בין כל הכאבים והמחלות של חיי היומיום, זה יכול להראות כאילו גופך נכשל בך לעיתים קרובות יותר מאשר לא. אבל, במציאות, זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. למעשה, אותם כאבים ונמרחות הם ההוכחה לכך שגופך הוא המגן הגדול ביותר שלך. מהוויסות הטמפרטורה של האיברים שלך ועד שטיפת החיידקים מהאוזניים והעיניים שלך, גופך פועל כל הזמן לשמור על כושר קצה. האם אתה סקרן לדעת יותר על דרכי הריסים ואפילו ציפורני הרגליים שלך שומרים על בריאותך? המשך לקרוא במשך 55 דרכים מדהימות שהגוף מגן על עצמו.
1 פיהוק כדי לווסת את טמפרטורת המוח
Shutterstock
מפהק הוא לא סתם אות לא מעודן לחברך שהסיפור שלהם משעמם אותך. הנטייה הגופנית הטבעית הזו עוזרת למעשה לווסת את טמפרטורת המוח שלך, על פי המומחים במכון סמיתסוניאן.
"כשאנחנו מותחים את הלסתות, אנו מגבירים את קצב זרימת הדם לגולגולת, " הם מציינים. "וכאשר אנו שואפים בו-זמנית, האוויר משנה את הטמפרטורה של זרימת הדם ההיא, ומביא דם קריר יותר למוח." ובהתחשב בכמה עבודה המוח עושה בכל יום ויום, זהו תפקיד חשוב מאוד - ומגן.
2 "מקפיא" את המוח כדי לומר "להאט"
Shutterstock
כאב ראש של גלידה - המכונה גם "הקפאת מוח" - עשוי להיות מעצבן, אבל זה קורה מסיבה מסוימת. על פי מחקרי 2013 שנערכו במרכז הרפואי לפטיסטים של ווק יער, הקפאת מוח היא הדרך של גופך לטרוק את הבלמים, וליידע אותך שעליך להאט עם כל מה שאתה צורך.
"דבר אחד שהמוח לא אוהב הוא שדברים ישתנו, והקפאת המוח הוא מנגנון שמונע ממך לעשות את זה", הסביר בהודעת Wake Forest Baptist Medical Medical Center, דוקטור דוויין גודווין.
3 יוצר היסטמינים כדי לתקוף את הרוק של יתוש
Shutterstock
אחרי שאתה מקבל עקיצת יתוש, הוא מתחיל לגרד - הרבה. זו הדרך של גופך לנקוט בפעולות שיסייעו לך להגן עליך מפני רוק הבאג.
בעקבות הנשיכה, גופך מזהה את רוק החיידק כפולש זר. "כאשר יתוש נושך אותנו, מערכת החיסון של גופנו יוצרת היסטמינים, וגורמת לעור סביב עקיצת היתוש לגרד", מסביר ד"ר רנה מתיוס משיקגו, אילינוי. "הלימפוציטים שלך יעברו למקום בו עקיצת החיידקים היא לנסות להרוג את הרוק", מוסיף ד"ר כריסטופר הולינגסוורת ' מחברי NYC Surgical Associates. "זו הסיבה שגופך יוצר בליטת נפיחות מגרדת."
4 משתמש באף כמסנן אוויר דה-פקטו
Shutterstock
האף שלך לא רק נותן לפנים אופי כלשהו - זה גם פילטר אוויר מובנה אישי משלך. "האף שלנו הוא פילטר שמרחיק מרגיזים רבים מסינוסים שלנו", מסביר ד"ר תומאס הורוביץ ממרכז הרפואי הפרסביטריאני של CHA בהוליווד בלוס אנג'לס, קליפורניה. "באף יש ריר ושערות. השערות מסננות חלקיקים גדולים יותר והריר תופס קטנים יותר."
5 מתעטש כדי לפנות חומר זר
Shutterstock
התעטשות חיונית לבריאות טובה. "הסיבה שהתעטשנו היא לנקות את מעבר האף שלנו מדברים כמו אלרגנים ומיקרואורגניזמים, " אומר ד"ר אנתוני קורי, כירורג אורטופדי במרכז הרפואי אוניברסיטת טולדו בטולדו, אוהיו. "זה מגן על גופנו מפני חומרים זרים רבים."
