משאית האשפה שואגת מחוץ לחלון שלך. מועדי עבודה. יתוש זדוני במיוחד. יש אינספור רוצחי תרדמות שכולנו מתמודדים איתם על בסיס יומי. אבל אם אתה ממשיך ליפול בחיפוש היומי שלך אחר שמונה שעות מלאות נודניק, יכול להיות גורם נוסף שלא לקחת בחשבון: העיר שלך.
זה נכון. ריכזנו את המספרים וגילינו שיש הרבה יותר מדי אזורים מטרופולינים באמריקה שמאוד נואשים לכמה צירים נוספים. אז המשך לקרוא כדי לראות אם העיר שלך מכינה את הרשימה. בין אם אתה תושב באחד מאותם אזורים אדומים-עיניים, אתה יכול תמיד לנקוט בצעדים לתיקון נדודי שינה שלך. פשוט קרא את 11 הסודות המאושרים על ידי הרופאים להירדם מהר יותר - הלילה!
50 פורט לאודרדייל, פלורידה
Shutterstock
אוכלוסייה: 178, 752
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 37.9
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 7.80
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 18.00
שיעור גירושין: 14.7%
רמת מתח: 39.28
זיהום רעש: לא זמין
ציון ללא שינה: 76.02
האם הנסיעות הגרגרניות שלך הורגות אותך? הסתכל ב 7 דרכים להפוך את העבודה שלך לחלק הכי טוב ביום שלך.
49 סקרמנטו, קליפורניה
אוכלוסייה: 495, 234
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 34.6
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 7.80
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהזמן: 17.50
שיעור גירושין: 11.9%
רמת מתח: 44.19
זיהום רעש: 22.0%
ציון ללא שינה: 76.15
צריך לפרק קצת לפני העבודה אחרי לילה ארוך? נזקי מתח אלה שאינם מתעמלים עשויים לעשות את העבודה בשבילכם.
48 Chattanooga, TN
אוכלוסייה: 177, 571
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 37.4
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.00
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 18.10
שיעור גירושין: 14.1%
רמת מתח: 45.37
זיהום רעש: לא זמין
ציון ללא שינה: 76.94
47 אלבוקרקי, NM
אוכלוסייה: 559, 277
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 32.7
ממוצע הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.20
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 19.40
שיעור גירושין: 14.0%
רמת מתח: 41.98
זיהום רעש: 16.0%
ציון ללא שינה: 77.00
46 Huntsville, AL
אוכלוסייה: 193, 079
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 39.2
ממוצע הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 7.90
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 18.00
שיעור גירושין: 13.5%
רמת מתח: 43.45
זיהום רעש: לא זמין
ציון ללא שינה: 77.36
45 גרינסבורו, קרוליינה הצפונית
אוכלוסייה: 287, 027
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 34.8
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.80
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהזמן: 21.90
שיעור גירושין: 10.8%
רמת מתח: 40.40
זיהום רעש: 9.0%
ציון ללא שינה: 77.45
44 פיטסבורג, פנסילווניה
Shutterstock
אוכלוסייה: 303, 625
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 39.5
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.10
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 18.30
שיעור גירושין: 9.0%
רמת מתח: 42.53
זיהום רעש: 19.0%
ציון ללא שינה: 78.38
43 סן אנטוניו, טקסס
אוכלוסייה: 1, 492, 510
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 36.8
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 7.70
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהזמן: 19.70
שיעור גירושין: 12.4%
רמת מתח: 37.48
זיהום רעש: 20.0%
ציון ללא שינה: 78.67
42 וושינגטון די.סי.
Shutterstock
אוכלוסייה: 681, 170
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 34.9
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.60
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 18.90
שיעור גירושין: 9.3%
רמת מתח: 46.05
זיהום רעש: 29.0%
ציון ללא שינה: 79.06
41 פייטוויל, קרוליינה הצפונית
אוכלוסייה: 681, 170
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 34.9
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.60
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 18.90
שיעור גירושין: 9.3%
רמת מתח: 46.05
זיהום רעש: 29.0%
ציון ללא שינה: 79.06
40 פיניקס, אריזונה
אוכלוסייה: 1, 615, 017
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 36.2
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.40
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהזמן: 18.50
שיעור גירושין: 12.7%
רמת מתח: 44.19
זיהום רעש: 16.0%
ציון ללא שינה: 79.25
39 סוואנה, ג'ורג'יה
אוכלוסייה: 146, 763
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 44
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 9.40
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהזמן: 23.50
שיעור גירושין: 13.1%
רמת מתח: N / A
זיהום רעש: לא זמין
ציון ללא שינה: 79.40
טקומה 38, וושינגטון
אוכלוסייה: 211, 277
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 37.8
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.40
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 19.20
שיעור גירושין: 15.2%
רמת מתח: 44.54
זיהום רעש: לא זמין
ציון ללא שינה: 80.14
37 קולורדו ספרינגס, קולורדו
אוכלוסייה: 465, 101
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 30.1
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 9.60
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 23.80
שיעור גירושין: 12.9%
רמת מתח: 39.21
זיהום רעש: 18.0%
ציון ללא שינה: 80.30
36 שיקגו, אילינוי
Shutterstock
אוכלוסייה: 2, 704, 958
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 37.5
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.40
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 19.20
שיעור גירושין: 8.5%
רמת מתח: 48.32
זיהום רעש: 26.0%
ציון ללא שינה: 80.58
35 לוס אנג'לס, קליפורניה
אוכלוסייה: 3, 976, 322
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 37.7
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 7.50
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהזמן: 16.60
שיעור גירושין: 8.5%
רמת מתח: 46.12
זיהום רעש: 45.0%
ציון ללא שינה: 80.58
34 דאלאס, טקסס
אוכלוסייה: 1, 317, 929
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 35.4
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.90
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 21.30
שיעור גירושין: 11.3%
רמת מתח: 42.53
זיהום רעש: 18.0%
ציון ללא שינה: 80.93
33 מילווקי, ויסקונסין
Shutterstock
אוכלוסייה: 595, 047
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 40.8
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.10
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 18.30
שיעור גירושין: 10.8%
רמת מתח: 47.82
זיהום רעש: 13.0%
ציון ללא שינה: 81.31
32 ריצ'מונד, וירג'יניה
אוכלוסייה: 223, 170
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 39.3
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.30
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 18.10
שיעור גירושין: 12.0%
רמת מתח: 50.33
זיהום רעש: 11.0%
ציון ללא שינה: 81.33
31 בוסטון, מ.ס.
