7 ימים הלב הקדוש הדיאטה היא דיאטה תחביב כי כבר במחזור במשך שנים רבות. כמו הסיפור, הוא פותח בבית החולים לב זיכרון הקדוש עבור חולי ניתוח לב אשר צריך לרדת במשקל במהירות, אבל בתי חולים רבים בשם זה הוציאו הצהרות המכחישות אחריות. הדיאטה הלב הקדוש איננה מאוזנת מבחינה תזונתית. התייעץ עם הרופא שלך או דיאטנית רשום לפני תחילת זה או כל תוכנית הרזיה אחרת.
וידאו של היום
7 ימים הלב הקדוש תביעות חסידים יאבד 10 עד 17 פאונד בשבוע אחד, לטהר את גופם ולהרגיש יותר אנרגטי. דיאטה חייב לדבוק תוכנית אכילה קפדנית משתנה כל יום למעט מזון מובלט, מרק ירקות. דיאטה לב קדושה לא סופרים קלוריות, והם יכולים לקבל כמה מזונות מומלצים בכמויות בלתי מוגבלות. התוכנית אינה כוללת המלצות לפעילות גופנית.
->מרק לב קדוש
דיאטה לב חרדה תכונות מתכון מרק מיוחד שנעשה עם עגבניות מבושלות, בצל ירוק גדול, מרק ללא שומן, תערובת מרק אטריות עוף, סלרי, שעועית ירוקה, גזר ופלפלים ירוקים. דיאטרים חייבים לפחות מנה אחת של המרק מדי יום מותר להם יש את המרק כמו שהם רוצים.
תוכנית אכילה
על כל אחד 7 ימים, הלב הקדוש דיאטרים מותר יש מאכלים ספציפיים בנוסף המרק. ביום הראשון, כל פרי למעט בננות מותר בכמויות בלתי מוגבלות. יום שני מאפשר ירקות בכל כמות, ואחד אפוי תפוחי אדמה עם חמאה בשעה ארוחת ערב. קיימות וריאציות שונות של הדיאטה, וחלקן מייעצות נגד תירס, אפונה ושעועית. היום השלישי מאפשר כל פירות וירקות בכל כמות, למעט תפוחי אדמה. היום הרביעי כולל בננות וחלב רזה בכל כמות. ביום 5, דיאטה צריך לאכול לפחות 10 עד 20 גרם של בשר בקר ועגבניות טריות או משומר. כמה גרסאות של דיאטה לאפשר עוף או דגים כתחליף בשר. יום 6 מאפשר כמויות בלתי מוגבלות של בשר וירקות, אבל תפוחי אדמה אסורים. ביום האחרון של הדיאטה, חסידיו יכולים לאכול כמויות בלתי מוגבלות של אורז חום, מיץ לא ממותק וירקות.
דיאטה אופנתית
7 ימים הלב הקדוש הקדוש עונה על הקריטריונים של דיאטה אופנה. זה מבטיח אובדן משקל מהיר, מבטל כל קבוצות המזון בכל יום, טוען כי הם טובים מכדי להיות אמיתי ולא מגובה על ידי ארגונים מדעיים. דיאטות אופנתיות אינן כוללות את השינויים באורח החיים הנדרשים לצורך בקרת משקל לטווח ארוך, ורוב המשקל שאבד חוזר במהירות.
חוות דעת מומחה
ירידה במשקל של 7 ימים דיאטה הלב הקדוש הוא בעיקר משקל מים מאובדן רקמת שריר, על פי שרון קופלין, מ.ס ', ר' ד ', ל' ד ', מאוניברסיטת אוהיו. מומחים בתחום התזונה לא ימליצו על דיאטה שעלתה על שיעור בטוח של ירידה במשקל, שהיא 2 עד 3 פאונד בשבוע. קופלין מייעץ לאלה שרוצים לרדת במשקל לעשות זאת עם פעילות גופנית סדירה חיים שינוי דיאטה המספקת את כל החומרים המזינים הדרושים כל יום.