כשמשהו זר נכנס לאף שלך, נשלח אות לגזע המוח כדי לסגור את הגרון, העיניים והפה. לאחר מכן, החזה שלך מתהדק והגרון שלך נרגע, וגורם לך לגרש את החומר הזר.
6 עולה במשקל במהלך ההיריון לדילול כימיקלים, הגנה על העובר
Shutterstock
למרות שרופאים ממליצים רק לעלות במשקל בריא במהלך ההיריון, עלייה של כמה קילוגרמים מיותרים יכולה לסייע בהגנה על העובר מפני כימיקלים, כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת Environmental Health Perspectives בשנת 2014. ד"ר ג'ונתן שברייר, אפידמיולוג מאוניברסיטת מקגיל, אמר ל- Scientific American . "עלייה מספקת במשקל במהלך ההיריון עשויה לעזור לדילול חומרים כימיים מסוימים שנמצאים בשומן ולהפחית את החשיפה לעובר.
7 מגביר את מערכת החיסון של התינוקות באמצעות הנקה
Shutterstock / קיווי
אם כי הנקה היא בחירה אישית לחלוטין, אך היא מגיעה עם כמה יתרונות בריאותיים מרשימים. אחד מהם הוא שזה מגביר את התפתחות מערכת החיסון של התינוק, מה שהופך את הילד לרגיש פחות לאלרגיות ואסטמה, על פי מחקרי 2015 מתוך מערכת הבריאות של הנרי פורד.
ד"ר כריסטין קול ג'ונסון, יו"ר המחלקה למדעי הבריאות הציבוריים של הנרי פורד וחוקרת המחקר הראשית במחקר, אמרה כי "במשך שנים תמיד חשבנו שסביבה סטרילית אינה טובה לתינוקות. בהצהרה. "חשיפה למיקרואורגניזמים אלה, או לחיידקים, בחודשים הראשונים לאחר הלידה עוזרים למעשה בהמרצת מערכת החיסון."
8 מגדלת ריסים להגנה על העיניים מפני חומר זר
Shutterstock
ריסים משמשים להגנה על העיניים מפני אבק, חול, רטיבות ופסולת אחרת באוויר. "הם מרגישים גם כשמשהו קרוב מדי לעיניים, מפעיל את רפלקס המצמוץ שלך כך ששום דבר לא נכנס בעינייך - כמו חרק מעופף, " אומר ד"ר מלודי הואנג, אופטומטריסט מבוסס בלוס אנג'לס.
9 ומפתח עפעפיים כדי לעשות את אותו הדבר
מיטשל גריסט / לא מפשלים
עפעפיים נסגרים במהירות בצורה רפלקסית ויוצרים מחסום מכני המגן על העיניים מפני חומר זר. "זה יכול להיות מופעל על ידי מראה של משהו שמתקרב אלינו או על ידי תחושת החומר בעין, " אומר קורי. "מצמוץ עוזר גם לשטוף כל פסולת לפונקטה שלך, שהיא הפתח הקטן בעפעף שלך, שם הדמעות שלך מתרוקנות", מוסיף הואנג.
10 יוצר דמעות לניקוי העיניים
Shutterstock / fizkes
דמעות מגנות על העיניים שלך מפני הידבקות בדברים הקטנטנים הקטנטנים שמצליחים לעבור על העפעפיים והריסים שלך. "הם לוכדים ומבריחים חלקיקים קטנים מהעין", מסביר קורי. "דמעות עשירות גם בנוגדנים, כך שהן עוזרות להגן על העין מפני זיהום."
הוא מוסיף כי "העפעפיים עוזרים גם בהפצת דמעות על פני העין." לדברי הואנג, זה עוזר לקרנית שלך להישאר לחה, שהיא חיונית לשמירה על ראייה ברורה.
11 מציין מחלה דרך השלד
Shutterstock
הסקלרה היא רקמה קשה וסיבית במיוחד המגנה על המבנים הפנימיים של העין, מסביר הואנג. "לא רק שכמות השלדה מספקת הגנה גופנית, אלא שהיא גם אינדיקטור לבעיות בריאות אפשריות", היא אומרת. "לדוגמא, אצל חולים הסובלים ממחלות כבד מסוימות, אתה עלול לראות הצהבה של השלשלת המכונה צהבת."
