הגורמים לכאבי גב כוללים תנאי עבודה גרועים, תנועה חוזרת ונשנית, הרמה, מתח, פציעה ואפילו תנוחה גרועה. חשוב להתייעץ עם הרופא שלך אם יש לך כאב גב כרוני או חמור. בנוסף, עשבי תיבול מסוימים תבלינים לעזור להירגע השרירים, להקל על הכאב ולספק הקלה זמנית. בדוק תמיד עם הרופא המטפל שלך לפני שתנסה עשבי תיבול למטרות רפואיות. טיפולים טבעיים יש להשתמש בשילוב עם, ולא במקום, טיפול קונבנציונלי, ואתה צריך לדבר עם רופא לפני השימוש בכל אחד מהם.
וידאו של יום
ברומלין
ברומלין הוא אנזים טבעי הנמצא באננס טרי. הוא משמש את הגוף כדי לשבור חלבונים. זה טבעי אנטי מיקרוביאלית, נוגדי חמצון ואנטי דלקתיים. צמחי מרפא להשתמש תמצית bromelain לטיפול בהפרעות עיכול, מחלות מעי דלקתיות, סרטן, טרשת נפוצה פציעות השלד והשרירים. על פי מונוגרפיה 2010 שפורסמה בסקירה הרפואית לרפואה אלטרנטיבית, מחקרים מראים כי ברומלין מעכב את התגובה הדלקתית של הגוף. זה מקדם ריפוי בעקבות טראומה או פציעה, מאיץ את הריפוי מחבורות hematomas, ומקטין נפיחות, כאב ורכות מפציעות קשות. ברומליין מתקבל בקלות על ידי אכילת אננס טרי. זה יכול להיות גם נמצא מעל לדלפק בצורת כמוסה או טבליה.
->כורכום
כורכום הוא עשב המשמש מאכלים הודי מאכלים מזרחיים אחרים. זה התבלינים שנותנים קארי צבע הזהב שלה. זה כבר בשימוש ברפואה איורוודית לטיפול זיהומים חיידקיים, סוכרת, סרטן, הפרעות עיכול, כמו גם כאבי פרקים ושרירים. זה טבעי אנטי בקטריאלי, נוגדי חמצון ואנטי דלקתי. הוא נחקר בהרחבה במערב כטיפול נלווה הן לסרטן והן לדלקת פרקים. במחקר שפורסם ב "התקדמות ברפואה ניסויית וביולוגיה" בשנת 2007, החוקרים מצאו כי כורכומין, המרכיב הפעיל בכורכום, מעכב באופן יעיל כימיקלים האחראים לדלקת בגוף. בדרך זו, כורכום מעשי כמו over-the-counter או מרשם אנטי דלקתיות. ניתן למצוא אותו בתמצית נוזלית או בצורת קפסולה.
ולריאן
ולריאן הוא עשב פורח עם היסטוריה ארוכת שנים של צמחי מרפא. הוא שימש באופן מסורתי לטיפול בנדודי שינה, חרדה, לחץ דם גבוה, כאב ותסמונת טרום-וסתית. זה טבעי משכך כאבים מעט מרגיע.במחקר בלגי אחד ב -1994, החוקרים קבעו כי ההשפעות הטיפוליות הטבעיות של ולריאן היו ככל הנראה בשל יכולתו לשבור את חומצת האמינו חומצת אמינו גמא-אמינוביוטריק, או GABA. GABA פועל בתור נוירוטרנסמיטר זה גורם להרפיה בגוף. בעיקרון, ולריאן מסייע לגוף להירגע באופן טבעי. ולריאן נמצא בדרך כלל בתמצית נוזלית או בצורת קפסולה. בגלל תופעות הרגעה שלה, לא לוקחים ולריאן עם משככי כאבים אחרים או relaxants שרירים. בדוק עם הרופא שלך לפני השימוש בעשב זה, במיוחד אם אתה לוקח תרופות מרשם נוסף.
Catnip
Catnip הוא לא רק עבור חתולים. זה שנתי פורח במשפחה מנטה יליד אירופה וצפון אמריקה. זה טבעי antispasmodic ונחשב מרגיע את מערכת העצבים על ידי הרבליסטים. הוא משמש לטיפול כאבי בטן, קלקול קבה וכאבים כלליים. מחקרים מדעיים של catnip כמו של 2011 התמקדו השימוש בשמנים נדיפים שלה כמו דוחה חרקים. אצל בעלי חיים, בליעה של קאטניפ נראית כממריצה, אבל בבני אדם היא יוצרת את האפקט ההפוך. זה נלקח בדרך כלל כמו תה צמחים פעמיים או שלוש פעמים ביום. כמו עשב זה עדיין לא הוערך לשימוש טיפולי, לבדוק עם הרופא שלך לפני שתנסה catnip עבור כאבי גב.
קאיין
פלפל קאיין הוא תבלין קולינרי עם כמה יתרונות הבריאות כביכול. זה נפוץ ב צמחים נוסחאות כדי לשפר את הפעולה של עשבי תיבול אחרים. זה מגביר את החום בגוף ועשבי מרפא מאמינים כי זה מחזק את הלב בלי להעלות את לחץ הדם. המרכיב הפעיל ב קאיין, קפסאיצין, הוא טבעי carminative, או מרגיע, ו antispasmodic. טופיקלית, הוא משמש קרמים קרמים כדי להקל על כאבי שרירים ולקדם ריפוי. תוצאות מחקר שפורסם ב "מחקר פוטותרפיה" בשנת 2010 מראות כי קרם קפסאיצין יעיל בחולים עם כאבים כרוניים ברקמות הרכות, והוא יעיל גם לחולים עם כאבי גב כרוניים. Capsicum או קפסאיצין קרם ניתן למצוא מעל לדלפק. בדוק עם הרופא המטפל שלך לשימוש נכון של עשב זה.
