ככל שמתבגרים, בעיות בריאות חייבות לצוץ פה ושם. בדרך כלל, דברים כאלה אינם מדאיגים מדי: כאב ראש ספורדי כאן, התכווצות בטן אקראית שם - אלה החיים. אך בעוד שתסמינים מסוימים לא ישפיעו על רווחתך בטווח הארוך, ישנם סימנים אחרים לבריאות לקויה שלא כדאי לכם להתעלם מהם לעולם.
"תסמינים כרוניים ולעתים עדינים יכולים להיות החשובים ביותר שיש לשים לב אליהם בכל הקשור לשמירה על בריאותו העתידית של האדם", אומרת מאמנת הבריאות האנטי-דלקתית ג'ני קאר. "למרבה הצער, מצבי הבריאות הכרוניים והמתמשכים הללו פוגעים ביותר מ- 40 אחוז מאוכלוסיית ארה"ב." כדי לעזור לך להימנע מלהפוך לנתון, להלן 50 סימנים שאתה צריך להיות מודע אליהם.
1 אתה חי אורח חיים מאוד מושקע.
Shutterstock
אתה לא יכול לחשוב שמחסור בתנועה ביום יום הוא כזה עניין גדול. אך לדברי פיזיותרפיסט והמומחה הקליני האורטופדי דניאלה ווייס, PT, DPT, OCS, זהו אחד הסימנים הגדולים ביותר לבריאות לקויה.
"אורח חיים בישיבה הוא אינדיקציה לבריאות לקויה, והוא מגדיר אנשים להישאר במעגל של בריאות לקויה בעתיד", אומר וייס. "מישהו שישב ולא משתתף בפעילות גופנית כלשהי עשוי לפתח כאבי שרירים / מפרקים; לבישת מפרקים, קשיחות והידוק; סיבולת לקויה; ביומכניקה לקויה; קושי בתנועות תפקודיות וסוגיות אחרות."
2 אתה מתמלא לאחר אכילת כמות קטנה של אוכל.
Shutterstock
לאחר אכילת צלחת אוכל שלמה, הרגשה מלאה היא נתון. אבל אם אתה חווה את התחושה הזו לאחר שאכלת אפילו כמות קטנה של אוכל, ייתכן שגופך ינסה להגיד לך משהו. במרפאת מאיו אומרים כי שובע מוקדם יכול לנבוע ממחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD) וכיבים אפטיים, או שזה יכול להיות סימן למשהו חמור יותר כמו סרטן הלבלב.
3 אתה חווה יותר נשירת שיער מהרגיל.
Shutterstock
לאבד יותר שיער מהרגיל זה יכול להיות מזעזע. ולדברי מרפאת מאיו, נשירת שיער יכולה להיגרם גם כתוצאה משינויים הורמונליים (החל מהריון, לידה וגיל המעבר), תרופות ותוספי מזון מסוימים ומתח. למרבה המזל, רוב המקרים אינם קבועים - ייתכן שתצטרך לשוחח עם הרופא שלך על דרכים שתוכל לעזור להילחם בזה.
או שאתה חווה צמיחת יתר של שיער לא רצוי.
5 התקופה שלך הייתה שונה מהרגיל.
Shutterstock
התקופה שלך עשויה לעבור שינויים במהלך חייך, אך ישנם דברים מסוימים שצריך להיזהר מהם באמת יכולים להשפיע על בריאותך.
"אם המחזור החודשי שלך מתארך ממה שהיה לפני כן, זה עשוי להיות סימן לשינויים הורמונליים. רוב הנשים חוות גיל המעבר בגילאי 45 עד 55, אבל אם המחזור שלך משתנה מוקדם יותר מזה, זה עשוי להיות סימן של מצב כמו PCOS, "אומר נאט פביני, ד"ר, המוביל הרפואי הראשי בחברת הטיפול הראשוני פורוורד. "PCOS קשור לתנגודת לאינסולין ומגדיל את הסיכון לסוכרת בעתיד. אם יש לך דימום בין תקופות או דימום כבד מהרגיל, כדאי לדון עם הרופא שלך."