12 מגדלת גבות כדי למנוע זיעה להיכנס לעיניים
Shutterstock
תאמינו או לא, הגבות עושות יותר מאשר לעזור למסגר את הפנים: הן מונעות זיעה, מים ולחות אחרים לזלוג בעיניים, אומר הואנג. "הצורה המקושתת הייחודית של הגבות שלנו מאפשרת ללחות לרוץ לכיוון הצד של הפנים ולא ישירות כלפי מטה אל תוך העיניים שלך."
13 הזעות כדי לשמור על קור רוח
Shutterstock
לעורך תפקיד חשוב מאוד בוויסות חום גופך. "זה גם מאפשר לנו לחוש את העולם סביבנו", אומר קורי. "למשל, אם לא היינו יכולים להרגיש את החום מתנור חם ולהתרחק בצורה רפלקסית, היינו נפצעים את עצמנו קשה."
בנוסף, לעור תפקידים פיזיולוגיים שונים. כזו שאתה בוודאי מכיר - הזעה - מונע ממך להתחמם יתר על המידה.
14 וכדי למזער דלקת
Shutterstock
אם התעוררת אי פעם בזיעה חמה או קרה, יכול להיות שגופך מנסה להגיד לך משהו רציני. ד"ר קריסטין בלנש, מנכ"לית המרכז האינטגרטיבי לריפינג בנורת 'פורט, ניו יורק, אמרה כי "היו לי חולים רבים שהתלוננו על הזעת יתר ו / או הזעות לילה בתגובה לחוסר סובלנות לגלוטן קשה או למחלת צליאק. "החשיפה לגלוטן בקרב חולים אלו גרמה למפל חום דלקתי בגוף." ההזעה היא הניסיון של הגוף לקרר את הדלקת וגם לסלק רעלים מה שהגוף חושב שהוא רעל, מסבירה בלאנש.
15 שורף חום כדי ליידע אותך שאתה חולה
Shutterstock
לגופך מספר מערכות אזהרה מובנות המאפשרות לך לדעת מתי משהו אינו פעיל. אחד הנפוצים ביותר? חום. על פי מרפאת מאיו, חום הוא סימן לכך שיש משהו שאינו שגרתי בגופך.
חום אינו גורם לדאגה אצל מבוגרים, אלא אם הטמפרטורה שלך עולה על 103 מעלות פרנהייט. במקרה כזה, פנה לרופא, סטט!
16 מכריח אותך לישון יותר כשאתה חולה
Shutterstock
כשאתה לא מרגיש טוב, אתה עלול למצוא את עצמך רוצה לישון כל הזמן - וזה נורמלי לחלוטין. למעשה, זו הדרך של גופך לרפא את עצמו.
על פי מועצת Better Sleep, גופנו יעיל יותר להיפטר מחיידקים ווירוסים לא רצויים בזמן שאנחנו ישנים. לכן, אם אתה בבית כשאתה חולה ומתחיל להניד ראש, אל תילחם בשינה - שינה כדי להילחם במחלה.
17 צמרמורות להפחתת הטמפרטורה הפנימית
18 מייצרת קורטיזול להפעלת קרב או בריחה
Shutterstock
בדרך כלל אנו חושבים שקורטיזול - הורמון הלחץ - גרוע לנו באופן חד משמעי, אך הוא כן משמש תפקיד חשוב. על פי מרפאת מאיו, כשגופך תופס איום, רמות הקורטיזול שלך גדלות ככל שהתגובה שלך להילחם או לטיסה מתחילה לעזור לך להתמודד עם כל מה שעלול להיות מסוכן. (למרות שהטבע אומר ש"איום "יהיה, למשל, לטפל בחתולי בר נטענת לאורך מאות שנים, פירושו של היום, סביר להניח שזה יהיה משהו כמו אדם חשדן בשכונה שלך.)
כמובן, יותר מדי קורטיזול אינו נהדר (שלום, חרדה), אך הוא כן עוזר להגן עליך.
