רשימת השמעה נכונה יכולה להדריך אותך באימון שלך ולהניע אותך לעבוד קשה יותר. רוכבי האופניים שהשתמשו במוזיקה השתמשו ב -7% פחות חמצן בהשוואה לאלו שלא עברו פעילות גופנית, על פי ה"ניו יורק טיימס ". פעימות המוזיקה מעודדות את גופך לשמור על אותו קצב - אם המוסיקה שלך מהירה, תוכל להאיץ את קצב התרגיל שלך. בתורו, מוסיקה איטית יכולה לעזור לך להאט את קצב הלב לאחר אימון ארוך. אם אתה אוהד של מוסיקה משנות ה -80, יש שפע של אפשרויות מאיטי עד מהר שיכולים לשפר את שגרת האימון שלך.
->וידאו של היום
מיטב שירי האימון הטוב ביותר
מגזין כושר פרסם את רשימת 100 המשחקים המובילים שלהם, ואת ציפוי תרשימים היו 80s להיטים רבים. המגזין כלל גם את מספר פעימות לדקה - הידוע גם בשם BPMs - אשר יכול לעזור לך לשמור על קצב התרגיל שלך. ככל BPMs, את השיר שלך מהר יותר אינטנסיבי האימון שלך יכול להיות. הם כוללים את הרולינג אבנים "רוק ו מקום קשה", אשר מגיע ב 129 BPMs. בילי איידול "רוקדת עם עצמי", הוא אפילו מהר יותר ב 176 BPMs. "עין הנמר" על ידי הישרדות, אשר שימש את הנושא עבור "רוקי השלישי" הסרט הוא איטי ב 109 BPMs. להיטים של אמנים פופולריים 1980 על הפלייליסט כוללים "Beat It" על ידי מייקל ג 'קסון ו "Burning Up" על ידי מדונה.
->Best 80s Remixes
Ladies Home Journal מגזין פרסמה את רשימת השירים 80s העליון עם טוויסט - המוזיקה השתנתה או remixed לכלול מקצבים חדשים או תוספות של תקליטנים. שירים מתוך רשימת השמעה כוללים את "כוכב לסתיו (רדיו Edit)" מ Cabin Crew, "חום של רגע (מועדון מערבבים)" על ידי DJ מניין גם עשה את הרשימה יחד עם "קח אותי הביתה הערב (עריכה מקורית)" על ידי מועדון שודדים. שירים איטיים יותר מתוך 80s רשימת לשחק כי ניתן להשתמש עבור מגניב למטה מקטעים כוללים "מפעיל את זה היל (מועדון מערבבים) על ידי Elastik Band ו" העולם מטורף "על ידי DJ כריס שמציעות Alain.
One-Hit Wonders
למרות שהאמנים היו רק להיט אחד, שירים אלה 1980s עשה מוסיקה ערוץ הטלוויזיה VH1 של "100 הגדול ביותר אחד פגע פלאי של 80s" רשימה. כמה הם אידיאליים עבור רשימת התרגיל שלך, כולל להיטים המהירים כמו "מיקי" על ידי טוני בזיל ו "אני רוצה ממתק" על ידי קשת וואו וואו. לאט יותר, אך אינטנסיבי tunes מתאים הרמת משקולות כוללים "מניאק" על ידי מייקל Sembello ו "להישען עלי" על ידי מועדון נובו. שירים איטיים יותר עבור מתיחה וקירור כוללים את "St. אלמוס אש (גבר בתנועה) "מאת ג'ון פאר ו" ליידי באדום "מאת כריס דה בורג.
היפ הופ שירים
היפ-הופ מ 1980s עזר לעצב את המוסיקה, מגזין רולינג סטון פרסמה את הקורא העליון, הצביעו היפ הופ שירים של 80s כי הם בדיוק עבור רשימת השמעה שלך.אלה כוללים Run-DMC של "ללכת בדרך זו" ו "זה מסובך. "Beastie Boys גם עשה את הרשימה עם כמה שירים, כולל" אין שינה עד ברוקלין "ו" פליז קוף. "שירים נוספים אחרים כללו LL Cool J של" אני רע "ו Grandmaster Flash" הודעה. "