או שאתה חווה דימום בין התקופות שלך.
Shutterstock
תמיד חשוב לחוות דימום או איתור לא תקין בין התקופות שלך לתקופת הרופא שלך. על פי נתוני אוניברסיטת מישיגן, זה יכול להיגרם על ידי PCOS, מחלת דלקת באגן (PID), זיהום באברי האגן או תרופות מסוימות.
7 אתה ישן נורא.
Shutterstock
כשאתה מקבל שינה לא טובה, כל היום שלמחרת נהרס. אתה גרגרני, מרושן ובעצם סופרת את השעות עד שתוכל לזחול חזרה למיטה. אבל הסיבה שמאחורי חוסר העין שלך יכולה להיות חמורה יותר ממה שאתה חושב.
"לרוב האנשים, בעיות שינה נגרמות כתוצאה מחוסר פעילות גופנית במהלך היום או יותר מדי קפאין, אבל זה יכול להיות סימן לסוגיה הנוגעת יותר", אומר פאביני. "בעיות דיכאון, חרדה ובעיות בבלוטת התריס יכולות להשפיע על כל שינה. אם אתם מתקשים לישון במשך תקופה ארוכה, דונו עם הרופא שלך."
8 אתה עייף כל הזמן.
Shutterstock
יש מיליון דברים להאשים בעייפות שלך. אבל אם אתה מתנקז כל הזמן ולא משנה מה תעשה, דלקת עשויה להאשים.
קאר. "התסמינים הופכים חשובים יותר לשים לב לאורך זמן עם התפתחות הדלקת ויכולים להפוך למצבים חמורים - או אפילו לסכנת חיים - כמו סרטן, דמנציה ופרקינסון", אומר קאר.
9 אתה נוחר.
Shutterstock
אם אתה כל כך ישנוני במהלך היום שאתה ממש נרדם ליד שולחן העבודה שלך, או גרוע מכך, במכונית שלך, זה יכול להיות בגלל דום נשימה בשינה, שם אתה כל הזמן מתחיל ומפסיק לנשום במשך כל הלילה ונוחרר בקול רם. על פי נתוני קרן השינה הלאומית, מתן אפשרות לטיפול בלתי מטופל עלול לגרום לבעיות לב וכלי דם ולעלייה במשקל.
10 יש לך הזעות לילה כרוניות.
Shutterstock
האם אתה מתעורר אי פעם באמצע הלילה ספוג זיעה? יכול להיות שזה לא השמיכה שלך. על פי מרפאת מאיו, הזעות לילה כרוניות יכולות להיווצר כתוצאה מהפרעות חרדה, בעיות בבלוטת התריס ואפילו סוגים מסוימים של סרטן, ולכן חשוב להביא את זה לאיש מקצוע רפואי.
11 בעיות הזיכרון שלך מפריעות לחיי היומיום שלך.
Shutterstock
שכחה מסוימת ככל שמתבגרים היא נורמלית. אבל אם בעיות הזיכרון שלך מתחילות להפריע לחיי היומיום שלך, זה הרגע בו זו בעיה. על פי מרפאת קליבלנד, שכחה מאיפה שמים את המשקפיים היא חלק רגיל מההזדקנות, מה שלא תקין זה לשכוח ממה המשקפיים משמשים. זה יכול להיות סימן של לקות קוגניטיבית קלה או דמנציה.
12 כואב לך החזה ופעימות הלב שלך מהירות.
Shutterstock
אם אתם חווים כאבים בחזה, פעימות לב מהירות, כאבים בזרועות, בכתפיים או בלסת ו / או קוצר נשימה, זה יכול לנבוע מניתוח עורקים כלילי ספונטני (SCAD).
"SCAD - או דיסקציה ספונטנית של עורק כלילי, העורקים המספקים את שריר הלב - הוא נדיר, יכול להשפיע על אנשים צעירים, ומתרחש לעתים קרובות יותר אצל נשים מאשר אצל גברים", אומר רוברטס. "SCAD הקשורה להריון הוא מצב נדיר אך קטלני. ההערכה היא כי 1 מכל 16, 000 הריונות מסובך מהתקף לב חריף ועד לרבע מהם נובעים מ- SCAD."
