אננס הוא אנדוגני פירות טרופיים לדרום אמריקה. הוא מכיל ויטמינים רבים כגון ויטמין C ו- B1, מינרלים כגון מנגן וחלבונים אנזימים. ברומליין הוא אנזים proteolytic נמצא בגבעול הליבה של אננס. היא אחראית על רבים מן ההשפעות הטיפוליות של אננס כגון עיכול מוגבר, חסינות משופרת, אנטי דלקתיות פעילות antithrombotic. פרוסת אננס היא רק 40 קלוריות והוא מורכב בעיקר סיבים ומים, אשר שניהם לעכב את העלייה במשקל והם חיוניים לירידה במשקל.
וידאו של היום
ברומלין
ברומלין הוא אנזים protilittic נמצא גזע הליבה של אננס. הוא משמש כדי להפחית נפיחות דלקת, לרפא פצעים, לטפל בזיהומים ולשפר את העיכול, מציין המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. ברומלין מפרק חלבונים במסלול העיכול וממריץ התכווצות שרירים במעי. עיכול משופר של חלבונים מספק לגוף עתודות אנרגיה מוגברת לתהליכים תאיים ומטבוליים.
-> סיבים תזונתייםאננס מסווג כפרי קלוריות שלילי, כי הוא מכיל רק 40 קלוריות וכמות האנרגיה המשמשת לעיכול זה גדול יותר מאשר את הרווח הקלורי. אננס גולמי אחד מכיל 1. 4 גרם של סיבים תזונתיים. סיבים לא מכיל קלוריות לבד, לוקח זמן רב יותר ללעוס ומפעילה את תחושת השובע של הגוף או להיות מלא.
מאז סיבים לא מתעכל על ידי חלבונים אנזימטית בבטן, הוא עובר דרך המסלול העיכול ויוצר ג 'ל שקושר שומנים כולסטרול להיפטר מהם, ובכך למנוע עלייה במשקל. זה גם מסדיר את שחרור וקליטה של פחמימות, ולכן הוא מקדם חילוף החומרים האנרגיה והוצאות לעומת אחסון שומן.
מים
אננס מכיל כמויות משמעותיות של מים ומפעיל את תחושת השובע ומונע אכילת יתר וצריכה קלורית מופרזת. מים חיוניים לכל התהליכים הפיזיולוגיים בגוף, כאשר 85 אחוז מהמוח הוא מים. מים הם גם חומר סיכה בעיכול ומסדיר את טמפרטורת הגוף.
מכיוון שמים ממלאים תפקיד חיוני בכל תפקוד פיזיולוגי, בתקופות של התייבשות, הגוף יחזיק במים כדי להבטיח את הישרדותו, וכתוצאה מכך להגברת נפח הדם ומשקל מוגבר.על ידי שתיית מים, נפח הגוף שלך הופך regulated, העיכול הוא גדל, toxins אשר עלולים לפגוע במערכת החיסונית שלך הם סמוקים החוצה, אתה מרגיש מלא, צורכים פחות קלוריות לרדת במשקל.
שיקול
