קח את מה שהם אומרים על תפוח ביום להכפיל אותו על ידי תפוחים רבים אכלו במשך יומיים. כמה מתרגלים רפואיים מאמינים כי דיאטה גמילה תפוח revitalizes את הגוף על ידי עוזר לשטוף את הרעלים ולתת את מערכת העיכול לנוח. נשים בהריון ואנשים עם בעיות הסוכר בדם ותנאים כגון סוכרת, כליות, מחלות לב או כבד לא צריך לקחת את זה מהר, ואחרים צריכים לדבר עם ספקי הבריאות שלהם לפני תחילת.
וידאו של היום
מקורות של אפל Detox
בתחילת המאה ה -20, תפוחים גלם לכאורה נרפא רופא שוויצרי מקס בירכר- Benner של מקרה קל של צהבת, הגדרת אותו על הדרך להפוך להיות חסיד נלהב של כוח הריפוי של ירקות ופירות גלם. מחוץ לאדמת מולדתו, הוא ידוע בעיקר בזכות פיתוח דגני הבוקר המוגשים על ידי תפוחים שעדיין נושאים את שמו: בירכר מוזלי. אוקיאנוס קייסי, "נביא השינה" של הופקינסוויל, קנטקי, חילק עצות רפואיות תוך כדי טראנס, וייעץ למבקשים רבים לחלות ולרענן את גופם בתזונה בת שלושה ימים המורכבת רק מתפוחים.
->תכונות תזונתיים של תפוחים
תפוח צנוע הוא תחנת כוח תזונתיים. על פי מעבדת הנתונים של ארצות הברית, תפוח בגודל אגרוף אחד מכיל רק 81 קלוריות, אך הוא ארוז בטוב. הסיבים מסיסים, pectin, מסייע במניעת הצטברות רובד בכלי הדם בעוד סיבים מסיסים, תאית, מסייע למערכת העיכול לזוז במהירות דרך מערכת העיכול על ידי הוספת בתפזורת. תפוחים עשירים בסידן, ברזל, זרחן ואשלגן, כמו גם חומצות פוליות מסוג B ו- ויטמינים A ו- C.
כיצד להכין, להמשיך ולסיים
תוכנית detox שלך לתקופה של יומיים אתה יכול להישאר בבית ולהירגע. התחל להכין שבוע לפני כן על ידי קיצוץ פחמימות, תה, קפה, אלכוהול וסודה. להקטין את גודל הארוחות ולהפוך סלט ירקות הארוחה האחרונה שלך של היום. לאחר שתתחיל, האוכל היחיד שלך יכול להיות גלם, תפוחים unpeeled אבל אתה מותר כמויות בלתי מוגבלות של כל הזנים, ועשויים להשתמש קינמון, זנגביל או הל כמו טעמים. המשקאות היחידים המותרים הם מים ותה צמחים. במהלך המהירות, עייפות, כאבי שרירים, כאבי ראש, נפיחות בטן, גז, עצירות, תנועות המעי הרגיז נפוצים, אבל לא בלתי נמנע, סימפטומים. לאחר הגמילה שלך מסתיים, לחזור בקלות לתוך דיאטה רגילה עם קערה של פירות מעורבים, חלקלק, מרק ירקות, או ירקות מאודים.
מי צריך להימנע דיאטה זו
צום מסיבות דתיות או בריאות מקובל על אנשים ברחבי העולם, אבל דעות שונות בין ענפי הרפואה בפועל על הערך של זה.באופן כללי, הרפואה המערבית המיינסטרים אינה משוכנעת מהיתרונות. Naturopathy מחזיקה כי צום הוא גם רצוי והכרחי לשמירה על הגוף ללא רעלים ושמירה על בריאות אופטימלית. מתרגלים איורוודי לומר כי אם אדם צריך לצום, וכיצד, תלוי בסוג הגוף היחיד. עם זאת, כולם יסכימו כי לא צריך לעשות מהר על ידי אנשים עם מצבים בריאותיים כגון מחלות לב, כליות או כבד, סוכרת, או בהריון או נשים מניקות. אם אתה שוקל כל ניקוי מהיר או מונו דיאטה כגון זה, לדון בעניין עם הרופא שלך הראשון לא להאריך את זה יותר מ 48 שעות אלא אם כן תחת פיקוח רפואי.