13 יש לך צוואר נפוח.
Shutterstock
האם הצוואר שלך מרגיש מעט נפוח? אל תסירו זאת רק - במיוחד אם זה לא נובע ממשהו הצטננות. לדברי פיוויני, זה יכול לנבוע מכמה בעיות בריאותיות חמורות.
"קדמת הצוואר שלך מלאה בבלוטות לימפה ובלוטת התריס שלך, " הוא מסביר. "נפיחות יכולה להיות סימן לזיהום, לימפומה, נפיחות בבלוטת התריס או המונים בתוך בלוטת התריס. נפיחות בבלוטת הלימפה שכיחה בצטננות או כאב גרון, אך אם היא נמשכת או מתרחשת כשאתה לא חולה, יש לך זה בדק על ידי הרופא שלך."
14 ההתנהגות שלך פתאום משתנה.
Shutterstock
החברים שלך עשויים להבחין בשינוי בהתנהגותך או באישיותך לפני שאתה עושה זאת. אם זה קורה לפתע, מרפאת מאיו אומרת שזה יכול להיות סימן לבריאות לקויה, בין אם זה זיהום, תזונה לקויה, מצב בריאותי נפשי או תוצאה של תרופה שאתה נוטל.
15 אתה חווה פתאום ראייה מטושטשת.
Shutterstock
החזון שלך יכול לטשטש כשאתה מתבגר, אבל אם פתאום אתה מתקשה לראות או חווה ראייה מטושטשת באחת מעיניך או בשתיהן, זה יכול להיות סימן לשבץ מוחי, אומרים איגוד הלב האמריקני. במקום לראות זאת אם הוא נעלם מעצמו, יש לקבל טיפול רפואי מייד.
16 אתה רואה הבזקי אור.
Shutterstock / Syda Productions
מיגרנות מביאות סימפטומים רבים ומשונים, כמו לראות אורות מהבהבים ואפילו הילות צבעוניות. עם זאת, דבר אחד שרבים לא מבינים הוא שזה יכול גם אומר שהרשתית שלך נקרעה או מנותקת, אומרת האקדמיה האמריקאית לרפואת עיניים. אם הבעיה לא תיפתר במהירות, היא עלולה להוביל לעיוורון.
17 אתה מתקצר.
18 רמות הלחץ והחרדה שלך עוברות דרך הגג.
Shutterstock
כולם עוברים תקופות גבוהות יותר של לחץ וחרדה, אך עליכם לעשות כל שביכולתכם כדי לטפל בזה.
"כולנו חווים לחץ, אבל אם אתה מגלה שרמות הלחץ או החרדה שלך הולכים וגוברים או מתקשים לשאת, הדבר יכול להיות ענייני יותר", אומר פאוויני. "הקפד לדאוג לבריאות הנפש שלך ולחפש עזרה מהרופא שלך או איש מקצוע אחר אם לחץ או חרדה עומדים בדרכם של חיי היום יום שלך."
19 השתן שלך הוא צהוב כהה.
Shutterstock
כאשר השתן שלך צלול למדי, אתה יודע שעשית עבודה טובה עם צריכת המים שלך. אם הוא צהוב כהה, זה בדרך כלל אינדיקטור שאתה לא שותה מספיק כדי לתדלק את גופך. ושינוי הרגלים יכול לשפר את בריאותך הכללית יותר ממה שאתה חושב.
"שתו יותר מים! עד ליטר מים ביום הוא אחת הדרכים המהירות ביותר להמיס דלקת מהגוף, לייצב את רמות הסוכר בדם, להשיג אנרגיה ולשמן את המפרקים", אומרת קאר.
20 השתן שלך מריח פאנקי.
Shutterstock
הבחנה בשינוי בריח השתן שלך עשויה להיות אינדיקטור לכך שמשהו קורה בבריאות שלך. אמנם ישנם דברים מסוימים שמשנים את הריח - כמו לאכול הרבה אספרגוס או ליטול תוספי B-6 - אך מרפאת קליבלנד יכולה להיות גם בגלל דלקת בשלפוחית השתן, דלקת בכליות, אי ספיקת כבד והפרעות מטבוליות.
