יותר מ 164 מיליון מבוגרים אמריקאים משחקים משחקי וידאו. כמובן שכמו כל דבר אחר בחיים, אם אתה משחק במתינות, זו יכולה להיות דרך מהנה להתנתק מהעולם האמיתי לזמן מה. אך משך הזמן הממוצע שאנשים נוטים להקדיש למשחקים בשבוע הולך וגדל במהירות: על פי דוח מצב המשחקים המקוונים של Limelight Networks 2019, גיימרים בוגרים ברחבי העולם משחקים בממוצע שבע שעות ושבע דקות של משחקי וידאו בכל שבוע, אשר זו עלייה של 20 אחוזים בהשוואה לשנת 2018. בטח, זה אולי נראה כמו בריחה לא מזיקה, אבל אם אתה מבזבז זמן רב במשחקים, חשוב להיות מודע לסיכונים הכרוכים בכך. להלן כמה מההשפעות השליליות של משחקי וידיאו על בריאותך, החל מבעיות ראייה ועד פגיעות בפרק כף היד, על פי אנשי מקצוע בתחום הרפואה ומחקרים מדעיים.
1 הם גורמים לכאבי כתפיים.
י.פ.י.
אחת ההשפעות השליליות הכואבות יותר של משחקי וידאו היא כאבי כתפיים. מחקר משנת 2018 שפורסם בכתב העת Journal of Elbow and Shoulder Surgery מצא כי משחק משחקי וידאו במשך יותר משלוש שעות ביום היה קשור לכאבי כתפיים אצל שחקני בייסבול צעירים מובחרים. על פי מרפאת קליבלנד, הדבר ככל הנראה נובע מתנוחה לקויה (ישיבה במצב מכווץ) בזמן משחקי וידאו.
2 הם נותנים לך מנהרה קרפלית.
Shutterstock
משחקי בייסבול ווידאו הפכו למעשה לנושא חם במאי 2018, אז המגיש בוסטון רד סוקס ואוהב הפורטניט דייוויד פרייס פיתחו את תסמונת התעלה הקרפלית. ובראיונות אמר פרייס כי יפסיק משחקי וידאו בגן המשחקים כתוצאה מכך. "דבריו הביאו להשערות על משחקי וידיאו שחוזרים על עצמם והשפעתם על ידיהם וזרועותיהם של שחקני הכדור", מציין בריאן לי, ד"ר מרפאה, מנתח אורטופדי במכון סידרס-סיני קרלן-ג'וב בלוס אנג'לס.
האם Fortnite אכן גרם למנהרה הקרפלית של פרייס עומדת לדיון, אך הקשר בין המצב למשחקי וידאו אינו. כפי שמציין בקליניקה בקליבלנד, משחקי מחשב ומשחקי קונסולה כרוכים בתנועות חוזרות ונשנות של פרק כף היד והיד, וכך מתפתחת תסמונת המנהרה הקרפלית.
3 ודלקת בגידים.
Shutterstock
מנהרת הקרפלית אינה הבעיה היחידה שמשחקי הווידיאו עלולים לגרום. כפי שמציין בקליניקה בקליבלנד, גיימרים מפתחים לעיתים קרובות שימוש יתר ביד ושורש כף היד, כמו דלקת בגידים, שהיא דלקת כואבת ברקמה העבה המחברת את העצם לשריר שלך.
4 הם מובילים לכאבי צוואר.
Shutterstock
כאילו לא די בכאבי מפרקי כף היד והכתפיים, בילוי רב מדי במשחקי וידאו יכול לגרום גם לכאבי צוואר. על פי תוצאות סקר שנערך בשנת 2019 על ידי מבטחי הבריאות Mutualités Libres, 60 אחוז מהגיימרים בגילאי 12 עד 23 דיווחו על תסמינים גופניים כמו כאבי צוואר.
ובשנת 2017, הרופאה הכירופרקטית שריל וינסנט, DC, הזהירה את הגיימרים בנוגע לסיכון של מה שהיא מכנה "צוואר נינטנדו". וינסנט אמר ל- KRON4 כי מכיוון שרוב האנשים מכופפים ומנשכים את כתפיהם בזמן שהם משחקים משחקי וידאו, המשקל הנוסף של הראש שלך מפעיל לחץ על הדיסקים בצוואר, ובכך גורם לכאב ואי נוחות.
5 הם פוגעים בחזון שלך.
Shutterstock
בשנת 2018, האיגוד האמריקני לאופטומטרי (APA) הזהיר את הגיימרים כי התבוננות במשחקי וידאו למשך תקופות ממושכות עלולה לגרום למה שמכונה "מאמץ עיניים דיגיטלי", אשר מתרחש גם לאחר בילוי שעות מול מסך מחשב או טלפון סלולרי. מאמץ עיניים דיגיטאלי לטווח הארוך יכול לגרום להפחתת יכולות הראייה, כגון ראיית מרחק מטושטשת.
בהצהרה, ה APA המליץ לגיימרים לפעול על פי החוק 20-20-20, הקורא להביט במשהו שנמצא במרחק 20 מטרים למשך 20 שניות אחרי כל 20 דקות של משחק וידאו. וכל מי שכבר חווה מאמץ עיניים צריך לקבוע פגישה עם רופא העיניים שלו כדי לדון בהרגלי המשחק שלהם ובאילו צעדים לנקוט כדי למנוע בעיות ראייה מתמשכות.
6 והם פוגעים בשמיעה שלך.
Shutterstock
כנראה שזה לא הלם ללמוד שמשחקי וידיאו יכולים לפגוע גם בשמיעה שלך, כפי שמציינים HearWell Audiology, Inc. הסיבה לכך היא חשיפה חוזרת ונשנית לצלילים חזקים עלולה לפגוע בשערות הזעירות בשבלולך, שאחריות להרים רעידות ולשלוח אותם למוח כדי להתפרש כצלילים.
אלה הנמצאים בסיכון הגדול ביותר לאובדן שמיעה הם שחקנים המשתמשים באוזניות אוזניות או באוזניות. בדיוק כמו כשאתה מאזין למוזיקה, העלאת עוצמת הקול לרמה גבוהה באוזניות משחק עלולה לגרום לנזק ארוך טווח שמיעה.
7 הם הורסים את העור שלך.
Shutterstock
זה אולי לא נושא בריאותי ברור, אך אלן מישון, מנהל רפואה במרפאת העור באוטווה, אומר שמשחקי וידיאו יכולים להשפיע לרעה גם על עורך. "גיימרים לעיתים רחוקות ינקו את הבקר שלהם, ויצטברו אותו בשומנים, חיידקים ונבטים אחרים", הוא מסביר. "כשזה המצב, משתמשים לרוב יגעו בפניהם - כמו שרוב האנשים עושים - אבל הידיים שלהם עשויות להיות יותר מלוכלכות יותר בזכות בקר לא נקי." כתוצאה מכך, גיימרים רגישים יותר לבעיות כמו אקנה וגירויים אחרים בעור.