אוכלוסייה: 673, 184
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 36.4
ממוצע הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 9.20
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 22.10
שיעור גירושין: 7.7%
רמת מתח: 41.63
זיהום רעש: 28.0%
ציון ללא שינה: 82.01
30 ליטל רוק, AR
אוכלוסייה: 198, 541
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 36.6
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.70
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 20.40
שיעור גירושין: 13.0%
רמת מתח: 45.17
זיהום רעש: 14.0%
ציון ללא שינה: 82.19
29 נורפולק, וירג'יניה
Shutterstock
אוכלוסייה: 245, 115
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 39.4
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.90
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 22.20
שיעור גירושין: 11.4%
רמת מתח: 48.32
זיהום רעש: לא זמין
ציון ללא שינה: 82.88
28 ספרינגפילד, מיזורי
אוכלוסייה: 167, 319
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 33.6
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 9.50
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 22.60
שיעור גירושין: 16.3%
רמת מתח: 46.50
זיהום רעש: לא זמין
ציון ללא שינה: 83.13
27 אורלנדו, פלורידה
Shutterstock
אוכלוסייה: 277, 173
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 36.5
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.40
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 20.00
שיעור גירושין: 13.6%
רמת מתח: 46.27
זיהום רעש: 20.0%
ציון ללא שינה: 83.47
אינדיאנפוליס 26, IN
Shutterstock
אוכלוסייה: 855, 164
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 39.4
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.90
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהשעה: 21.20
שיעור גירושין: 13.8%
רמת מתח: 45.16
זיהום רעש: לא זמין
ציון ללא שינה: 83.49
טוסקון 25, אריזונה
אוכלוסייה: 530, 706
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 34.4
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.90
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 21.10
שיעור גירושין: 14.4%
רמת מתח: 44.66
זיהום רעש: 20.0%
ציון ללא שינה: 83.87
לואיוויל 24, KY
אוכלוסייה: 616, 261
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 37.6
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 9.00
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 19.10
שיעור גירושין: 15.3%
רמת מתח: 39.00
זיהום רעש: 17.0%
ציון ללא שינה: 84.00
23 השגחה, RI
אוכלוסייה: 179, 219
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 41.9
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.60
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 20.40
שיעור גירושין: 8.6%
רמת מתח: 45.08
זיהום רעש: 19.0%
ציון ללא שינה: 84.12
22 דייטון, אוהיו
Shutterstock
אוכלוסייה: 140, 489
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 45.2
ממוצע הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 9.20
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 22.90
שיעור גירושין: 15.7%
רמת מתח: N / A
זיהום רעש: 9.0%
ציון ללא שינה: 84.45
21 ממפיס, טנסי
Shutterstock
אוכלוסייה: 652, 717
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 39.9
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.10
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהזמן: 19.80
שיעור גירושין: 12.2%
רמת מתח: 50.12
זיהום רעש: 17.0%
ציון ללא שינה: 84.88
20 ג'קסונוויל, פלורידה
Shutterstock
אוכלוסייה: 880, 619
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 37.9
ממוצע הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.50
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהשעה: 21.00
שיעור גירושין: 13.9%
רמת מתח: 43.33
זיהום רעש: 18.0%
ציון ללא שינה: 85.13
טולדו 19, אוהיו
Shutterstock
אוכלוסייה: 278, 508
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 39.8
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.90
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהשעה: 21.00
שיעור גירושין: 14.9%
רמת מתח: 48.10
זיהום רעש: לא זמין
ציון ללא שינה: 85.53
18 שרוופורט, לוס אנג'לס
Shutterstock
אוכלוסייה: 194, 920
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 40.3
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 9.00
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהזמן: 21.50
שיעור גירושין: 12.9%
רמת מתח: 51.32
זיהום רעש: לא זמין
ציון ללא שינה: 85.53
17 מיאמי, פלורידה
Shutterstock
אוכלוסייה: 453, 579
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 37
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 7.80
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 18.00
שיעור גירושין: 13.8%
רמת מתח: 54.54
זיהום רעש: 30.0%
ציון ללא שינה: 85.54
16 טמפה, פלורידה
אוכלוסייה: 377, 165
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 37.9
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.40
