Acapulco פתחה את מיקומה הראשון בפסדינה, קליפורניה בשנת 1960, ויש לה מקומות רבים ברחבי קליפורניה ואורגון. הם מגישים מגוון של מנות מקסיקניות בסגנון קליפורניה, כולל מתאבנים ומנות קטנות, סלטים, מרקים, מנות עיקריות, משקאות וקינוחים. רבים מהמאכלים שלהם מוגשים עם מרכיבים עתירי קלוריות ושמנים עתירי שומן, כגון שמנת חמוצה, גוואקמולה וגבינה, אך הרשת מציעה גם אפשרויות קלוריות נמוכות יותר אם אתם צופים במתנה.
>וידאו של היום
סלסה וצ'יפס
לדברי פיטנס פיט שלי, מנה של סלסה תוצרת בית של צ'יפס & Chips יש 320 קלוריות, אפס גרם של שומן וחלבון, ו 42 גרם של פחמימות.
כלים בצד
A 5-oz. מנה של שעועית מזוקק יש 235 קלוריות, 7 גרם של שומן, 34 גרם של פחמימות ו 11 גרם של חלבון. א 5 עוז. מנה של אורז ספרדית יש 170 קלוריות, 3 גרם של שומן, 26 גרם של פחמימות ו 3 גרם של חלבון.
->מנות עיקריות
השפעה משמעותית על מספר הקלוריות שאתם צורכים בהזמנת מנות עיקריות קטנות יותר. לדוגמה, טאקו רך עוף יש רק 220 קלוריות. כמו כן, הימנעו ממאכלי הצד כדי לסייע בהורדת צריכת הקלוריות שלכם. לדוגמה, פגיטות עוף יש 565 קלוריות, 25 גרם של שומן, 25 גרם של פחמימות ו 60 גרם של חלבון, אבל כאשר מוגש עם אורז, שעועית קמח טורטיות, את הארוחות bumps עד 1, 060 קלוריות, 37 גרם של שומן, 107 גרם של פחמימות ו 76 גרם של חלבון. ארוחה בריאה וקלורית היא טבקיות הליט עם סלסה, עם 420 קלוריות, 16 גרם שומן, 18 גרם פחמימות ו- 51 גר 'חלבון.
שיקולים
להקטין את גודל החלק הכולל שלך כדי להגביל את צריכת הקלוריות ואת השומן. אם אתה מחליט לקבל בצד מנות עם הארוחה שלך, תיבת למעלה מחצית הארוחה שלך לאכול במועד מאוחר יותר. תתרחק שמנת חמוצה, אשר פאל כושר שלי מוסיפה 26 קלוריות ו 3 גרם של שומן עבור כל כף המשרתים, כמו גם guacamole, אשר יש 25 קלוריות ו 2 גרם של שומן בכף. סחר בצד שלך של שעועית ואורז עבור ירקות מוקפצים Acapulco, אשר יש רק 120 קלוריות, לא שומן או חלבון, ו 9 גרם של פחמימות למנה.
