זו מחשבה נפוצה שברגע שעוברים גיל מסוים חיי המין שלך נופלים מצוק. ובעוד שמבחינה ביולוגית זה נכון - אין מה לעשות בכל מה שקשור לדלדול רמות ההורמונים - לדעת שדברים לא חייבים להיות כאלה. אם אתה מוכן להכניס עבודה כלשהי, קל לקיים את המין הטוב ביותר בחייך עד גיל העמידה.
שלא כמו תמימותם של בני נוער, יחסי מין לאחר 50 פעמים מחייבים ערנות, ראש פתוח ובמצבים מסוימים אפילו נגיעה באסטרטגיות על הנייר. אך אל תחששו: ריכזנו את הטריקים הטובים ביותר המגובים על ידי מומחים בכדי להבטיח שחיי המין שלכם לעולם לא יחוו רגע משעמם - גם אם עברתם את ציון 50 השנים ההוא. (וכבטיחות: תמצאו כאן אפס המלצות לכדורים קטנים כחולים.)
1. הקדיש זמן למין.
כשאתה מתבגר, רשימת האחריות שלך נוטה להתרחב. עם כל כך הרבה דברים לעשות כל הזמן, אינטימיות יכולה לעתים קרובות להישאר על המבער האחורי. אבל ממש כמו כל שריר, המיניות שלנו זקוקה לאימון קבוע בכדי להישאר בכושר. אז צעד אחורה מהקפדה היומית של החיים ותכנן זמן כלשהו לזה. אינטימיות לא צריכה להיות הסחת דעת מאורח חיים בריא, אלא חלק בלתי נפרד ממנו.
2. התעמלו באופן קבוע.
מין הוא פעילות גופנית, בלשון המעטה. בדיוק כמו כל פעילות אחרת, משמעות הדבר היא שקל יותר כשאתה בכושר. בין אם מדובר ברגישות מוגברת להנאה, מופחתת כאב, או אורך חיים ממושך, הישארות בכושר היא חלק חיוני מחיי המין הבריאים. בנוסף, השינויים המתאימים לגופך עשויים להגדיל את ההערכה שלך לגבי אפיל המיני שלך. וכשאתה מרגיש סקסי אתה סקסי.
3. נסה דברים חדשים.
"'ניתן לחיזוי'", אומרת המטפלת והסופרת המפורסמת המפורסמת מריסה פאר, "היא הרוצחת מספר אחת של החשק המיני." כדי להמריץ מחדש את הליבידו שלך, נסה להתנסות בדברים שמעולם לא עשית כשהיית צעיר יותר. אם אחד לא מרגיש בסדר, אתה תמיד יכול להמשיך הלאה - האמון בינך לבן / בת הזוג שלך כבר קיים. ואל תחשוב יותר מדי: החלפתו יכולה להיות פשוטה כמו לנסות "מקומות חדשים בזמנים שונים עם עמדות שונות."
4. תנו זה לזה עיסויים.
ככל שמתבגרים, גופך יכול לקחת קצת יותר זמן כדי להתחמם לסוג התחושות שפעם הגיעו אליו באופן טבעי. זו הסיבה שמשחק מקדים כל כך חשוב עבור זוגות גדולים יותר. דרך אחת נהדרת לגרום לשניכם להידלק היא עיסוי. אל תפחד להלביש מעט את כל העניין: נרות, מוסיקה אווירה, שמנים. גם אם הקשר לא מתקדם הלאה, תרגישו נינוחים וקרובים יותר זה לזה מבעבר.
5. קח אמבטיות יחד.
הרפיה היא המפתח לחוויה מינית מהנה, אך עבור אנשים מבוגרים רבים זה יכול להיות קשה להשגה. דרך אחת קלה למצוא שקט נפשי היא אמבטיה חמה - בועות לא חובה. בין אם זה סולו או בזוג, הרגשת השרירים שלך משתחררת תחת מגע המים, בטח תביא אותך למצב רוח. עבור זוג זה גם תירוץ נהדר להביא את שניכם בחליפות יום ההולדת. חסום גיגית עצומה, אתה בטוח גם שתהיה זה עם זה.
6. נסה תנוחות נוחות יותר.