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהזמן: 20.50
שיעור גירושין: 13.1%
רמת מתח: 45.19
זיהום רעש: 24.0%
ציון ללא שינה: 85.60
15 סינסינטי, אוהיו
אוכלוסייה: 298, 800
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 38.6
ממוצע הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 9.20
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 20.30
שיעור גירושין: 12.7%
רמת מתח: 50.00
זיהום רעש: 14.0%
ציון ללא שינה: 86.00
14 בולטימור, ד"ר
אוכלוסייה: 614, 664
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 44.2
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 7.80
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 17.70
שיעור גירושין: 11.0%
רמת מתח: 51.12
זיהום רעש: 19.0%
ציון ללא שינה: 86.03
13 ניו יורק, ניו יורק
Shutterstock
אוכלוסייה: 614, 664
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 44.2
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 7.80
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 17.70
שיעור גירושין: 11.0%
רמת מתח: 51.12
זיהום רעש: 19.0%
ציון ללא שינה: 86.03
12 סנט לואיס, מיזורי
אוכלוסייה: 311, 404
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 39
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 9.10
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהזמן: 23.40
שיעור גירושין: 12.4%
רמת מתח: 46.71
זיהום רעש: 13.0%
ציון ללא שינה: 87.93
11 טולסה, אוקיי
אוכלוסייה: 403, 090
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 36.3
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 9.40
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהזמן: 23.90
שיעור גירושין: 15.0%
רמת מתח: 47.45
זיהום רעש: 12.0%
ציון ללא שינה: 88.86
10 רוצ'סטר, ניו יורק
אוכלוסייה: 208, 880
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 42.4
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.90
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהשעה: 22.00
שיעור גירושין: 10.7%
רמת מתח: 51.79
זיהום רעש: 14.0%
ציון ללא שינה: 89.35
9 לאס וגאס, נ.ב.
Shutterstock
אוכלוסייה: 632, 912
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 39
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.30
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 20.40
שיעור גירושין: 14.9%
רמת מתח: 50.63
זיהום רעש: 24.0%
ציון ללא שינה: 89.56
8 קולומבוס, אוהיו
אוכלוסייה: 860, 090
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 40.5
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 9.70
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהזמן: 23.10
שיעור גירושין: 12.4%
רמת מתח: 41.62 זיהום לאומי: 16.0%
ציון ללא שינה: 89.81
7 נוקסוויל, טנסי
אוכלוסייה: 186, 239
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 38.3
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 10.00
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהזמן: 24.10
שיעור גירושין: 14.0%
רמת מתח: 44.12
זיהום רעש: 10.0%
ציון ללא שינה: 89.93
6 אקרון, אוהיו
אוכלוסייה: 197, 633
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 43.7
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.70
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהזמן: 20.20
שיעור גירושין: 14.4%
רמת מתח: 48.51
זיהום רעש: 10.0%
ציון ללא שינה: 90.33
5 באפלו, ניו יורק
אוכלוסייה: 256, 902
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 43.2
ממוצע הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.50
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 22.70
שיעור גירושין: 16.0%
רמת מתח: 48.81
זיהום רעש: לא זמין
ציון ללא שינה: 91.10
4 פילדלפיה, פנסילווניה
Shutterstock
אוכלוסייה: 1, 567, 872
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 43.9
ממוצע הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 9.20
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהזמן: 22.50
שיעור גירושין: 9.1%
רמת מתח: 48.56
זיהום רעש: 23.0%
ציון ללא שינה: 91.79
3 בירמינגהאם, אל
Shutterstock
אוכלוסייה: 212, 157
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 46.5
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.00
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי הזמן: 18.10
שיעור גירושין: 15.2%
רמת מתח: 53.89
זיהום רעש: 15.0%
ציון ללא שינה: 93.02
קליבלנד, אוהיו
אוכלוסייה: 385, 809
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 45.2
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.70
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהזמן: 20.20
שיעור גירושין: 14.4%
רמת מתח: 55.80
זיהום רעש: 12.0%
ציון ללא שינה: 94.15
דטרויט, מישיגן
אוכלוסייה: 672, 795
אחוז שמתקבל פחות מ 7 שעות שינה: 50.5
ממוצע מספר הימים שאנשים לא ישנים בחודש: 8.70
אחוז שלא הספיק לישון יותר מחצי מהזמן: 19.80
שיעור גירושין: 12.0%
רמת מתח: זיהום לאומי של 57.46: 16.0%
ציון ללא שינה: 98.07
לקבלת עצות נוספות בנושא חייכם הטובים ביותר, עקבו אחרינו בפייסבוק עכשיו!