19 מפתחת גבעולי אווז בכדי להישאר חמים
Shutterstock
גבעולי האווז משמשים גם כחלק מתגובת הלחימה או הבריחה של גוף האדם. ד"ר ג'ורג 'א. בובניק, פיזיולוג ופרופסור לזואולוגיה באוניברסיטת גואלף באונטריו, אמר ל- Scientific American . " גושי אווז הם תופעה פיזיולוגית שעברו בירושה מאבותינו החיות". "אצל בעלי חיים עם מעיל שיער עבה התרוממות שיער זו מרחיבה את שכבת האוויר המשמשת כבידוד. ככל ששכבת השיער עבה יותר כך נשמר יותר חום." אצל בני אדם, התגובה הזו פחות מועילה מכיוון שאנחנו פחות שעירים - אבל הכוונה המגינה היא שם.
20 מתנפח כדי להעלות את האזעקה בגלל פציעה
Shutterstock
נפיחות היא תוצאה של התגברות התנועה של נוזלים וכדוריות דם לבנות לאזור הדלקת לאחר פגיעה כלשהי או במהלך מחלה, מציינים המומחים בבית החולים הארצי לילדים. לכן, אם אתם חווים ידיים נפוחות, אצבעות, רגליים, רגליים או חלקי גוף אחרים, זה יכול להיות סימן לכך שחלק גוף זה דורש טיפול רפואי, כך לפי המרכז הרפואי באוניברסיטת פנסילבניה.
21 ושולח כאב גם כסימן
Shutterstock / Aaron Amat
כשהגוף שלך רוצה שתדע שמשהו לא בסדר, הכאב משמש כמערכת האזעקה שלו. אבל המוח יכול גם לווסת את הכאב הזה. "מחקרים חדשים מראים שלגוף יש אפילו מערכות להתעלמות מכאב אם קורה משהו יותר מרגש. המוח יודע שאם אתה שמח ומקדיש תשומת לב למשהו, אזעקת הכאב לא יכולה להיות כל כך מסוכנת, כך שהיא מדכאת מרגיש כאב, "אומרת איימי בקסטר, ד"ר, מנכ"לית וקצינה רפואית ראשית במעבדות לטיפול בכאב. "במובנים רבים כאב הוא רק דעתו של הגוף עד כמה אתה בטוח."
22 מתנפח בלשוןך כדי לאותת תגובה אלרגית
Shutterstock
אלרגיות למזון יכולות להיות חמורות מאוד - אך למזלנו, הלשונות שלנו נותנות לנו מושג אם משהו לא בסדר. לשון נפוחה היא סימן מוקדם שאתה צריך להפסיק לצרוך את כל מה שיש לך לפה כדי להימנע מפגיעה נוספת. כפי שמציין מחקר שנערך ב -2008 בכתב העת Journal of Medical Case Reports , "תגובות אלרגיות גורמות לרוב נפיחות בלשון, שהיא בדרך כלל מפחידה יותר מסוכנת."
23 יוצר שכבות של ריר לפירוק פתוגנים
Shutterstock
מרבית פתחי גופנו מוגנים על ידי שכבה של ריר. "ריר לא רק מעניק לחות לפתחים אלה, אלא משמש גם כמחסום חיסוני המצויד באנזימים לפירוק פתוגנים זרים", אומר ד"ר לינדסי אלמור, כימאי, רוקח מבוסס מומחה לטיפול תרופתי.
24 מנקה באופן פנימי את מערכת הנשימה שלך
Shutterstock
החלק הפנימי של התאים שלך מצויד בשערות קטנטנות המכונות ציציות. "סיליה פועלת כמטאטא במערכת הנשימה, ועוזרת לנקות אבק, פסולת ומזהמים", מסבירה אלמור. "סיליה עובדת בתיאום עם ריר, שיכולה לעזור ללכוד את האבק, כך שהקיליה תוכל להבריש את הריר עמוס העפר מהריאות."
25 שיעולים לטיהור חיידקים ואלרגנים
Shutterstock
שיעול עשוי להוות סימפטום למחלת הצטננות או אחרת, אך זו גם הדרך של גופך להיפטר מחלקיקים זרים, מגרים, חיידקים, אלרגנים וחיידקים. לדברי דוקטור דוקטור, שיעול פועל באמצעות "אילוץ אוויר מהריאות בלחץ גבוה" ו"ניסיונות לנקות את גרונם של חלקיקים זרים אלה."
26 יוצר עור להגנה מפני, ובכן, על כל דבר
Shutterstock
העור הוא כיסוי חיצוני גמיש המשמש כקו ההגנה הראשון של הגוף, מסביר קורי. זה מגן עליך מפני דברים מזיקים כמו לחות, קור, חום, ופתוגנים. לא רק זאת, אלא שלדברי אלמור, הוא גם מגן על הגוף מפני מכה ולחץ, קרינה וכימיקלים מכניים.
