עצת הנישואין השימושית ביותר, מהסוג שתוכלו לעקוב אחריהם בזמן של צורך, לעיתים רחוקות היא ברורה. זה לא מסוג הדברים של "לעולם אל תכעסי לכעוס" על קצה המזלג שדודך מתגנב בחתונה שלך לפני שאתה מנסה לרקוד בעיטות רוסיות ומוציא את שולחן העוגה. לא, העצה הטובה ביותר היא מהסוג שלא עולה בך מייד - זה מהסוג שאתה צריך להרוויח במשך שנים של טעויות וחריקת שיניים. תנו לנו לחסוך לכם קצת אי נעימות. קחו בחשבון את שבעת הטריקים האינטואיטיביים הללו לבניית נישואים חזקים יותר - סוג הנישואין שמגיע לכם ולאשתכם. וברגע שגדלת את המשחק שלך כבעל, בדוק את 50 הטיפים המדהימים שלנו להיות מנהיג טוב יותר, אבא, חבר, אתלט ובחור מסביב.
1 אל תהיה אופטימי מדי
הגישה של נורמן וינסנט פיל למערכות יחסים שרבים מהגברים עוסקים בהן - כלומר, ציפיות חיוביות מעוררות תוצאות חיוביות - מציבה הרבה נישואים לכישלון.
שום דבר על נישואים מוצלחים אינו אוטומטי, אומרים ג'ודית שרבן, הדוקטור, וג'יימס סניצ'ובסקי, דוקטור, זוג נשוי המייעץ לזוגות אחרים. "אנשים נופלים בפח המחשבה כי רק מכיוון שהם נמשכים זה לזה ביולוגית בתחילת חיזור, בעיות שעולות בנישואין יגהצו את עצמן", אומר שרבן. מחברי הספר "האינטימיות החדשה", שרבן וסניצ'ובסקי, אומרים כי זוגות צריכים לפתח תמונה ריאלית יותר של מערכת היחסים והבנת האחריות האישית הנדרשת לביצוע הנישואין.
שקול מחקר זה על זוגות שזה עתה נשואים באוניברסיטת פלורידה. שבעים ושבעה זוגות גויסו כדי לעבור סוללת שאלות וראיונות בנושא אושר זוגי; הם חזרו על התוכנית במרווחים של 6 חודשים במשך 4 שנים. בקרב המשתתפים עם כישורי יחסים ירודים, אלו שהיו להם ציפיות גבוהות להרמוניה הראו ירידות דרמטיות בסיפוק הזוגי במהלך ארבע שנות הנישואין הראשונות. לעומת זאת, אלה שנכנסו לנישואין עם ציפיות נמוכות יותר, דיווחו כי היו מאושרים במערכות היחסים שלהם. להמשך עזרה בניווט ברומנטיקה ארוכת טווח, הנה סודות היחסים הטובים ביותר.
2 למד להילחם
אולי זו הדרך בה היא אף פעם לא עושה את המיטה, הדרך שהיא מדברת איתך עם החברים שלה, או החבר הכי קרוב שיש לה בעבודה שלעיתים מעצבן אותך. אבל אתה מתוחכם והבנתך מכדי לאבד את העשתונות. למה להתכופף מהכושר ולהרוס את הלילה שלך?
למעשה, יש חוקרים הטוענים שהתווכחות היא אחד הדברים הבריאים ביותר שזוג יכול לעשות. מחקרים שנערכו במרכז ללימודי זוגיות ומשפחה באוניברסיטת דנבר, מראים כי זוגות המחבקים את הוויכוחים עשויים להסתפק בנישואיהם יותר מאשר זוגות שנסוגים לחלוטין מסכסוך.
"קונפליקט", מסביר סניצ'ובסקי, "בדרך כלל מובן שהוא מנצח או מאבד. ובהקשר זה, זה לא מושך ומסוכן. אבל קונפליקט הוא למעשה אות מהקשר שקובע כי" משהו צריך להשתנות. שימו לב כאן. ' וברגע שמבינים זאת, קונפליקט יכול להפוך לפתח יותר לאינטימיות בכל התחומים: רגשי, מיני, רוחני ואינטלקטואלי."
