הסופר הנס כריסטיאן אנדרסון אמר פעם, "סתם לחיות זה לא מספיק… חייבים שמש, חופש וקצת פרח."
אכן, חופש הוא דבר שכולנו יכולים להסתדר עליו כמרכיב חיוני באושר, וגוף מחקרי הולך וגדל מצא כי בילוי בחוץ בשמש הוא קריטי לרווחתנו הנפשית והפיזית. אך כעת, מחקר חדש מאוניברסיטת צפון פלורידה, מצא כי פרחים בביתו של אדם אחד עושים הרבה יותר מאשר פשוט לשפר את הפנייה האסתטית של הסלון שלכם.
ארין לרוגו-ווייט, דוקטורנט, פרופסור חבר במחלקה לבריאות הציבור באוניברסיטת צפון פלורידה וסופר ראש המחקר, אמר. "כעת ידוע אינטואיטיבית ומדעית כאחד, כי הוספת אלמנטים של טבע, כמו פרחים, לחלל הפנים, מקדמת את הרווחה."
המשך לקרוא לכמה מהיתרונות הרבים שאתה יכול לצפות מהמעשה הפשוט של הוספת פרחים לביתך. ועבור דרך קלה נוספת לנהל קיום רגוע יותר, קרא את Feeling Stress Out? המדע אומר ללבוש את החולצה של בן הזוג.
1 הם מפחיתים מתח
המחקר ציטט סקר שנערך לאחרונה ומצא כי 68 אחוז מהאנשים חשים לחץ על בסיס שבועי, ועוד 32 אחוז מרגישים לחוצים בכל יום ויום. נשים נפגעות במיוחד, כאשר אחת מכל ארבע מדווחת כי הן מרגישות לחוצות פעמים רבות ביום.
המחקר בן החודשיים ביקש מ -170 נשים בגילאי 18-65 למלא שאלוני מתח שנחשפו בתחילת ובתום השתתפותם בת 12 הימים, שכללו 30 הצהרות כמו "אתה מרגיש מותש נפשית", "נראה כי הבעיות שלך נערמות. למעלה, "" אתה מרגיש מיואש, "ו"אתה מתקשה להירגע", עם סולם של ארבע נקודות שנע בין בדרך כלל לכמעט לעולם לא.
לאחר חמישה ימים, לחלקם לא ניתן כלל על השתתפותם, אחרים גמלו בנר יוקרה, ואחרים קיבלו פרחים טריים חתוכים. מבין האופציות, הפרחים נמצאו בעלי ההשפעה המשככת ביותר למתח, והנשים שקיבלו אותן חוו ירידה של 5.5 נקודה בסטרס בהתבסס על השאלון, לעומת 2 נקודות בלבד בקבוצות האחרות. לקבלת דרכים נוספות לחיזוק מתח, עיין בדרכים גאוניות אלה להיות משתמש דוא"ל נטול מתח.
2 הם משפרים את מצב הרוח שלך
המחקר מציין כי נשים שקיבלו פרחים באופן גורף דיווחו כי הן שיפרו את מצב הרוח שלהן. החוקרים מאמינים כי הסיבה לכך היא ש"פרחים מספקים את ההזדמנות למגע בטבע, חשיפה סביבתית מקדמת לבריאות."
3 ולא רק לנשים. גם לגברים!
Shutterstock
מחקר זה התמקד כולו בנשים, וזה לא מפתיע, בהתחשב בכך שנשים באופן מסורתי רואות כמקבלות פרחים. אולם מחקר Rutgers משנת 2005 מצא כי פרחים גרמו לתגובה חיובית מאוד בקרב נשים וגברים, כאשר הם הועברו באופן אקראי לאנשים במעליות.
"אנו מציעים שפרחים מעובדים הם מתגמלים מכיוון שהם התפתחו כדי לגרום במהירות לרגש חיובי אצל בני אדם, ממש כמו שצמחים אחרים התפתחו כדי לגרום לתגובות התנהגותיות שונות במגוון רחב של מינים המובילים לפיזור הצומח או התפשטותם", נכתב במחקר. קורא.