21 יש לך מקרה חוזר ונשנה של שלשול.
Shutterstock
באופן כללי, שלשול פירושו שגופך מנסה להיפטר ממשהו שאינו אוהב. על פי פן רפואה, צואה רופפת ומימית נובעת לעתים קרובות מנגיפים, אי סבילות למזון או מחיידקים או טפילים שנכנסו לגופכם דרך המזון או המים שלכם. זה יכול להיווצר גם בגלל מחלות מסוימות, כמו מחלת כרון, בעיות במעי הגס או כתוצאה מתרופות שאתה נוטל. כדי לרדת לתחתית הצואה הרופפת שלך, העלה אותו עם הרופא שלך.
22 אתה לא הולך לשירותים לעתים קרובות מאוד.
23 העור שלך נראה מעט כחול.
אל תדאג - אתה לא הופך להיות דרדף. הסיבה שמאחורי השפתיים, האצבעות ו / או אצבעות הרגליים בגוון כחול יכולה לנבוע מציאנוזה, מצב בו הדם שלך מסתובב בצורה לא תקינה וכי יש רמות חמצן בדם לא מספיקות בגופך, אומר מכון הלב של טקסס. קבל את הבעיה בדוק על ידי הרופא שלך בהקדם האפשרי מכיוון שזה יכול להיות סימן למחלות לב כליליות ולמחלת ריאות חסימתית כרונית.
24 לפצעים שלך לוקח הרבה זמן לרפא.
Shutterstock
אם לפצעים שלך לוקח חודשים לרפא - או שבאמת בכלל לא לרפא באופן מלא - זה יכול להיות בגלל סוכרת. האפשרות של סוכר בדם גבוהה יכולה להתעסק עם מחזור הדם בגופך ולגרום לנזק עצבי, וזה עלול להפריע לגופך להיות מסוגל לרפא פצעים כראוי, אומר האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה.
25 אתה מבחין בגוש שד לא תקין.
Shutterstock / 9nong
זה עשוי להפתיע אותך ללמוד שתחושת גוש כלשהו בכל השד היא לרוב אין מה לדאוג. (לרקמות השד יש מרקם גבשש באופן טבעי.) עם זאת, ישנם תסמינים מסוימים שצריכים להביא תמיד לרופא שלך.
"רוב הנשים מבחינות בשינויים בשדיהן המשתלבים עם המחזור החודשי שלהן", אומרת פאביני. "אבל אם אתה מבחין בגוש שנדבק סביב זה הולך וגדל, שמרגיש קבוע לחזה שלך, שמשנה את גודל השד שלך או משנה את מראה העור בשד, פנה לקבלת טיפול רפואי. אלה עשויים להיות סימני שד. סרטן."
26 אתה מאבד משקל בלי לנסות.
27 אתה מרגיש פתאום בחילה, סחרחורת ו / או עייף.
Shutterstock
בכל פעם שאתה חווה כל שילוב של קוצר נשימה, בחילה, לחץ חזה או גב, סחרחורת ועייפות קיצונית, אומר פאוויני שעליך לקחת את זה ברצינות רבה.
"נשים בהחלט יכולות לחוות תסמינים של התקף לב קלאסי כמו כאבים חזקים בחזה, אך יש סיכוי גבוה יותר שהם יגיעו להתקף לב שיש בו מצג לא טיפוסי. "נשים צריכות להשגיח על הסימפטומים הללו ולשקול התקף לב כגורם אפשרי, במיוחד אם יש להם גורמי סיכון למחלות לב כמו לחץ דם גבוה, סוכרת, כולסטרול גבוה, היסטוריה של עישון או היסטוריה משפחתית של מחלות לב."
28 יש לך עור כהה בבתי השחי והצוואר שלך.