שרבן וסניצ'ובסקי אומרים שבשגרה לזוגות לא להתפשר, לסבול או להסתדר זה עם זה. "יש שתיקה חוצפנית שנלווית לפשרה", אומר סניצ'ובסקי. "זה באמת, בטווח הרחוק, מאוד מתיש. זה מוציא את המיץ ממה שאפשר למערכת היחסים. וחמור מכך, זה רק מייצר שלווה שקרית."
אבל ישנן דרכים נכונות ולא נכונות להתווכח. (זריקת פחית מרק דרך חלון המטבח תהיה דרך אחת לא נכונה.) "ברגע שאתה מזהה שאתה נסער, עליך לקחת צעד אחורה", מציע מאמן היחסים ג'ון גריי, דוקטור, שכתב להיות חברים לנפש עם אשתו, בונני. "אתה לא יכול לעבוד על מערכת יחסים כשהכל דחוף." אז דחו את הדיון לשעה או יום. "רק ברגע שאתה רגוע, מרוכז ויעיל אתה יכול להשיג הכל."
וזכרו: להלן 5 סימני הבטחה שאתה מוכן להתחתן מלכתחילה.
3 היו אנוכיים
תודה בזה. כמו רוב הגברים, אתה אנוכי. הכל קשור אליך, אתה, ואתה מרגיש אשם בכך שאתה כל כך רדוד.
ובכן, קדימה: היה אנוכי. "אתה בהחלט צריך לדאוג לעצמך קודם, " אומר סניצ'ובסקי. "כשאנחנו הולכים לחתונות והכמורה מדברים על כך שהשניים 'הופכים כאחד', אנחנו תמיד רוצים לקום ולצעוק, 'נו, לאיזה אחד מהשניים הם הולכים להיות?'" אומר שרבן. "באמת, זה מציב מצב של אובדן לשני הצדדים. האדם הכנוע מאבד את עצמו, והדומיננטי מאבד את האדם שהוא או היא התאהבו בו. העבודה שלנו מקדמת את הרעיון של 'טווינס' בנישואים."
להיות אנוכי זו התנהגות בוגרת, יזומה מכיוון שהיא מונעת ממך להסתמך על בן / בת הזוג שלך על אושרך. בנוסף, זה מוציא את האשמה מאכילת פרוסת הפיצה האחרונה.
שלוש דרכים בריאות להיות אנוכיים:
- קנה משהו שאתה באמת רוצה בלי להתייעץ עם אשתך. לקבלת השראה, הנה המדריך המעמיק שלנו בנושא איך לקנות משהו.
- מצא תשוקה שהיא שלך בלבד.
- הקדיש זמן לחברים שאינם בעליה של החברים של אשתך. היו דתיים בכל הקשור לראות חברים מדי שבוע לשחק פוקר או כדורסל, לאמן צוות ילדים או סתם לתפוס בירה. זכור: תלייה עם החברים שלך היא אחת ממאה הדרכים הקלות ביותר להיות אדם בריא יותר ברגע זה.
4 תשכחו ממין - לרגע
היו כנים, עכשיו: האם המין מעולם לא היה טוב למדי? אבל אם חדר השינה הוא המקום היחיד בו שניכם שמחים ומתחברים ברמה האינטימית, יש לכם בעיה גדולה על הידיים.
מחקר מאוניברסיטת איווה מראה כי הזוגות המאושרים ביותר הם אלה עם תכונות אישיות דומות, גם אם מדובר בתכונות שליליות כמו תחבולה או חוסר אחריות. זוגות המחקרים דיווחו כי אישים דומים היוו את שביעות הרצון הזוגית 46 אחוז מהזמן.
אבל גם אם אתם כמו שמן ומים, עניין שיש לכם משותף בו תוכלו להשתתף יחד נראה כמרכיב מרכזי בנישואין חזקים, כך עולה ממחקר של המחלקה לסוציולוגיה באוניברסיטת אריזונה. מחקרים אחרים הראו שזוגות שמתאמנים יחד בחדר הכושר בסופו של דבר מתאמצים יותר בחדר השינה. מחקר נוסף מצא כי נשים ובעלים בנישואים ארוכי טווח חשבו שחלוקת חוש הומור חיוני לאושר בנישואים. עם זאת, אם אינך מופיע בחדר השינה, אל תחמיץ את הדרכים הקלות שלנו לגרום לסקס להאריך (הרבה) יותר.
