זה מה שהאדם הממוצע יודע על סקס טנטרי: יש לו קשר עקשני להינדואיזם קדום ובודהיזם, סטינג עושה את זה, והוא נמשך שעות. אבל טנטרה לא עוסקת בכוכב רוק בריטי או בקעקועי חינה. למעשה, יש כמה דרכים קלות להוסיף טכניקות מין טנטריות לחיי המין שלך, שיהפכו את זה לקצת יותר אדים.
מהו מין טנטרי?
סקס טנטרי מתוארך אלפי שנים והוא עוסק בחיבור עמוק יותר בינך לבין בן / בת הזוג. המטרה היא להרגיש יותר הנאה לפרקי זמן ארוכים יותר. אז אם אתם רוצים לקיים יחסי מין יותר וטובים יותר, זה הזמן להכיר כמה טכניקות טנטריות.
גם אם ההיבטים המיסטיים והמטאפיזיים קצת עבורך, מחנכת המאמנת והמאמן ברברה קרלס מתעקשת שכל אחד יכול לקצור את היתרונות של סקס טנטרי. לכן כתבה טנטרה עירונית: סקס קדוש במאה העשרים ואחת. היא רוצה שאנשים יבנושו שטכניקות טנטריות שוות לבחון גם אם אין לך בגדים צבועים בעניבה או מאמינים בעין השלישית.
דיאנה ריצ'רדסון, סופרת "לב המין הטנטרי: מדריך ייחודי לאהבה והגשמה מינית" , מסכימה שכמעט כל אחד יכול לפתוח את היתרונות של סקס טנטרי. הדרישה האחת? נכונות לצאת מחוץ לאזור הנוחות המינית שלך.
"האם אתה בוחר לעשות ולעקוב אחר הידוע ומה שעשית אלפי זמן בעבר? או שאתה משחק עם הלא נודע על ידי ניסיון להכניס אלמנטים חדשים לתחום במודע?" היא שואלת.
אם הלכת עם אפשרות ב ', הגיע הזמן לחקור את המדריך למתחילים שלנו לטכניקות טנטריות. והם לא קשים כפי שאתה יכול לצפות. מסתבר, סקס שמרגיש טוב יותר ונמשך זמן רב נמצא ממש מעבר לפינה.
1. פתח את הראש שלך.
הצעד הראשון הוא פשוט: התקרב לטנטרה בצורה מלאה, מוחלטת ומודעת ככל האפשר. "המין הטנטרי מתמקד יותר בבניית האנרגיה המינית ובעקבותיה, יותר מאשר בתחושות גופניות גרידא", אומר קרלס.
ביצוע טכניקות טנטריות מלמד אותך כיצד לאפשר לעלייה ברמות האנרגיה המינית לבנות ולזרום בתוכך, כמו גם בינך לבין בן / בת זוג. "על ידי בניית כל האנרגיה הזו אתה יכול להעמיק ולהתרחק מכל חוויה ארוטית", מסבירה קרלס.
2. לרסן את הציפיות שלך.
הצעד השני לקצור את היתרונות של טנטרה הוא לוותר על כל הציפיות ממה שעשוי או צריך לקרות. "הרגעים האקסטטיים ביותר בסקס - ארוטיים, רגשיים, רוחניים - קורים כשהרגע היחיד שקיים הוא זה שאתה נהנה כרגע", אומר קרלס.
"זו אחת הסיבות לכך שאנשים אוהבים כל כך להתאמן על טנטרה: זה אף פעם לא אותו דבר פעמיים. זה יכול להתאמה, ותמיד יש משהו ייחודי בכל רגע בהווה חדש. אז זה לא יכול להיות משעמם!"
3. שילוב טקסים.
בספרה הגדול במיטה , מומחה המיניות האנושית דבי הרביניק, דוקטור, מציע להשתמש בטקסים כדי לתאר את המין כאירוע ייחודי וחשוב. אסור להתייחס לזה כאל דבר פשוט, כמו לגלול באינסטגרם או לצפות בתכנית המועדפת עליך.
לפי הרבניק, הטקס יכול להיות פשוט כמו לחלוק בקבוק יין, לעשות אמבטיה יחד, לקשט את החלל בנרות, להאזין לפלייליסט שנאצר בקפידה או לחבק מספר דקות לפני שקורה משהו אחר. על ידי ביצוע אחד או יותר מ"טקסים "אלה, אתה מאותת שמה שאתה עומד לעשות - לבד או עם בן זוג - הוא מיוחד.