ככל שמתבגרים, גופך מתחיל לחוות כאבים וכאבים במקומות שמעולם לא חשבת שאפשר. תופעת לוואי אחת עשויה להיות שתפקידים מיניים שנהנית פעם עתה הופכים לא נוחים לביצוע. הקפידו להתאים את עמדות המין שלכם ללא כאבים, ומאפשרים לכם ולבן / בת הזוג להתמקד בהנאה בלבד. קיום יחסי מין זה לצד זה ולא ממיסיונר, למשל, מעודד אנשים עם כאבי גב. אם אתה זקוק לרעיונות, התחל לבדוק את עמדות המין: 60 המעברים הטובים ביותר לשיפור חיי האהבה שלך.
7. טיילו כל יום.
גם אם פעילות גופנית איננה הדבר שלך, או שאתה לא מודאג במיוחד מקו המותניים שלך, הליכה יומית יכולה לעזור להפחית את הסיכון שלך לאימפוטנציה, כמו גם לתת לך יותר אנרגיה לחדר השינה. על פי מחקר שנערך על ידי ד"ר אירווין גולדשטיין, אוניברסיטת בוסטון, הליכה מהירה של שני קילומטרים עלולה להגביר את זרימת הדם של הפין, ולהפחית את הסיכון לחלות במחלות.
(עם זאת נציין כי רכיבה על אופניים עשויה לא לספק את אותו יתרון, שכן מושבי האופניים נקשרו לזרימת דם מכווצת.)
8. הישארו פעילים חברתית.
רק בגלל שאתה מעל חמישים זה לא אומר שאתה צריך להיות בן זוג מיני מחויב; לפעמים הגיע הזמן לשחק מגרש. וגם אם אתם במערכת יחסים עכשיו, זה לא אומר שתמיד תהיו בתור. אולם כדי להיות במקום לפגוש בני זוג חדשים, זה עוזר להישאר פעילה חברתית. מסיבות ארוחת ערב, טיולים, ואירועים קבוצתיים אחרים הם מקום מושלם לפגוש מישהו חדש, או אולי להסתכל על מישהו זקן באור חדש לגמרי. אז הישאר בקשר עם חברים וארגונים - לעולם אינך יודע לאן מפגש מקרי עשוי להוביל.
9. ערוך לוח זמנים.
למרות שמתכנן יומי לא בדיוק זועק סקס, אין בושה לתזמן את האינטימיות שלך עם בן / בת הזוג לפני כן. אם שום דבר אחר, זו דרך נהדרת לוודא ששניכם מקדישים זמן כדי שזה יקרה. בנוסף, ראש בראש יוודא כי כל תרופות הכרחיות נלקחות לפני כן, במקום לדרוש הפרעה בעיצומה של הפיתוי.
10. תיהנו ממעט שוקולד מריר.
זה נכון - שיתוף של כמה ריבועים של שוקולד מריר עשיר עם בן / בת הזוג יכול למעשה לעזור לתדלק חיי מין בריאים. בנוסף לשיפור מצב הרוח והפחתת רמות הלחץ - שני חסמים תכופים למין מהנה ככל שאנו מתבגרים - מחקרים עדכניים מצביעים על שוקולד מריר עשוי למעשה לסייע בהפחתת לחץ הדם הגבוה (גורם תדיר לאימפוטנציה), ולשיפור הבריאות המינית של נשים. אפילו בלי היתרונות הבריאותיים, שיתוף רגע של הנאה אינטנסיבית של הפה בפה עם בן / בת זוג הוא אף פעם לא רעיון רע.
11. השתמש במה שלמדת על בן זוגך.
להתבגר עם בן זוג פירושו לאבד כמה דברים - הזריזות שלנו, המראה שלנו, הנאיביות שלנו - אבל פירושו גם לצבור רבים אחרים. במיוחד אנו לומדים מה גורם לבן הזוג שלנו לתקתק. אל תפחד להשתמש בחלק מהתובנה הזו כשמדובר בחדר השינה. "השתמש בידע שלך כדי לשפר את החוויה שלך, " אומרת טינה ב. טסינה, PhD, (המכונה "ד"ר רומנטיקה") פסיכותרפיסטית ומחברת עשר ההחלטות החכמות ביותר שאישה יכולה לקבל אחרי ארבעים. כי אין דבר כמו שיש בן זוג שמצפה טוב יותר את רצונותיך.
