היתרונות של מיץ סחוט טריים

שתיית כוס מיץ סחוט טרי הוא לא רק מרענן וטעים, אבל מספק יתרונות בריאותיים רבים, כי לעתים קרובות ללכת לאיבוד בעיבוד כי juices פכים או קרטונים עוברים. שתיית מיץ סחוט טרי יכול גם להיות דרך יעילה להגיע מומלץ שלך 5 עד 10 מנות של פירות וירקות ביום. מיץ juices ו blenders הם גם חסכוני, ומאפשר לך לעשות קוקטייל בריא משלך של חומרי הזנה מבלי לשלם עבור אריזה ושיווק מהודר.

וידאו של יום

קליטת מזון מהיר

-> >

מיצים הם גם נספגים בקלות רבה יותר על ידי הגוף, כי החומרים המזינים מן פירות או ירקות כבר נשבר. מעריכים כי 80 אחוזים מהאמריקאים אינם אוכלים מספיק פירות וירקות, כלומר, רדיקלים חופשיים מתחילים לרוץ משתולל בגוף ללא הגנה של נוגדי חמצון שאתה מקבל מ לייצר. מחלות קשות, כגון מחלת לב, ניוון מקולרי הקשור לגיל, וסרטן, נקשרו כולם לנזק שגרם הרדיקלים החופשיים. מיצים הם גם נקלטו בקלות רבה יותר על ידי הגוף, כי החומרים המזינים מן פירות או ירקות כבר נשבר לתוך טופס לעיכול הגוף יכול להשתמש בתוך 30 דקות של הצריכה, מציין Cherie Calbom, מחבר הספר "המדריך של מיץ Juicing עבור בריאות "בראיון עם מגזין" חמצן ". זה לוקח את הגוף סביב שעתיים לחלוטין להשתמש בחומרים מזינים ממקור מזון שלם.

->

קלוריות מופחתות וסוכר

-> >

מיצים מעובדים מכילים לעיתים קרובות כמות גדולה של סוכרים או ממתיקים, אשר מוסיפים קלוריות לתזונה. צילום: ריאן מקוויי / Photodisc / Getty Images

מיצים מעובדים לעתים קרובות מכילים כמות גדולה של סוכרים מוסיפים או ממתיקים, אשר מוסיף קלוריות לתזונה. אמנם יש סוכרים טבעיים במיץ פירות טריים סחוט, הסכומים הם הרבה יותר קטנים יעזור לך למנוע את אחסון השומן הבלתי נמנע כי ensues עם כמויות עודפות של סוכר בתזונה. אתה גם למנוע הרבה מרכיבים מעובדים אחרים, כגון פרוקטוז, סירופ תירס וצביעת מזון - כל חומרים לא טבעיים שאינם מספקים כל ערך תזונתי אמיתי לגוף שלך.

מניעה והגנה

->

שתיית מיץ סחוט טרי, בצורתו הטבעית ביותר, לא מעובד, יכול לעזור למחלקה של מחלות רבות. צילום: Image Image / Photodisc / Getty Images

שתיית מיץ סחוט טרי, בצורתו הטבעית ביותר, לא מעובד, יכול לעזור למחלקה של מחלות רבות. שתיית מיצי הדר פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע יכולה לסייע במניעת אבנים בכליות, ומיץ דובדבן נקשר לסיוע בגאוט ובדלקת פרקים.מיץ עגבניות מלא לייקופן נוגדי חמצון, אשר כבר מקושר למניעת סרטן מיץ חמוציות ידועה הטובה ביותר לסייע במניעה וטיפול בדלקות בדרכי השתן.

הידרציה

מיץ גם מספק לגוף שלך כמות גדולה של מים, אשר מסייע לגוף בייצור אנרגיה, שמירה על חילוף החומרים שלך פעיל וקידום הבריאות והגמישות של העור שלך. המים במיץ סחוט גם מסייע לגוף שלך כדי לעבד טוב יותר את הפחמימות, אשר באים מן הסוכרים הטבעיים במיץ, יחד עם ויטמינים, מינרלים ואנזימים שמגיעים ממקור המזון כולו.