27 גלדים מעל פצעים ליצירת עור חדש
Shutterstock
כשאתה חותך או מגרד את עורך, כנראה שאתה מדמם מעט לפני שהבחנת זמן מה אחר כך שנוצר גלד מעל הפצע שלך. רקמת מגן זו משמשת כמכשול כנגד חיידקים ושומרת על חתך מכוסה בזמן שהוא מרפא, על פי Healthline. בסופו של דבר, העור שלך יתחדש, ידחוף את הגלד בכדי לפנות מקום לאפידרמיס חדש ובריא.
28 מגן על העור על ידי כך שאתה מרגיש מגרד
Shutterstock
כשאנחנו חשים משהו מגרד, האינסטינקט שלנו הוא לשרוט את החלק הזה בגופנו. זוהי למעשה תגובה אבולוציונית, שפותחה בתחילה כדי לעזור לבעלי חיים להסיר טפילים מעורם, על פי האקדמיה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה.
אף על פי שאנו נמצאים כיום בסיכון נמוך יותר לטפילים, אנו עדיין מגיבים באופן אינסטינקטיבי אפילו לתנועת השערות הקלה ביותר כאמצעי זהירות. טוב יותר בטוח מאשר להצטער!
29 מגדלת שיער ערווה למאבק בחיידקים
Shutterstock
שיער ערווה נמצא שם מסיבה: לספק "מחסום מגן לגופנו", מסר ד"ר ג'סיקה שפרד, משרד OB-GYN במרכז הרפואי באוניברסיטת ביילור בדאלאס, טקסס. "זה עוזר להגן על חיידקים ומפתוגנים לא רצויים להיכנס לאזור הנרתיק. זה יכול לעזור למנוע ממך דלקות שמרים, דלקת הנרתיק, ו UTIs."
30 מייצר שרפרף רופף לניקוי המעיים
Shutterstock
כשאתם אוכלים או שותים משהו מפוקפק, לגופכם יש דרכים לשטוף אותו החוצה. "למגינת לבם של מטיילים רבים - אותה נקמת 'נקמת מונטזומה' - מוציאה פתוגנים מהמעי בצורה יעילה למדי", אומר הורוביץ. "השלשול שוטף את 'החרקים' כך שהם לא יכולים ליישב את הבטן."
31 גורם להקאות לטיהור טפילים
Shutterstock
כאשר אתם אוכלים או שותים משהו מזוהם, הקאות עוזרות לגופכם להיפטר מהחיידקים, הנגיפים והטפילים שהם שורש הבעיה. על פי מרפאת מאיו, תסמיני הרעלת מזון - כמו הקאות ושלשול - בדרך כלל מתחילים תוך שעות מרגע אכילת או שתיית מזון מזוהם, והם בדרך כלל נעלמים מעצמם.
32 יוצר חומצת קיבה למיגור הפתוגנים הנישאים במזון
Shutterstock
זה אולי לא נראה מובן מאליו, אבל חומצת הקיבה משמשת גם כחומר מגן בגוף, מסבירה אלמור, מכיוון שהיא מסוגלת להרוג פתוגנים הנישאים במזון. על פי מחקר שפורסם בכתב העת להגנת המזון ב -2003, "הפרשת חומצה הידרוכלורית על ידי הקיבה ממלאת תפקיד חשוב בהגנה על הגוף מפני פתוגנים שנבלעים במזון או במים."
33 התפרצויות כדי לשחרר אוויר מהבטן
Shutterstock
גיהוק עשוי להיחשב גס רוח, אך יש לו גם מטרה פיזיולוגית: זה עוזר לשחרר עודף אוויר מהבטן. כאשר אוויר מצטבר בבטן העליונה, זה גורם לאיבר להימתח. "זה מפעיל את השריר בקצה התחתון של הוושט (הצינור שעובר מהפה שלך לקיבה) להירגע", על פי MedlinePlus. "מותר לאוויר לברוח במעלה הוושט והחוצה מהפה."