12. נסה את טנטרה.
טנטרה היא תרגול הינדי ובודהיסטי עתיק שנסוב על טקסים, חושניות ומדיטציה. עבור קסנט פיילט, מחברת הספר החדש, לחיות חיים אורגזמיים , זו גם דרך נהדרת להתקרב לבן / בת הזוג. "אתה יכול ליצור קשר ארוטי", אמרה, "ואפילו לחוות אורגזמות" מבלי לעסוק במין עצמו.
13. הזכר לבן זוגך כמה אתה מעריך אותם.
עבור אנשים מבוגרים רבים, אין דבר סקסי כמו בן זוג שמאפשר לנו לדעת כמה אנחנו חשובים. אף על פי שמודה לאדם אהוב על כל מה שהם עושים אינו הדימוי האופייני לפיתוי, הרגשה מוערכת כראוי במערכת היחסים שלכם יכולה לשלם דיבידנדים כאשר הדברים מקבלים מהביל - במיוחד לזוגות שאולי לא נדלקים על ידי אותם דברים שעשו פעם. אז לפני שאתה הולך ישר לחדר השינה, הניח את היסודות על ידי אמור לבן הזוג שלך כמה אתה מעריך אותם.
14. אל תמדוד את הרצון שלך לפי יכולת.
רבים מאיתנו לימדו למדוד את רצונו של אדם על ידי כוח זקיקתו. עם זאת, זה יכול להוביל לחוסר עניין שלא הורגש כשזקמתו של גבר כבר לא באה באותה קלות כמו פעם. במקום להתבייש, או לדאוג, הכיר בכך שיש עוד דרכים רבות אחרות למדידת תשוקה, בין אם זה קשוב, עוצמה גופנית, או מקצוע משל רגשותיהם.
15. תהיה מי שאתה.
הזדקנות פירושה חוויות מיניות שונות. אל תברח מזה - חבק אותו. במקום לנסות "לחיות עם איזשהו אידיאל נוצץ או רומנטי", מייעצת ד"ר טסינה, "פשוט תאפשר לשניכם להיות מי שאתם….יהיה לך הרבה יותר כיף."
16. נסה סקס בבוקר.
בתור התחלה, אולי אתה כבר עירום - אז זה מטופל. בנוסף, ככל שמתבגרים ורמות האנרגיה שלך הולכות ומתמעטות, קיום יחסי מין לפני שמתרחשות תלאות היום יכול לעזור להבטיח שאתה גם טרי ומוכן ליהנות ממפגש עשיית אהבה אנרגטית. באשר לעובדה שבן זוגך נראה זוהר לחלוטין בקרני השמש של הבוקר? קחו זאת כבונוס נוסף.
17. אל תפחד להיות FWBs.
משום מה, רבים מאיתנו מניחים שככל שאנו מתבגרים חיי חיי המין שלנו צריכים להיות אחראיים יותר. אם אנו במערכת יחסים מחויבת זה בהחלט נכון, אבל אחרת זה פיקציה יותר מאשר עובדה. אז אל תפחד להתעסק, אולי אפילו לאסוף זוג חברים עם יתרונות לאורך הדרך. למרות התפיסות הפופולריות, אין צורך להשאיר את ההסדרים רק לאנשים צעירים יותר.
18. נסה אפליקציות היכרויות.
באופן דומה, רבים מאיתנו מניחים כי טינדר ואפליקציות היכרויות אחרות מיועדות רק למי שטרם זכה לשיער אפור. שטויות! אפליקציות היכרויות רבות, כולל טינדר, מאפשרות חיפוש בטווח הגילאים בן 55 פלוס. אז אל תעצור את עצמך בגלל כמה תפיסות מיושנות של תקינות - קבל החלקה! לקבלת רעיונות שאינם קשורים לטנדר, עיין באפליקציות ההיכרויות הטובות ביותר אם אתה מעל גיל 40.
19. צילם צילום בודיואר.