4. האט את הגליל שלך.
מחקרים הראו שכאשר אתם אוכלים לאט יותר ובתבונה, אתם נהנים מאוכל הרבה יותר ממה שאתם עושים כשאתם שואפים אותו. ובכן, הדבר נכון גם למין. זו הסיבה שטכניקות טנטריות כוללות התנגדות לדחף לרוץ לעבר מה שאנחנו חושבים לעתים קרובות כחלק הטוב ביותר.
הרבניק כותב כי האטת הדברים מביאה להנאה מינית גדולה יותר. בנוסף, לאורך זמן זה גם יאפשר לך להכיר טוב יותר את התגובה המינית שלך, כמו גם את זו של בן זוגך. "אם מישהו מכם מגיע לשיא, נסה לשמור על הקשר, במקום לראות את האורגזמה שלך כסוף הסקס, " היא כותבת.
קרלס מציין כי מי שמתרגל את טנטרה מתייחס לביטוי "שלוש פעימות במשך 30." זה אומר שעדיף לגעת שלוש פעמים לאט ועם "תודעה מעולה" מאשר פי 30 עם חוסר תשומת לב.
5. התמקדו בנשימה.
"נשמו יותר, מלא יותר, עמוק יותר, ארוך יותר", אומרת קרלס. "נשמו לפני סקס, בזמן סקס ואחרי סקס. נשמו כמו ההנאה שלך, החיים והדמיון שלך תלויים בזה. הם כן."
למעשה, היא גורסת שאנשים יכולים לסבול מאורגזמות מלנשום בלבד. (תמורת 15 דולר תוכלו להאזין לשיעור שלה כיצד לעשות זאת כאן.)
על פי דברי הרבניק, זוגות שמשלבים טכניקות טנטריות באהבה שלהם נהנים לעתים קרובות מסינכרון דפוסי הנשימה שלהם. "יש התקפי זעם שעושים זאת כאשר בן זוג אחד רועד אחר, כמו למשל בישיבה בחיקם, זה מול זה והרמוניזציה של נשימתם, " היא כותבת.
6. תרגול מבט בעיניים.
מבט עיניים הוא אחת הטכניקות הטנטריות החזקות ביותר העומדות לרשותך. "אם מעולם לא עשית זאת לפני כן, סביר להניח שתצחקק או תחוש בהכרה עצמית בהתחלה", אומר קרלס.
אבל אם תנסו להירגע ולהמשיך לנשום את הצחקוקים, בסופו של דבר הרגשות האלה ימותו. "תיכף תעבור לסוג של אינטימיות מקסימה ומהפנטה, בשונה מכל מה שהרגשת בעבר", היא אומרת.
כדי לעזור לך להגיע לשם, נסה לנגן מוזיקה אינסטרומנטלית (מכיוון ש"מילים יכולות להסיח את דעתך ", מציינת קרלאס) והניח את ידך על ליבו של בן / בת הזוג כשהם עושים איתך אותו דבר.
7. הישאר בהווה.
תודעת הרגע הנוכחי - או התודעה - הופכת את הכל לסקסי יותר. קרלאס אומרת: "מחשבות כמו 'מה אנחנו הולכים לעשות אחר כך?' או 'אני תוהה אם אני אצליח להגיע לאורגזמה' או 'האם סקס היום יהיה טוב יותר (או גרוע יותר) ממה שהיה אתמול?' יוציא אותך מגופך ויזרוק אותך למוח הקופים החרד שלך."
במקום זאת, היא מציעה לשאול את עצמך את סוגי השאלות שיאפשרו לך להתחבר למה שאתה מרגיש. נסה לחשוב "איפה אני מרגיש את בן זוגי בצורה הכי אינטנסיבית?" ו"איפה הם מרגישים אותי הכי חזק?"
"כל טכניקות הטנטרה שאני מלמד הן באמת רק כלים ליצירת תודעה נפשית, פיזית או אנרגטית", אומרת קרלס.
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים לגבי לחיות את חייך הטובים ביותר, לחץ כאן כדי לעקוב אחרינו באינסטגרם!