Shutterstock
אם שמתם לב שהעור בבתי השחי והצוואר שלכם החלו להתכהות, זה יכול להיות סימן של טרום סוכרת, אומר האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה. טלאים כהים אלה הם בדרך כלל אינדיקטור לכך שיש יותר מדי אינסולין בדם שלך, והם בדרך כלל מרגישים קטיפתיים למגע.
29 יש לך צמיחה קרומית וקשקשת על עורך.
30 שומה שינה גודל, צורה או צבע.
Shutterstock
לא צריך הרבה שמש כדי לשנות שומה לרעה. זו בדיוק הסיבה שבגללה יש לציין כל שינוי פיזי בשומות - במיוחד אם יש לכם היסטוריה של שיזוף או אי לבישת קרם הגנה. על פי בית הספר לרפואה של הרווארד, המשמעות היא לחפש שינויים בגודל, בצורה או בצבע של שומות קיימות, כמו גם להיזהר מכל כתמים חדשים שעלולים להופיע. ככה, אם מדובר בסרטן עור, תוכלו להתייחס אליו מייד.
31 יש לך טלאים אדמדמים על העור שלך.
ישנן סיבות רבות לכך שאתה עשוי להבחין במדבקות אדמדמות צצות על עורך, מתגובה אלרגית לאקזמה. אחת הסיבות שיכולות להיות אינדיקטור מרכזי לבריאות לקויה היא סוכרת מסוג 2. על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, טלאים אדמדמים המתחילים בתור גבשושיות קטנות ומורמות שנראות כמו פצעונים ובסופו של דבר קשים ונפוחים עלולים להיות נמקוביוזה ליפואידיקה, מחלה שהיא אינדיקטור שכיח לסוכרת. הטלאים יכולים להיות גם צהובים או חומים ובדרך כלל מגרדים וכואבים. מלבד סוכרת, המחלה קשורה גם לדלקת מפרקים שגרונית ומחלות מעי דלקתיות.
32 יש לך הרבה תגי עור.
Shutterstock
לעיתים, תגי עור צצים באזורים כמו צווארך, בית השחי, השדיים והמפשעות בגלל נשיאת משקל נוסף. אך גם המטרדים הקטנים הללו מהווים אינדיקטור לבעיות בריאות אחרות.
"הם קשורים לחיכוך כרוני, וזו הסיבה שהם שכיחים יותר בקרב אנשים עם עודף משקל או השמנת יתר", אומר אלסון סורנסן, PA-C, משירותי העור של אוניברסיטת יוטה. "רמות גבוהות יותר של גורמי גדילה (כמו במהלך ההיריון), עמידות לאינסולין (שכיחות יותר בקרב אנשים עם סוכרת), ואולי גם מרכיב גנטי עשויים גם הם לכלול תפקיד."
33 יש לך עור קשה ועבה.
34 לעיתים קרובות אתה מוצא את עצמך קוצר נשימה.
Shutterstock
לפעמים קוצר נשימה לא אומר דבר, ופעמים אחרות זה משהו שכדאי שתקבל עזרה אליו מייד. "נשים עלולות לחוות קוצר נשימה במאמץ כאשר שריר הלב שלהן אינו מקבל אספקת דם מספקת ולא סובל מאי נוחות בחזה כלל", אומר רוברטס. "בנוסף, יש יותר סיכוי שנשים סובלות מההתקף שנקרא 'התקפי לב שקטים', שבמהלכן יתכן שהם פשוט סובלים מקוצר נשימה, בחילה או עייפות קשה - לא כאבים בחזה."
או שאתה בדרך כלל קוצר נשימה ללא סיבה נראית לעין.
Shutterstock
קוצר נשימה קורה. לפעמים זה בגלל העלייה במדרגות במקום המעלית (אבזרים לך!), אך בפעמים אחרות זה יכול לאותת על בעיה בריאותית. על פי מרפאת מאיו, קוצר נשימה לא מוסבר יכול לנבוע מכמה בעיות שונות, כולל ברונכיטיס, אסטמה, דלקת ריאות, קריש דם בריאה ומחלת ריאות חסימתית כרונית. אם לעיתים קרובות יוצא לך נשימה ואינך בטוח מדוע, העלה אותו בפגישה הבאה שלך.