בטח, הנוער תמיד מצלם את גופם המתוח, אבל עכשיו כשאתה מבוגר יש לך רגל עליהם במחלקה ההיא: טעם טוב. אז צאו לשכור צלם בודואר מקצועי כדי לצלם אתכם תמונות שהן גם סקסיות ומעודנות. בנוסף להדליק את בן / בת הזוג, הם יעניקו לך דחיפה של ביטחון כפי שאתה רואה בעצמך עד כמה אתה באמת מושך בטוב טעם.
20. יש לבדוק את לחץ הדם שלך.
מחקרים רבים אישרו את הקשר בין לחץ דם גבוה לתפקוד הזקפה. אז כדי לוודא שהכל במצב תקין כאשר בן הזוג נותן לך את המבט הזה, שמור על לחץ הדם שלך בבדיקה.
21. אל תניח שהקשיים שלך הם פיזיים בלבד.
סקס יכול לפעמים להיות קשה יותר כשאתה מתבגר. אך אין זה אומר בהכרח שהקושי נובע מתהליך ההזדקנות עצמו. אם הדברים לא מסתדרים, אל תניח שזה חסר פיזי שצריך לתקן - זה יכול להיות פשוט פסיכולוגי. במקרה כזה, מטפל מיני או יועץ נישואין עשוי להיות בדיוק מה שאתה צריך.
22. לפלרטט.
פלירטוט הוא תרגול תרבותי נוסף שנראה כי הוא נשלט על ידי הצעירים, אך לא צריך להיות כך. גם אם זה לא יוביל לשום מקום, פלירטוט יכול לעזור להגביר את הביטחון העצמי שלך, לשמור על פעילות חברתית ולהזכיר לעצמך שאתה מלכוד.
23. להבהיר.
סקס לא צריך להיות כה רציני, במיוחד כשאתה מתבגר. אמנם מפגש כושל עשוי להרגיש כמו סוף העולם, אבל זה ממש לא. ד"ר טסינה מסבירה, "כמה מפגשי מין מסתדרים כשורה, ויש כאלה שלא מבלים, מדברים ומטופשים ופחות זמן בלחץ."
"גישה קלילה יותר", היא אומרת, "הופכת את הסקס למהנה יותר." אתה יכול גם לנסות את אחד משלושת משחקי המין החדשים המלהיבים שכל זוג צריך לשחק.
24. אל תפחד מתרופות.
בואו נגיד שהכל בסדר בחיי המין שלכם, אבל מסיבה כלשהי גופכם פשוט לא עומד במשימה. כשזה המצב, אל תפחד לראות את הרופא שלך ולחקור אפשרויות רפואיות. והכי חשוב, אל תתביישו - אתם בחברה טובה ושופעת. בערך מחצית מהגברים מעל גיל 50, למשל, חווים תפקוד לזיקפה קלה עד בינונית.
25. אל תיפול לרעיון שמין נעלם עם הגיל.
ישנה רעיון פופולרי שככל שגילן מתבגר, המין שלהן דוחף הכל. עם זאת, לפי לונדין אנג'ל ווינטרס, מחבר מדריך האישה התעוררת לאהבה נצחית , זה שטויות. "ברוב הנשים שאני עובדת איתן, " היא אמרה, "המין שלך יכול להתחזק." מדוע המסקנה האינטואיטיבית? "מכיוון שחלק ניכר מהיכולת של האישה לאורגזמה בסקס נובעת מהרגשה בטוחה ורגועה", ושום דבר לא עוזר לאדם להרגיש בבית בגופם ועם בן זוגה מאשר גיל ובגרות נפשית.
26. ערך את החוויה המינית שלך.
למרות שאולי לא תמצא את גופך אטרקטיבי כמו שהיה פעם, הכיר בכך שמה שאיבדת בחלקלקות אתה יותר ממציא לעומק רגשי. במיוחד לגברים "בגיל מאוחר" שעשויים לחוש חוסר ביטחון יותר בגלל ירידה ברמות הטסטוסטרון, אומרת וינטרס, בן זוג עם עומק הוא בדיוק מה שהם מחפשים. למזלכם של שניכם, כשמדובר בעומק, "יש לך את זה."
27. השתמש בחומר סיכה.
