שתיית זלילה: 15
ציון WalletHub: 72.87
ציון העיר השמנה: 39.97
כשאתה בחדר כושר, וודא שאתה לא מתעלם מחמשת השרירים שמתאימים לאנשים להתעלם מהם בזמן שהם מתאמנים.
30 גרינסבורו, קרוליינה הצפונית
אוכלוסייה: 277, 080
עישון: 18
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 22
שתיית זלילה: 16
ציון WalletHub: 73.31
ציון העיר השמנה: 40.08
ואם אתה זקוק לעזרה בהכשרת עצמך לאימון, למד את 11 הדרכים שאנשים חכמים מניעים את עצמם ללכת לחדר כושר.
29 פורט ווין, IN
אוכלוסייה: 254, 555
עישון: 18
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 23
שתיית זלילה: 19
ציון WalletHub: 71.58
ציון העיר השמנה: 40.40
28 טולסה, אוקיי
אוכלוסייה: 393, 987
עישון: 19
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 27
שתיית זלילה: 13
ציון WalletHub: 73.74
ציון העיר השמנה: 40.69
27 נאשוויל, טנסי
Shutterstock
אוכלוסייה: 624, 496
עישון: 20
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 24
שתיית זלילה: 14
ציון WalletHub: 73.94
ציון העיר השמנה: 40.74
כדי להשיל קילוגרמים - אך לא טעם - החלק את 10 הפחמימות הטובות ביותר לשמירה על ששת החפיסות שלך בתזונה.
פייטוויל 26, AR
אוכלוסייה: 202, 103
עישון: 21
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 25
שתיית זלילה: 15
ציון WalletHub: 71.71
ציון העיר השמנה: 40.93
25 אוקלהומה סיטי, אוקיי
אוכלוסייה: 638, 367
עישון: 18
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 26
שתיית זלילה: 14
ציון WalletHub: 74.83
ציון העיר השמנה: 40.96
24 קולומביה, SC
אוכלוסייה: 131, 686
עישון: 16
השמנת יתר: 33
חוסר פעילות גופנית: 21
שתיית זלילה: 18
ציון WalletHub: 76.54
ציון העיר השמנה: 41.14
לקבלת תוצאות כושר מהירות, נסה את האימון היחיד הגדול ביותר לשריפת שומן בגוף.
23 יאנגסטאון, אוהיו
אוכלוסייה: 64, 312
עישון: 21
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 28
שתיית זלילה: 16
ציון WalletHub: 68.73
ציון העיר השמנה: 41.18
22 קולומבוס, אוהיו
אוכלוסייה: 809, 798
עישון: 20
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 22
שתיית זלילה: 20
ציון WalletHub: 73
ציון העיר השמנה: 41.25
21 חוף מירטל, SC
אוכלוסייה: 32, 240
עישון: 18
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 24
שתיית זלילה: 18
ציון WalletHub: 75.2
ציון העיר השמנה: 41.30
תמיד בתנועה? למד את הדרך הטובה ביותר להשיג את חדר המלון שלך לערב.
20 נוקסוויל, טנסי
אוכלוסייה: 182, 200
עישון: 19
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 27
שתיית זלילה: 13
ציון WalletHub: 76.73
ציון העיר השמנה: 41.43
19 ווינסטון, NC
אוכלוסייה: 242, 203
עישון: 19
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 24
שתיית זלילה: 15
ציון WalletHub: 76.74
ציון העיר השמנה: 41.44
18 קנטון, אוהיו
אוכלוסייה: 71, 323
עישון: 19
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 25
שתיית זלילה: 18
ציון WalletHub: 72.89
ציון העיר השמנה: 41.47
אם אתם מחפשים משהו קצת יותר מיוחד מחגיגת ספורט באוהיו, הנה 6 הרפתקאות אפיות שתוכלו למצוא כאן באמריקה.
17 באטון רוז ', לוס אנג'לס
אוכלוסייה: 230, 058
עישון: 16
השמנת יתר: 33
חוסר פעילות גופנית: 25
שתיית זלילה: 18
ציון WalletHub: 74.33
ציון העיר השמנה: 41.58
16 בולטימור, ד"ר
אוכלוסייה: 621, 342
עישון: 24
השמנת יתר: 34
חוסר פעילות גופנית: 27
שתיית זלילה: 17
ציון WalletHub: 65.05
ציון העיר השמנה: 41.76
15 מקאלן, טקסס
אוכלוסייה: 134, 719
עישון: 14
השמנת יתר: 34
חוסר פעילות גופנית: 24
שתיית זלילה: 13
ציון WalletHub: 82.1
ציון העיר השמנה: 41.78
14 דטרויט, מישיגן
אוכלוסייה: 701, 475
עישון: 19
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 30
שתיית זלילה: 15
ציון WalletHub: 73.17
ציון העיר השמנה: 41.79
13 אוגוסטה, ג'ורג'יה
אוכלוסייה: 197, 872
עישון: 20
השמנת יתר: 34
חוסר פעילות גופנית: 25
שתיית זלילה: 14
ציון WalletHub: 74.48
ציון העיר השמנה: 41.87
כדי לקבל קפיצה על משטר הכושר החדש שלך, קבל השראה מעשר ההתמודדות המדהימה ביותר של כושר גופני בזיכרון האחרון.