34 משטחים כדי לאפשר עודף אוויר לצאת
Shutterstock
אף כי גזים נשמעים עשויים להיות מביכים, הפליצה משמשת למעשה לאותה מטרה שהגיהוק עושה. כפי שמסביר LiveScience, נוצר גז במעיים שלך בתהליך העיכול, והוא נלכד בגופך בכל פעם שאתה בולע משהו. הגז הזה צריך לאן ללכת, וכך הגוף משחרר אותו באמצעות גזים וספיחות (לפעמים ריחניים לא נעימים).
35 מפתחת קליאות הגנה על העור
Shutterstock
יבלות על הידיים או הרגליים נוצרות כדרך גופך להגן על עורך. "קליפולים יכולים להתפתח בכל מקום בגוף בו יש חיכוכים חוזרים ונשנים, כמו קצות אצבעותיו של נגן גיטרה או כפות הידיים של מכונאי", הסביר לאוניברסיטה האמריקאית דרמטולוגית מוסמכת על ידי דר 'נאדה אלבולוק, עוזרת פרופסור לרפואת עור במרכז הרפואי NYU Langone. של דרמטולוגיה.
36 ממלא שלפוחיות בסרום כדי לעזור בריפוי עור פצוע
Shutterstock
לאחר פריצת זוג נעליים חדשות או בילוי של יום טיול, זה הימור טוב שתסיימו עם כמה שלפוחיות. אך למרות שהם יכולים להיות כואבים ולא נעימים, הם למעשה די מועילים.
על פי בית הספר לרפואה של הרווארד, הסרום - זהו הנוזל הצלול והמימי בתוך שלפוחית - דולף פנימה מהרקמות הסמוכות כתגובה לעור פצוע. אם השלפוחית לא קופצת, הסרום יכול לספק הגנה טבעית לעור שמתחתיו ולעזור לו להחלים.
37 מגדלת ציפורני אצבע כדי להגן על בהונות הרגליים
דרוב דזמוקה / פרש
כפות הרגליים מכות מכות בכל יום, אך בזכות ציפורני הרגליים קצות אצבעות הרגליים מוגנות. "הם עשויים מקרטין, שהוא אותו חלבון שמרכיב את העור, השיער והציפורניים שלך, " על פי Healthline. "זה קרטין שהופך אותם לקשים ועמידים בפני בלאי יומיומי."
38 מציין מחלה דרך ציפורניים
Shutterstock
לא רק הציפורניים מגן על העור הרך בקצות האצבעות, אלא שהן משמשות גם אינדיקטורים לבריאותך. לדוגמה, כמו שאמר הפתולוג ד"ר מונישה בהנוטה ל- SheKnows, ציפורניים אדוות או מגולגלות עשויות להוות אינדיקטור מוקדם לדלקת פרקים דלקתית או פסוריאזיס. וציפורניים צהובות יכולות להיות יותר מזיהום פטרייתי; הם יכולים גם להיות סימן למחלות כבד או כליות.
39 דלקות כסימן לאכילה בריאה יותר
Shutterstock
כשהגוף מעבד את החומרים המזינים מהמזון שאנו אוכלים, הוא מגלה פחמימות מזוקקות וסוכר ו"מגיב בדלקת ", אומרת ליסה ריצ'רדס, תזונאית ויוצרת דיאטת הקנדידה. "זהו מנגנון הגנה מכיוון שהגוף פועל למלחמה בחומרים מזינים אלה שהוא מגלה כמזיק. לצערי, צריכה כרונית של דיאטה מסוג זה מובילה לדלקת כרונית, מה שמוביל בסופו של דבר לתוצאות בריאותיות לקויות."
40 ולהתריע על מערכת החיסון להתחיל בתהליך הריפוי
Shutterstock
כל התהליך של מערכת החיסון משופר גם הוא על ידי דלקת. "האדמומיות והנפיחות נמצאים למעשה כדי להגן עליך, מכיוון שזה מסמל למערכת החיסונית שיש צורך בתיקון וריפוי", מסביר אלמור.
41 מחסל זיהום באמצעות תאי דם לבנים
Shutterstock
תאי דם לבנים המכונים פגוציטים מכוונים לתאים נגועים והורגים אותם. "כאשר הם נחשפים לאלרגן, נוגדנים נובעים לפעולה", מסביר אלמור. "הם מזהים תאים זרים ונקשרים אליהם ומסמנים לפגוציטים שהם צריכים למות." חלק מהנוגדנים מחזיקים מעמד כל החיים ימנעו זיהום לצמיתות - וזה המקרה לאנשים שעברו אבעבועות רוח.