ככל שאישה מזדקנת, הנרתיק שלה הופך להיות פחות גמיש ומפסיק לשחרר חומרי סיכה טבעיים "במידה וזה עשה פעם". זה, כפי שאומרת ד"ר אליזבת 'סאוטר, גינקולוגית בדימוס עם ניסיון של למעלה משלושים שנה, זו הסיבה שבשביל זוגות מבוגרים, חומרי סיכה הם "בדרך כלל הכרחיים".
28. לדבר על סקס.
חלק מאיתנו גדלנו בתקופה שלא היה מקום לדון במין. בעוד שתרבות המשכנו הלאה, זה יכול להיות קשה להיפתח לגבי הדברים האלה אם אתה לא רגיל לזה. עם זאת, תקשורת בין בני זוג היא המפתח לשמירה על חיי מין בריאים כשאנחנו מתבגרים - ליידע אחד את השני את חוסר הביטחון, הרצונות ונקודות ההנאה שלנו. אם הדיבור על זה נותר לא נוח מדי, אל תהסס לוותר לחלוטין על מילים ולהראות אותן בדוגמה.
29. פיתוח אותות.
בעוד שתזמון ותקשורת הם דרכים נהדרות לגרום לשני בני הזוג באותו עמוד כשמגיע הזמן לסקס, יכול להיות שימושי לפתח כמה אותות חסרי מילים בין שניכם. ככה, תוכלו להודיע לבן הזוג שלכם שאתם מוכנים מבלי שתצטרכו ממש להביע את המילים. אם בן הזוג שלך אוהב מוזיקה, למשל, ד"ר טסינה ממליץ לנגן כמה - "לאותת על סקס".
30. שמור על חוזק האגן שלך.
אחד התרגילים הטובים ביותר לשמירה על חיי מין בריאים הוא חביות. על ידי חיזוק רצפת האגן שלנו, "אותם שרירים התכווצו במהלך האורגזמה", אומרת מרי אלן ריידר ממומחים לחיזוק רצפת האגן, רלוונטיות מעבדות, אנו יכולים למעשה להגדיל את היכולת שלנו לאורגזמה. "ככל שיכולתך להתכווץ עם השרירים חזקים יותר, " היא אומרת, "תגובתך לאורגזמה יכולה להיות חזקה יותר."
31. הרחב את ההגדרה שלך למין.
"סקס הוא לא רק קיום יחסי מין בין פין לנרתיק, " אמרה גב 'פיילט. "כל פעילות שיוצרת חיבור ארוטי" - יהיה זה נשיקה, עיסוי או אפילו דיבורים מלוכלכים - "יכולה להוות מין." במקום להתמקד רק בחלק אחד קטן מחיי המין הבריאים, הקפידו לקחת בחשבון את כל מגוון החוויות המענגות שאתם ובן / בת הזוג שלכם יכולים לחלוק. אחרי הכל, היא אומרת, "אין יותר חם מאיפור התיכון עם בגדים".
32. היה גלוי לעצמך.
ההזדקנות מגיעה עם מערך בעיות משלה - במיוחד בחדר השינה. למרבה המזל, זה מגיע גם עם פיתרון טבעי לרבות מהבעיות הללו: מודעות עצמית מוגברת ויכולת להיות ישר עם עצמו. אז נצלו זאת כדי לשוחח עם עצמך ישירות על מה זה עשוי להפריע לך, או מה שאתה לא מספק. אין צעד ראשון טוב יותר לפתור בעיה מאשר להכיר בכך שהיא אחת.
33. התמקד בתכונות הטובות ביותר שלך.
כשאתה מתבגר, יתכן שאתה מתקשה יותר להרגיש סקסית. במקום לחפש במראה "פגמים", עם זאת, הסתכל במראה כדי למצוא תכונות משלך שאתה הכי אוהב - והתמקד בהן. אפילו אם זה סתם, נניח, כפתור בטן שאתה גאה בו במיוחד, יכול להיות מועיל להזכיר לעצמך שעדיין ישנם חלקים מגופך שלא היית סחר בהם עבור העולם.
34. צור תחושת מסתורין.