36 אתה תמיד נראה חולה.
תמיד חולה? אתה לא חסר מזל - מערכת החיסון שלך פשוט נאבקת. על פי דראסי מקונל , ד"ר מרטין , הסיבות השכיחות לכך שאנשים נוטים לחלות לעיתים קרובות יותר נובעות מלחיצות מדי, אי שינה מספיק, אי אכילה נכונה, חוסר פעילות מספיק, לא שטיפת ידיים או בריאות בריאות המעיים.
37 הידיים והרגליים שלך תמיד קרות קרח.
Shutterstock
לאחר הידיים והרגליים הקרות כקרח ששום שמיכה מעורפלת גדולה לא יכולה לתקן זה יכול להיות סימן לבעיות בריאותיות. על פי מרפאת קליבלנד, התרחיש הגרוע ביותר הוא שיכול להיות סימן למחלות עורקים היקפיים, סקלרודרמה, זאבת, דלקת מפרקים שגרונית או בלוטת התריס שאינה פעילה. אבל זה יכול להיות פשוט מחלת ריינו - מצב שהוא בדרך כלל שפיר המשפיע על זרימת הדם לאצבעותיך ובבהונות הרגליים. בדוק עם הרופא שלך, למקרה.
38 הגברת הרגישות לטמפרטורות הקרות.
Shutterstock
אם אתה תמיד תופס סוודר כדי להתחמם כשנראה שכולם סביבך בסדר, הרגישות המוגברת שלך לטמפרטורות הקרות יכולה להיות קשורה לבעיה בבלוטת התריס שלך, אומר בית הספר לרפואה של הרווארד. בדרך כלל ניתן למצוא אנשים הסובלים מתת פעילות של בלוטת התריס כשהם לובשים שכבות רבות של בגדים מכיוון שהם תמיד מרגישים קר. תסמינים נוספים שיש להיזהר מהם הם עייפות, עצירות, פנים נפוחות ודיכאון, בין היתר.
39 או שהגברת הרגישות לטמפרטורות חמות.
הרבה אנשים ממש לא נוחים בטמפרטורות חמות. אם לעולם אינך מרגיש בנוח ולעתים קרובות אתה מרגיש מחומם יתר על המידה, זה יכול להיות כתוצאה מבעיית יתר של בלוטת התריס. על פי בית הספר לרפואה של הרווארד, אי סבילות לחום היא סימפטום עיקרי לאנשים הסובלים מתת פעילות של בלוטת התריס.
40 יש לך חום מתמשך.
Shutterstock
לפעמים חום בחום יכול להיות משהו מינורי, כמו גופך שנלחם בזיהום בדרכי השתן. אם יש לך חום מתמשך, זה סיפור אחר. ממרפאת מאיו אומרים שזה יכול להיות בגלל מצבים סרטניים, כמו לימפומות, אז אל תחכו להיבדק על ידי איש מקצוע רפואי.
41 החשק המיני שלך נפל מצוק.
Shutterstock
אמנם החשק המיני שלך יכול להשתנות לאורך כל השנים, אך חוסר בו יכול גם לאותת על בעיות בריאותך. על פי מרפאת מאיו, דחף מיני נמוך יכול להעיד על חרדה או דיכאון, לחץ, הרגלים באורח חיים רע (כמו עישון, שיכולים להקטין את זרימת הדם ולגרום לך להיות פחות מגורה), עייפות ותשישות, ובעיות בריאותיות כמו סוכרת, לחץ דם גבוה מחלות עורקים כליליים ומחלות נוירולוגיות.
42 פינות השפתיים שלך תמיד נסדקות.
העובדה שפינות השפתיים שלך נסדקות כל הזמן זה יכול להיות כואב להפליא. על פי כתב העת רופא המשפחה הקנדי , המצב נקרא פרלך, או דלקת חולית זוויתית, ולעתים קרובות הוא נגרם כתוצאה ממחסור בויטמינים - במיוחד ויטמינים מקבוצת B ומחוסר בברזל.
