הם גזר טוב לעור?

גזר טוב לעור בגלל ריכוז גבוה של ויטמין A ו בטא קרוטן, אשר יש כמה יתרונות על העור כולל מתנהג כמו שמש טבעי הֲגָנָה. הנה איך זה עובד:

וידאו של היום

היתרונות של ויטמין A ו- Beta-Carotene

בטא קרוטן הוא סוג של פרוטמין A כי מומרת ויטמין A על ידי הגוף כמוצר של מטבוליזם. בגלל בטא קרוטן הוא מסיס במים, הגוף ממיר את מה שהוא צריך ממקורות צמח מפריש כל עודף. מחקרים רבים הראו כי תזונתיים בטא קרוטן יעיל נגד קרינה אולטרה סגולה. העיתון phothemistry ו Photobiology מדווח כי 10 שבועות של תוספת בטא קרוטן מספק SPF של 4 וכי כל חודש נוסף של תוספת מגביר את ההגנה.

->

יותר מדי של דבר טוב? אבל לפני שתשתגע על גזר, תדע שאפשר לעשות יותר מדי דבר טוב. ישנם סיפורים פופולריים על העור של אנשים שהופכים כתום מאכילת גזר יותר מדי אנשים רבים תוהים אם הסיפורים נכונים. הם, ואת העיתון הבינלאומי של מזון מדעי תזונה מדווח כי overindulgence יכול להפוך את העור ואת הלבנים של העיניים שלך כדי גוונים של כתום וצהוב, מצב שנקרא hypercarotenemia. החוקרים קבעו כי בליעה של 20 מיליגרם של בטא קרוטן ליום, שהיא המקבילה של שלושה גזרים 8 אינץ ', מספיקה כדי להוות סיכון.

->

מה אתה חושב?

האם אכילת גזר נותנת לך עור טוב? מה מזונות אחרים להפוך את העור שלך זוהר וברור?