מתבגר, זה יכול להרגיש כאילו רואים ושומעים הכל - פשוט אין דבר שיכול להפתיע אותנו. מפנה את התחושה הזו לראשו, זה יכול להיות מרגש להפליא להחדיר קצת מסתורין בחיי המין שלך. בין אם מדובר בכיסוי עיניים, נסיגה ספונטנית לבקתה ביער, או בירור שקע חדש, זה אף פעם לא כואב לשמור על בן זוגך מנחש.
35. תשכח את החשק המיני שלך.
"לחשוב שאתה צריך להיות 'במצב רוח' צריך ללכת", אומר ד"ר טסינה. במקום לצפות שזה יקרה, זה חיוני ליצור מצב רוח משלך. ברגע שתתחיל, היא אומרת, לעתים קרובות מצב הרוח עצמו יבוא בקרוב. אז פשוט תעשו את זה.
36. הרחק את הדאגות שלך מחדר השינה.
לשלם עבור המכללה, לחסוך לפנסיה, לוודא שהנכדות לא רוכבות על הכלב: אלה רק כמה מהדאגות שמתחילות לנדנד לנו כשאנחנו מתבגרים. אמנם אינך יכול לחסל דאגות לחלוטין, אך יש צורך להרחיק אותם מחדר השינה, שם הם לא יעשו דבר מלבד הסחת דעת. ברגע שאתה ובן / ת הזוג שלך סיימו להתעלס, הדאגות עדיין יהיו שם, מוכנות לטפל בהן. אם כבר, מצב הרוח המשופר שלכם יעזור להכניס אותם לפרספקטיבה נכונה.
37. אל תהסס לפנטז.
כולם מפנטזים - זו פשוט עובדת חיים. למרות שאולי לא תרצה לחלוק עם בן / בת הזוג מה בדיוק יש לך בראש, אין שום נזק לעסוק באיזו חשיבה פנטסטית שתביא לך מצב רוח. ואם אתה מרגיש בנוח לשתף, יש אפילו סיכוי שהם יעזרו להגשים את הפנטזיות שלך.
38. קרא סיפורים מפורשים.
לפעמים כל מה שאתה צריך בכדי לקבל תחושה זו בחייך הוא גירוי חדשני. לשם כך, שקול לקרוא סיפורים מפורשים, לבד או כזוג. זה שום דבר גרפי מדי - הם בסך הכל ספרים ואתרי אינטרנט - אבל סיפור תשוקה כתוב היטב יכול לעשות פלאים כדי שתצביע את רוחך. למקום טוב להתחיל בו, הסתכל ב -15 אתרי הארוטיקה הטובים ביותר בסגנון Literotica בחינם לחימום הקריאה שלך.
39. בדוק את התרופות הנוכחיות שלך.
תרופות מסוימות - ללא מרשם רופא והן מרשם רופא - עלולות להשפיע על היכולת שלך לקיים יחסי מין. תרופות נוגדות דיכאון, למשל, עלולות להוביל לבעיות בתפקוד המיני. לעתים קרובות ישנן דרכים להתמודד עם תופעות לוואי אלה, אך לפני שתעשה זאת, עליך לדעת מה זה שגורם לבעיות שלך. אל תפחד לשאול את הרופא שלך או לערוך מחקר עצמך בנוגע לתופעות לוואי שכיחות של תרופות שאתה לוקח - יתכן וזה מה שמעכב אותך מחיי מין בריאים.
40. נסה מראה חדש.
לפעמים כל מה שאתה צריך כדי להרגיש מצב רוח זה לראות את בן / בת הזוג שלך בצבע ההוא שבאמת גורם לעיניים שלהם לקפוץ. בין אם מדובר בהלבשה תחתונה חדשה, טופ חדש, או אפילו תספורת חדשה, החלפת המראה שלך יכולה לעזור להחיות את התשוקה במערכת יחסים.
41. דאג למפרקים שלך.
אחד החלקים הפגיעים ביותר בגופך הם המפרקים שלך. כשאתה מתבגר, והסחוס שלך מתפוגג, מפרקים מרגיזים עלולים לגרום לכאבים בתנוחות מין רבות. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות להתמודד עם זה, כולל ירידה במשקל, בניית שרירים סביב המפרקים או נטילת חומצות שומן אומגה 3 מדי יום.
42. אל תרד מעצמך אם אתה לא מרוצה.