43 אתה מדמם לאחר גיל המעבר.
Shutterstock
לפני גיל המעבר, התקופה שלך פעם בחודש הייתה תקינה. אם אתה חווה דימום לאחר מעשה, בדוק אותו מייד. דימום לאחר גיל המעבר עשוי מאוד לעניין וצריך להעריך אותו על ידי רופא בהקדם האפשרי, "אומר פאביני. זה יכול להיגרם כתוצאה מסרטן הרחם, צוואר הרחם או הנרתיק, שרירנים ברחם, זיהום ברירית הרחם או בעיות אחרות.
44 אתה מבחין בפריקה בפטמה עקובה מדם.
Shutterstock
הפרשות פטמות לא נובעות רק מהריון או הנקה. זה יכול להיות בין גלולות למניעת הריון שלך, פגיעה בשד והפרעות אנדוקריניות, בין היתר. אם אי פעם שמתם לב לדם בהפרשות הפטמה, פנו לרופא: לעתים קרובות זהו סימן לסרטן השד, אומר קליניקת מאיו.
45 אתה מקבל הרבה דלקות שמרים או UTIs.
Shutterstock
דלקות השמרים התכופות שלך ודלקות בדרכי השתן יכולות להיות כתוצאה מסוכרת. אם יש לך רמות סוכר גבוהות בדם, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לשתי הבעיות, אומרים המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). לכן חשוב תמיד להביא את כל בעיות הבריאות לרופא שלך.
46 יש לך הרבה שומן בבטן.
Shutterstock
זה קל מדי לעלות במשקל סביב מידת הרחבה שלך, אבל למען הבריאות שלך, אתה צריך לעשות כל מה שאתה יכול כדי להפסיק. על פי מחקר שפורסם בשנת 2018 בכתב העת של איגוד הלב האמריקני , נשים עם יותר שומן בבטן היו בסיכון של 10 עד 20 אחוז ללקות בהתקף לב לעומת הנשים שלא.
47 יש לך בליטות צהובות סביב העיניים.
Shutterstock
אם יופיעו בליטות צהובות סביב העיניים יכול להיות מדאיג. למרבה המזל, הם אינם סרטניים - אך לפי בית הספר לרפואה של הרווארד, הם מהווים איתות שאולי לא תהיה בריא כמו שאתה חושב שאתה. נקרא xanthelasma, הפיקדונות הצהבהבים של כולסטרול צצים לעיתים קרובות יותר אצל נשים מאשר גברים והם סימן להיפרליפידמיה - מצב בו יש כמויות גבוהות של כולסטרול וטריגליצרידים בדם.
48 אתה מאבד את חוש הריח שלך.
אתה לא יכול להריח את עוגיות השוקולד צ'יפס הטריות שלך אפויות כמו פעם? על פי אוניברסיטת קולומביה, אחד הסימנים הראשונים למחלת אלצהיימר מאבד את חוש הריח שלך מכיוון שנורת הריח - המעבדת תחושות ריח - היא אחד האזורים הראשונים במוח שנפגעו.
49 יש לך ציפורניים מכווצות.
Shutterstock
אם קצות האצבעות שלך נראים כמו החלק העגול של כף הפוכה, זה יכול לנבוע מנקב מסמרים. על פי מרפאת מאיו, בדרך כלל זה קשור למחלות של הלב והריאות, אך הגורם השכיח ביותר לטיפול במצבי ציפורניים הוא סרטן הריאות.
50 כתב היד שלך הצטמצם.
Shutterstock
אם כתב היד שלך הפך להיות קטן מאוד, זה יכול להיות סימפטום של מחלת פרקינסון. על פי מחקר משנת 2017 שפורסם בכתב העת Movement Disorders Clinical Practice , מיקרוגרפיה - או גודל אותיות חריג - היא לרוב אחד התסמינים הראשונים שמבחינים בפרקינסון. ולטיפים כיצד לחיות חיים בריאים יותר, אל תחמיץ את 100 הדרכים הקלות האלה להיות אישה בריאה (בהרבה).