42 נלחם ברוב הנגיפים לפני שהם מחלימים אותך
Shutterstock
גופנו מותקף על ידי כל מיני סוגים שונים של חרקים ווירוסים בכל יום. עם זאת, תחליא רק כמה פעמים בשנה, מכיוון שמערכת החיסון שלך נלחמת באופן טבעי מנגיפים אלה. "מערכת החיסון שלנו מורכבת מכל הסוגים השונים של תאים, איברים ורקמות", אומרת ג'וסלין נדואה, רכזת טיפול בשירותי הבריאות C-Care בטורונטו. "רכיבים אלה מכירים באינסטינקט בסכנות שמתקרבות לגופנו ומבטיחים שהוא לא ייפגע."
43 מזריק מלטונין למוח להגנה מפני מחלות ניווניות
Shutterstock
לדברי ריצ'רד ל. הנסלר, PhD, מחבר פרקינסון: עדות להימנעות מאור כחול לפני השינה עלול לעכב / להימנע מתופעת התסמינים , בלוטת האצטרובל מזריקה מלטונין ישירות למוח כדי להגן מפני אלצהיימר, פרקינסון ומחלות עצביות אחרות.. הורמון זה, שמווסת גם את מחזור השכמה שלך-שינה, "הופך את הנזק הדלקתי בדרגה הנמוכה שנראה בהפרעות עצביות והזדקנות", מציין דניאל פ. קרדינלי, מרפאה למדעי הרפואה באוניברסיטת פונטיפיאה אוניברסיד קטוליצה בבואנוס איירס, ארגנטינה..
44 גורם לאברים להתמכר להזהיר על היעדר זרימת דם
Shutterstock
כשאתה נשאר באותה תנוחה במשך תקופה ארוכה, סביר להניח שאתה מתחיל לחוות קהות נימול באזור זה בגוף. "זוהי אזהרה מגופך שהעצבים שלך לא זורמים את זרימת הדם שהם צריכים, " אומר קורי. "כתוצאה מכך עלינו לעבור מאותה תנוחה כדי למנוע פגיעה בעצב או בגפה."
45 יוצר אמייל שיניים להגנה מפני ריקבון
Shutterstock
כחומר הקשה ביותר בגוף האדם, אמייל השיניים מכיל אחוז גבוה של מינרלים. מינרלים אלה מספקים לאמייל את הכוח הדרוש לו כדי להגן על השיניים ולפעול כקו ההגנה הראשון של הגוף מפני עששת, מסביר ד"ר דניאל נייסאן מקבוצת דנטפורד בדפורד בבברלי הילס, קליפורניה.
46 בונה שעווה אוזנית כדי להגן על תעלות אוזניים מפני חפצים זרים
Shutterstock
למרות שאולי אתה נוהג לנקות את שעוות האוזניים מהאוזניים שלך אחרי מקלחת, הוא למעשה שם כדי לשרת תפקיד חשוב. על פי מרפאת קליבלנד, שעוות אוזניים, המכונה גם סרום, מיוצרות על ידי הגוף כדי להגן על האוזניים, והיא בעלת תכונות סיכה וגם אנטיבקטריאליות.
47 משתמש באוזניים פנימיות לאיזון
Shutterstock
על פי מרפאת מאיו, חלקיקים זעירים המכונים אוטוקוניה באוזן הפנימית שלך עוזרים לפקח על מיקום ראשך ביחס לכובד ותנועה ליניארית, כמו כשאתה עולה ויורד במעלית. לכן, בזכות האוזניים הפנימיות שלנו, אנו מסוגלים ללכת זקוף בלי להסתחרר מדי.
48 כובעים שפתיים כדי להתריע על התייבשות
Shutterstock
למרות שמספר דברים יכולים לגרום לשפתיים סדוקות, אחת הסיבות העיקריות שתקבלו אותן היא בגלל התייבשות. על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת פנסילבניה, "כשגופך מיובש, השפתיים שלך מועדות יותר ליובש."
כדי לסייע במניעת שפתיים סדוקות, שתו כשמונה כוסות מים עם שמונה גרם לכל יום.
49 התייבשות איתותים באמצעות כאבי ראש
י.פ.י.