4 הם מחזקים את מערכות היחסים שלך
מחקרים מצאו כי הימצאות סביב פרחים מעלה את רמת החמלה שהם חשים כלפי אחרים ומוכנים יותר להושיט יד לעזרה לנזקקים. ככאלה, הם נוטים ליהנות מקשרים טובים יותר עם אחרים. למידע נוסף על איך שמצפוני יכול לשפר את מערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג הרומנטי שלך, בדוק מדוע מדע אומר שאנשים עם תכונת אישיות זו מקיימים יחסי מין טובים יותר.
5 הם מגבירים את הזיכרון שלך
Shutterstock
אחד הניסויים במחקר Rutgers שהוזכר לעיל כלל ניתוח ההשפעה שיש לפרחים על בני 55 ומעלה. העובדה שהפרחים העלו את מצב הרוח של האזרחים הבוגרים לא הייתה מפתיעה. מה שלא היה צפוי הוא שנראה היה שהם משפיעים לטובה על הזיכרון האפיזודי שלהם.
ההסבר לכך נובע ממחקר אחר אשר תיאוריז שבתוך האבולוציה האנושית, הפרח התגלה כאחד "קומץ צמחים שמצליחים לייצר כימיקלים עם המפתח המולקולרי המדויק גישה סביבתית לרגש חיובי: פרחים הדרושים כדי לפתוח את מנגנון במוח שלנו השולט בהנאה, בזיכרון, ואולי אפילו בהתעלות."
כלומר, מכיוון שפרחים כל כך ריחניים והריחות קשורים כל כך חזק לזכרונות, לפרחים יש פוטנציאל להפעיל ולכן לממש את חלקי המוח שלך הקשורים לזיכרון. מדהים!
6 חלקם אפילו עוזרים לך לישון
לבנדר כבר זמן רב האמינו שהוא עזר טבעי וטבעי לשינה. כדי לבחון תיאוריה זו, חוקרי אוניברסיטת ווסליאן ביקשו מ- 31 גברים ונשים לרחרח שמן אתרי לבנדר בלילות מסוימים במחקר שינה, ומצאו שכאשר הם עשו זאת, הם דיווחו על תחושת מנוחה ואנרגטיות יותר למחרת בבוקר. למידע נוסף על השגת שינה טובה בחייכם, בדוק את הדבר שאתה לא אמור לעשות לפני השינה.
7 הם למעשה עוזרים לך לרפא פיזית
מחקר אחד שנערך על 90 חולים שהחלימו מכריתת טחורים בבית חולים מצא כי מטופלים שהוצבו בחדרים המכילים פרחים "היו תגובות פיזיולוגיות חיוביות יותר באופן משמעותי, שהוכחו כתוצאה מלחץ דם סיסטולי נמוך יותר, ודרוגים נמוכים יותר של כאב, חרדה ועייפות בהשוואה לחולים בקרב חדר בקרה."
אלה שהיו להם חדרים המכילים פרחים, חשו גם באופן חיובי יותר לגבי החדרים שלהם וגרמו להם להרגיש יותר מטופלים, מה שהוביל לשיפור בשיעורי ההחלמה. לקבלת דרכים קלות יותר להקל על כאב פיזי, בדוק מדוע מדענים אומרים שהחזקת ידיים מדהימה עבורך.
8 הם מעלים ברצינות את המין אפיל שלך
בימינו, די נדיר לראות גבר נושא פרחים לדייט ראשון, וחבל. מחקר שנערך בשנת 2010 מצא כי נשים דירגו גברים בסרטונים כסקסיים יותר כאשר ישבו בחדר מלא פרחים מאשר באחד עם אגרטלים ריקים, והם דיווחו כי הם חשו סיכוי גבוה יותר לצאת איתם.
בניסוי אחר, החוקרים ביקשו מגבר אטרקטיבי לבקש את מספר הטלפון של 600 נשים בקניון, ומצאו ששאלתם מול חנות פרחים הגבירה את אחוזי ההצלחה שלו ביותר מעשרה אחוזים, מה שמעיד כי עצם הנוכחות של פרחים מספיקים בכדי לגרום לגבר להראות כמועמד יותר נחשק לרומנטיקה. זה מצביע על כך שאולי הבאת פרחים לתאריך היא אחד מאותם טיפים למערכת יחסים מיושנת שעדיין חלים כיום.
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.