עייפות הכליה יכולה לגרום לטווח של סימפטומים, מסחרחורת על עמידה לסוכר ותאוות מלח ועמידות מופחתת ללחץ. רמות אנרגיה נמוכות מופיעות בכל המקרים. טיפול בעייפות האדרנל יכול להוכיח אתגר לרבים, עם איזון מינרלי שונה, מה שהופך את צריכת האשלגן לבעיה רלוונטית.
וידאו של היום
אשלגן
>אלקטרוליט אלקטרוליט, אשלגן קיים בכל תא בגוף. אחת העבודות העיקריות שלה כוללת אוסמוטי ציור מים בתוך התאים כדי לשמור על כמות מספקת של מים. אספקה מתמשכת של אשלגן נדרש על ידי הגוף שלך כפי שהוא לא יכול לייצר מינרל עצמו. פירות, ירקות ואגוזים הם מקורות טובים במיוחד לאשלגן, למרות שרוב המזונות מכילים רמות נמוכות של חומרי הזנה.
עייפות הכליה
עייפות הכליה יכולה להתרחש לאחר תקופה מתמשכת של לחץ. בין אם נגרמת על ידי דאגות פסיכולוגיות, פעילות גופנית יתר על המידה או דלקת כרונית, הסימפטומים של עייפות האדרנל מתחילים כאשר רקמות בתוך קליפת האדרנל לא יכול לייצר עוד רמה מספקת של הורמונים. הורמונים כאלה כוללים קורטיזול, הורמון הלחץ העיקרי של הגוף, אשר גם מגביר את רמות הסוכר בדם ומשפיע על התגובה של המערכת החיסונית, ואלדוסטרון.
אשלגן חוסר איזון
בלוטות יותרת הכליה מייצרות אלדוסטרון כדי לסייע בשליטה על האיזון המינרלי בגוף. קורטיקואיד מינרלי מורה הכליות לשמור על נתרן, הנפוץ ביותר למצוא מלח נתרן כלורי. נתרן גם מסייע לשמור על לחות בגוף באמצעות אוסמוזה, התנגדות אשלגן על ידי ציור מים מחוץ לתאים לתוך שטח תאיים. כתוצאה מכך, מאזן זה נתרן אל אשלגן נשאר חשוב ביותר להבטיח את הידרציה של הגוף ולחץ הדם נשארים נורמליים. בעייפות האדרנל, רמות נמוכות של אלדוסטרון יכולות לגרום להפסדים מוגברים של נתרן; זה עלול לגרום ללחץ דם נמוך יותר סחרחורת אלא אם כן אנשים עם מצב להגדיל את צריכת המלח שלהם.
ייעוץ תזונתי
למרות נוכחותם בשפע במי הים, לא מזונות מייצגים מקור מרוכז של מלח. הוסף מלח ים למזון שלך כדי לעזור לשפר את הסימפטומים. אכילת פירות בפני עצמה עלולה לגרום לך להרגיש קצת יותר גרוע בגלל התוכן אשלגן גבוהה שהיא מציעה.