לפעמים כאבי ראש הם הדרך של גופך לומר לך שאתה מיובש, על פי הקרן הלאומית לכאבי ראש. אם אי פעם קפצת אספירין ואז הורדת כוס מים כדי לבלוע את הגלולה, ייתכן מאוד שהיית זקוק לנוזל יותר מאשר התרופה.
50 מסיר חיידקים מזרם הדם דרך הכבד
Shutterstock / diy13
הכבד מבצע יותר מ- 500 תפקודים נבדלים, על פי אוניברסיטת ג'ונס הופקינס - ורבים מהם עוזרים בהגנה על הגוף, כולל התנגדות לזיהומים על ידי הוצאת חיידקים מזרם הדם.
51 מסיר פסולת דרך הכליות
Shutterstock
כמו הכבד, הכליות שלך גם מבצעות מגוון פונקציות חשובות, כולל סילוק פסולת ועודף נוזלים מהגוף באמצעות שתן, כך על פי קרן הכליות הלאומית.
52 מסמל בעיות לב באמצעות בעיות בחדר השינה
Shutterstock
תאמינו או לא, חוסר זיקפה יכול לשמש תפקיד חשוב מאוד: לפעול כסימן אזהרה לבעיות לב או עתידיות. הסיבה לכך היא, כפי שמציין העורך המנהל לשעבר בהוצאת הרווארד בהרווארד פטריק ג'יי סקרט: "מבחינה מכנית גרידא, זקפה היא אירוע הידראולי - יש להעביר דם נוסף לאיבר המין, לשמור אותו זמן מה ואז לרוקן אותו. זקפה עשויה לא להתרחש אם משהו מפריע לזרימת הדם לאיבר המין.משהו זה לעיתים קרובות טרשת עורקים, תהליך סתימת העורקים בשורש רוב תעוקת הלב (כאבים בחזה עם פעילות גופנית או לחץ), התקפי לב, שבץ מוחי ומצבים אחרים של לב וכלי דם.."
53 מציע מידע חיוני באמצעות סימנים חיוניים
Shutterstock
סימנים חיוניים הם חיוניים מסיבה: הם מתריעים אם התפקודים הגופניים הבסיסיים שלך תקינים או לא. הדופק שלך הוא אחד מסימני החיוניות הללו וכל שעליך לעשות הוא להשתמש בקצות האצבעות שלך כדי לאתר פעימה בצווארך או בפרק כף היד. הדופק הרגיל אצל מבוגרים בריאים הוא בין 60 ל 100 פעימות לדקה, על פי הרפואה של ג'ונס הופקינס, אך זה עשוי להשתנות בגלל פעילות גופנית, מחלה, פציעה או מצוקה רגשית.
54 מייצרת אינסולין לוויסות הסוכר בדם
Shutterstock
לרוב אנו שומעים על אינסולין בהקשר של סוכרת, כאשר הגוף אינו מייצר מספיק ממנו. אבל אינסולין הוא הורמון שכולנו צריכים לתפקד. כפי שכותבת הדיאטנית הרשומה איימי הס-פישל ל- EndocrineWeb, האינסולין מבצע את התפקיד החשוב של ויסות הסוכר בדם שלנו, ומונע ממנו להיות גבוה מדי (היפרגליקמיה) או נמוך מדי (היפוגליקמיה). זו הסיבה שאנשים הסובלים מסוכרת צריכים לעקוב בקפידה וברציפות על רמות האינסולין שלהם. לדברי הס-פישל, "אינסולין מתואר לעתים קרובות כ'מפתח ', אשר פותח את התא כדי לאפשר לסוכר להיכנס לתא ולהשתמש בו לאנרגיה."
55 נותן חשק לחומרים המזינים הדרושים לך
Shutterstock
לפעמים כשאתה משתוקק לאוכל מסוים, זה אומר שאתה חסר כמה חומרים תזונתיים קריטיים. למשל, אם אינך יכול להפסיק לחשוב על אכילת תפוזים, יתכן שיש לך מחסור בוויטמין C. או אם אתה חושק בסטייק עסיסי, יתכן שאתה דל בברזל. כמובן שזה לא המקרה כל הזמן, אבל תמיד כדאי לשים לב לתשוקה שלך - במיוחד אם נראה שיש דפוס מתמשך.
