זה יהיה נהדר לגלות כי צ 'יפס שוקולד בריאים. אלה שוקולד חצי מתוק morsels משמשים לעתים קרובות אפייה, במיוחד עוגיות שוקולד צ'יפס. העוגייה עצמה לא יכולה להיות בריאה כמו השוקולד, במיוחד שוקולד כהה שנקרא חצי מתוק. אתה יכול לאכול אותם מתוך התיק, אבל ייתכן שתרצה לראות את הסכומים שלך.
וידאו של היום
חומרים
>
קלוריות ושומן
כף אחת או 15 גרם של שבבי שוקולד מתוקים למחצה יש 70 קלוריות, 35 מהן משומן. זה מסתכם 4 גרם של סה"כ שומן לכל כף. של זה, 2. 5 גרם הם שומנים רוויים. אם אתה מודד 1/4 כוס צ'יפס שוקולד, יהיה לך 280 קלוריות ו 16 גרם של שומן סה"כ.
פחמימות וסוכר
פחמימות סה"כ שוקלות ב -10 גרם לכפית של צ'יפס שוקולד. זה כולל 8 גרם של סוכר. ב 1/4 כוס צ 'יפס, אתה מקבל 32 גרם של סוכר.
יתרונות בריאותיים
שוקולד כהה כגון שבבים חצי מתוק גבוהה נוגדי חמצון. זוהי תוספת מבורכת עבור זה מתוק פירור. על פי 2006, "Journal of חקלאות ומזון מזון", cocoas טבעי יש את הרמות הגבוהות ביותר של נוגדי חמצון ואחריו שוקולד כהה כגון חצי מתוק morsels ולבסוף שוקולדים חלב סירופים. נוגדי החמצון בשוקולד נמצאו על מנת להגביר את רמות הכולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה - הכולסטרול ה"טוב "- התורם לפרופיל בריאותי טוב יותר, כפי שדווח בנובמבר 2004," Free Radical Biology and Medicine ". איגוד הלב האמריקני פרסם מהדורת חדשות מיום 17 באוגוסט 2010, שצריכה מתונה של שוקולד איכותי מפחיתה את הסיכון לאי ספיקת לב. נשים שאכלו 2-3 מנות בשבוע היו בסיכון נמוך ב -32% לפתח אי ספיקת לב.
