סידן חיוני לשמירה על עצמות חזקות כמו גם על תפקוד שרירים ועצב. רמות סידן בדם לא בדרך כלל להשתנות, אבל להישאר בטווח צר. סידן מאוחסן בעצמות ובשיניים. כאשר רמות סידן בדם נופל, סידן יותר מוסר מן העצמות. צריכת אלכוהול יכולה להשפיע על כמות הסידן שנספג ומאוחסן בעצמות.
->וידאו של יום
גורם
צריכת אלכוהול כרונית כבדה משפיעה על רמות סידן במספר דרכים. זה לא אלכוהול כשלעצמו, אבל את תופעות הלוואי של אלכוהוליזם כי נראה להשפיע על רמות סידן. הכבד פגום אינו מייצר את האנזים הדרוש כדי להמיר ויטמין D לצורה הפעילה שלו, ויטמין D הוא הכרחי עבור קליטת הסידן. שתיינים כבדים רבים אינם סופגים שומן טוב, שומן הוא הכרחי עבור סידן וויטמין D קליטה גם כן.
אפקטים
אלכוהוליסטים לעיתים קרובות דורשים סידן יותר מאשר רוב האנשים, כי השימוש באלכוהול גם מגביר את אובדן העצם. ייצור הורמון טסטוסטרון נופל באלכוהוליזם; אצל גברים, אנדרוגנים, או הורמונים גבריים, חיוניים לשימור מסת העצם. אלכוהוליסטים לעיתים קרובות יש מסת העצם של 50 אחוז ירד לעומת רמות מסת העצם הרגילה, מדינת מדינת מונטנה קובע. כאשר רמות סידן ליפול, רמות הפאתירואיד להגדיל, אשר יכול לעכב ייצור של osteoblasts, תאים מייצרים עצמות. רמות קורטיזול גם לעלות אלכוהוליסטים; רמות גבוהות של קורטיזול מפחיתות היווצרות עצם חדשה ומגבירות את התמוטטות העצם.
->סיבוכים
אוסטאופורוזיס, צפיפות עצם נמוכה, עלולה לגרום לליקוי משמעותי הן באלכוהוליסטים והן באלכוהוליסטים, אך אלכוהוליסטים נוטים ליפול בתדירות גבוהה יותר וסביר יותר שיפגעו בעצמם, המכון הלאומי לדלקת פרקים מחלות של שרירים ושלד. שברים בירכיים ושברים בחוליות לעיתים קרובות התוצאה, גרימת כאב, חוסר תנועה וסיכון מוגבר למוות; 33% מהאנשים הסובלים משבר בירך מתים בתוך השנה הבאה, דיווחים של eOrthopod.
שיקולים
שליש מכל האלכוהוליסטים מקבלים 20% מהקלוריות היומיות שלהם מאלכוהול, על פי המכון הארצי על שימוש באלכוהול ואלכוהוליזם. רבים אינם עולים במשקל, כי אלכוהול נראה לספק פחות אנרגיה למרות שיש לו את אותה כמות של קלוריות כמו פחמימות אחרות. שתיינים מתונים, אלה ששותים שתי כוסות אלכוהול או פחות ביום, בדרך כלל אין להם שום חסרים תזונתיים הקשורים לאלכוהול; אפילו רוב הצרכנים אלכוהול הכבד ביותר אין ליקויים תזונתיים לזיהוי, מדינות NIAAA. אבל השילוב של תזונה לקויה ואת ההשפעות של אלכוהול על ספיגת סידן וחומרים מזינים אחרים יכולים להוביל ליקויים לאורך זמן. אלכוהול המושרה ליקויים העצם עשוי להיות הפיך במידה מסוימת לאורך זמן אם אדם מפסיק לשתות.