5 תפסיק להזדהות
"אני קורא לזה התגובה 'גם אני'; זו חסימת דרכים ענקית לתקשורת אמיתית", מסביר פול ג'יי דונוג, דוקטור, שותף לספר האם אתה באמת מקשיב? מפתחות לתקשורת מוצלחת. "היא אומרת, 'היה לי יום נורא בעבודה היום'. ואתה אומר 'גם אני'. תקשיב למה שזה עתה קרה. כעת האדם שניסה במקור לתקשר על בעיה הושבת."
גברים עושים זאת כל הזמן, והם חושבים שהם אמפתיים ועוזרים. "אנחנו לוקחים את הנושא שלה ועושים את הכל על 'אני'", אומר דונוגו.
"הטעות האחרת הנפוצה בתקשורת שגברים מבצעים היא להקשיב רק לבעיות הזקוקות לפתרונות", אומרת המנהלת של דונוגה, מרי אי סיגל, Ph.D. "במקום שנשים נוטות להיות soothers, בדרך כלל, חבר'ה הם מקבעים. אבל מה שנשים באמת רוצות זה שתתחייב לשבת ולהקשיב."
במילים אחרות, שתוק, הנהן בחמלה וספוג את דבריה. התגובה המושלמת לכל המטרה: "אני מבין. אני בצד שלך. מה אוכל לעשות כדי להרגיש טוב יותר?" כדי להתחבר איתה באמת, הנה 13 הדברים הסקסיים ביותר שאפשר להגיד לאישה.
6 הצעת שוחד
זוכר כשניסית נואשות להיכנס למכנסיים שלה? מקלחת אותה בפרחים, סוכריות, מתנות, טיולים רומנטיים לריביירה המקסיקנית. אז מה השתנה בעשר שנות נישואין?
מתן אסימונים קטנים ותכופים לחיבה שלך ימקסם את הנישואין שלך. "לעתים קרובות אני אומר לזוגות להחליף רשימות של שישה דברים שבן הזוג שלהם יכול לעשות ללא 30 שניות שיגרמו להם אושר", אומר גריי.
שוחד זה לא צריך להיות חומר כדי להיות יעיל. נסה לייבש את הכלים, לקפל את הכביסה, לשלם את החשבונות, לטייל עם הכלב. המחוות הקטנות ביותר עשויות לפעמים להניב את התגמולים הגדולים ביותר. אם אתה זקוק להדרכה, להלן 15 אתרי המתנה הטובים ביותר עבורה.
7 תגרום לה להוציא את הזבל
כולנו מביאים חוויות מסוימות למערכות היחסים בינינו, ולכולנו יש ציפיות מסוימות כיצד הנישואין אמורים לעבוד. הבעיה היא שהם לא בהכרח אותן חוויות וציפיות שחברינו מביאים.
להלן דוגמא של שרבן: "לפני שנים נסעתי עם חברה פמיניסטית אקטיביסטית בשנות ה -40 לחייה. היא הייתה נשואה כעשר שנים. היינו בדרך לפגישה כשהיא התחילה להתלונן בפני על כך שבעלה היה לא הוצאתי את האשפה. אמרתי, 'נו, האם ביקשת ממנו?' והיא הקיפה את ראשה ואמרה, 'לא! אני לא הייתי צריך לשאול אותו. הוא צריך לדעת!' אז שאלתי, 'איך הוא צריך לדעת?' והיא אמרה 'אבי תמיד הוציא את האשפה'. כמובן שהבעיה הייתה שבעלה לא גדל במשפחתה. לעתים קרובות מדי אנו מצפים מבן הזוג שנדע מה אנחנו חושבים או מרגישים אוטומטית. זה לא עובד ככה."
נפילה לדפוסים מהעבר יכולה גם לאיית בעיות עבור זוגות המחפשים לעבור מעבר לקושי בזוגיות.
"ההגדרה הסינית לאי שפיות עושה משהו באותה דרך ומצפה לתוצאה אחרת", אומר גריי. "זה קריטי עבור אנשים לזהות ולשבור את דפוסי התגובה שלהם. אתה לא יכול להתקדם ולצמוח כזוג אלא אם אתה מנסה גישות שונות לבעיה חוזרת. אם אתה אדם שרוצה יותר קרבה עם בן / ת הזוג שלך, אז תן לה יותר מרחב. אם אתה מישהו שתמיד מחפש יותר מקום, הכריח את עצמך להישאר קרוב. רק על ידי נקיטת גישה אחרת יש פוטנציאל לתוצאה אחרת."