לאפייט, לוס אנג'לס
אוכלוסייה: 122, 761
עישון: 17
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 25
שתיית זלילה: 18
ציון WalletHub: 77.03
ציון העיר השמנה: 42.01
11 בירמינגהאם, אל
Shutterstock
אוכלוסייה: 212, 038
עישון: 19
השמנת יתר: 33
חוסר פעילות גופנית: 26
שתיית זלילה: 14
ציון WalletHub: 76.03
ציון העיר השמנה: 42.01
10 ניו אורלינס, לוס אנג'לס
אוכלוסייה: 391, 495
עישון: 22
השמנת יתר: 32
חוסר פעילות גופנית: 24
שתיית זלילה: 19
ציון WalletHub: 71.22
ציון העיר השמנה: 42.06
מרדי גרא בניו אורלינס עשוי להיות קסום ממש, אבל יש לבחור ביעדים הסופיים שלך מתוך 20 הערים בהן אתה צריך לבקר בטרם תמות.
9 Chattanooga, TN
אוכלוסייה: 171, 279
עישון: 21
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 27
שתיית זלילה: 12
ציון WalletHub: 79.23
ציון העיר השמנה: 42.31
8 אינדיאנפוליס, IN
Shutterstock
אוכלוסייה: 834, 852
עישון: 21
השמנת יתר: 32
חוסר פעילות גופנית: 26
שתיית זלילה: 18
ציון WalletHub: 74.14
ציון העיר השמנה: 42.79
טולדו 7, אוהיו
Shutterstock
אוכלוסייה: 284, 012
עישון: 20
השמנת יתר: 34
חוסר פעילות גופנית: 27
שתיית זלילה: 17
ציון WalletHub: 73.44
ציון העיר השמנה: 42.86
כדי למקסם את הפוטנציאל הגופני של גופך, בדוק את שגרת ה- MMA שתביא אותך רזה וחזקה כמו החבר'ה בזירה.
6 ליטל רוק, AR
אוכלוסייה: 196, 537
עישון: 18
השמנת יתר: 32
חוסר פעילות גופנית: 26
שתיית זלילה: 15
ציון WalletHub: 82.12
ציון העיר השמנה: 43.28
לואיוויל 5, KY
אוכלוסייה: 253, 128
עישון: 22
השמנת יתר: 32
חוסר פעילות גופנית: 25
שתיית זלילה: 19
ציון WalletHub: 75.57
ציון העיר השמנה: 43.39
4 ג'קסון, מ.ס.
אוכלוסייה: 175, 437
עישון: 16
השמנת יתר: 32
חוסר פעילות גופנית: 29
שתיית זלילה: 14
ציון WalletHub: 84.93
ציון העיר השמנה: 43.98
3 ממפיס, טנסי
Shutterstock
אוכלוסייה: 655, 155
עישון: 20
השמנת יתר: 33
חוסר פעילות גופנית: 28
שתיית זלילה: 14
ציון WalletHub: 82.78
ציון העיר השמנה: 44.45
אם כבר מדברים על ממפיס, הקפד לבדוק את המפרק הטוב ביותר למנגל בכל מדינה אמריקנית.
2 שרוופורט, לוס אנג'לס
Shutterstock
אוכלוסייה: 201, 867
עישון: 21
השמנת יתר: 34
חוסר פעילות גופנית: 28
שתיית זלילה: 15
ציון WalletHub: 81.82
ציון העיר השמנה: 44.96
1 נייד, אל
Shutterstock
אוכלוסייה: 194, 822
עישון: 22
השמנת יתר: 37
חוסר פעילות גופנית: 28
שתיית זלילה: 15
ציון WalletHub: 78.86
ציון העיר השמנה: 45.22
ועכשיו, בדוק את 100 הדרכים להיות אדם בריא יותר ברגע זה .
לעצות מדהימות יותר לחיים חכמים יותר, להראות טוב יותר ולהרגיש צעירים יותר, עקבו אחרינו בפייסבוק!