לא כל מפגש מיני מסתיים בהצלחה. אם לאחר שאהבת אהבה אתה מרגיש לא מרוצה, זה לא אומר שזה היה כישלון או משהו להתבייש בו - זה חלק טבעי מהחיים. כשאתה פתוח לאכזבה, בידיעה שלפעמים שזה יקרה, תפתח את עצמך בפני הזדמנויות רבות נוספות לסיפוק גדול עוד יותר
43. עבד בשביל זה.
סקס לא תמיד קל, אבל מי אמר שזה יהיה? עכשיו כשאתה מבוגר יותר, כמה דברים עשויים לקחת קצת יותר מאמץ ממה שהם עשו כשהיית בשנות העשרים לחייך; זה לא אומר שהגיע הזמן לוותר. כפי שלמדת מחיים ארוכים של הצלחה ומאבק, הדברים הטובים ביותר הם אלה שאתה עובד קשה בשבילם.
44. אל תנסה להחזיר את הזמן לאחור.
כשגדלת, השתנית - אז מדוע גם חיי המין שלך לא ישתנו? מפתח לשמירה על חיי מין בריאים הוא לוודא שהם מתפתחים יחד עם גופך. רק בגלל שמשהו הרגיש טוב כשהיית צעיר, זה לא אומר שזה יעשה עכשיו. אמנם ייתכן שאיבדת אתר אחד של הנאה, זה לא אומר שלא צברת עוד רבים - אולי אתה פשוט צריך למצוא אותם.
45. התמקדו בהנאה.
כשאנחנו צעירים, אנו נוטים להתמקד באורגזמות כעליית המגע. אך ככל שאנו מתבגרים, אורגזמות נעשות קשות יותר להשגה, וחשיבותן צריכה להתפשט בהתאם. כמו שאומרת ד"ר טסינה, הם פשוט "לא הדבר החשוב ביותר." בעוד שהיא "מקסימה" כשהן מתרחשות, היא ממליצה במקום זאת "להתמקד בהנאה".
46. תרגול.
"אל תשאיר את פרארי שלך חונה במוסך, " אומר ווינטרס. "תוציא אותו ותנהג אותו כל יום." זו לא צריכה להיות באחריות בן זוגך לגלות מה מדליק אותך, היא אומרת, אלא שלך. אז התחל ב"תרגול חזק ונעים לעצמך "והישאר מכיר היטב את המיניות שלך ככל שהיא משתנה עם הגיל.
47. תעדוף איכות, לא כמות.
ככל שמתבגרים, זה יכול להיות קשה למצוא זמן לסקס, כלומר יהיה לכם פחות מזה. אבל זה לא אומר בהכרח שחיי המין שלך צריכים להיות גרועים יותר. במקום זאת להתמקד באיכות המפגשים המיניים שלנו, אתם עשויים למצוא את עצמנו מרוצים מתמיד.
48. זכור מה הרווחת, לא את מה שאיבדת.
בעוד שהגיל עשוי להקשות על חלקים מסוימים של המין, הוא יכול לשפר גם חלקים רבים ממנו. ביטחון מוגבר, מודעות לצרכים של עצמו ובן זוג אוהב, כולם בעלי ערך רב לאין ערוך מאשר פנים נטולות קמטים. אז התמקדו בדברים הגדולים שהעידן הביא לרומנטיקה שלכם, ולא בדברים המעטים שאולי לקחו מהם.
49. השתמש בצעצועים.
לפעמים כל מה שאתה צריך כדי לתבל חיי מין משעממים זה כמה צעצועים שנבחרו היטב כדי להכות במקום. אתה יכול לתת לדמיון שלך לשוטט במה יהיה הצעצוע האידיאלי שלך, אבל פשוט דע לתעשייה שיש משהו קטן לכולם - כולל אלה שמעולם לא העזו לטריטוריה כזו לפני כן.
50. זכור שלעולם לא מאוחר לחקור את המיניות שלך.
אין תאריך מנותק לבחינת מיניותו של האדם. אמנם יש קלישאה שאומרת כי ניסויים מתרחשים רק בקולג 'בקרב בני נוער תמים, אך האמת היא שאנשים יכולים להשתמש בתשוקות לא ידועות בכל גיל.
