ויטמין B-6 הוא ויטמין מסיס במים השייך למשפחה של ויטמינים B קומפלקס. הגוף שלך דורש ויטמין B-6 עבור פונקציות ביולוגיות חיוניות רבות, וכן תוספי בריאות המכילים ויטמין B-6 עשוי לשמש לטיפול במגוון של מצבים בריאותיים, כולל אנמיה ואלצהיימר. יש להתייעץ עם הרופא לפני נטילת ויטמין B-6 ספקים ואתה צריך לעקוב מקרוב אחר הנחיות המינון, כי מינונים גבוהים של ויטמין B-6 יכול לגרום לתופעות לוואי חמורות.
>וידאו של היום
נזק עצבי
נטילת מינון גבוה של ויטמין B-6 לתקופות ממושכות של זמן הוא מסוכן מאוד והוא יכול לגרום נזק למוח שלך מערכת העצבים. בפרט, מינונים גבוהים של ויטמין B-6 יכול להזיק לעצבים המחברים את המוח שלך לשאר הגוף ולאפשר לגוף לשלוח אותות בחזרה למוח. נזק לעצבים אלה מוביל למצב הנקרא נוירופתיה סנסורית.
>מינים מסוכנים
הסיכון לנזק עצבי עולה עם מינון של 200 מ"ג ליום או יותר, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. הסיכון הוא גדל מאוד במינונים של 500-1, 000 מ"ג ליום. כדי להפחית את הסיכון לנזק עצבי, מועצת המזון והתזונה של המכון לרפואה קבעה רמת קליטה גבוהה של 100 מ"ג ליום. נטילת פחות מ 100 מ"ג ליום יהיה למזער את הסיכון לפתח נוירופתיה סנסורית שנגרמת על ידי ויטמין B-6.
תסמינים של נזק עצבי
כאשר עצבים חושיים שלך להיפגע עקב צריכת יתר של ויטמין B-6, כמה תסמינים עשויים להתפתח. במקרים מסוימים, עצבים להפסיק לשלוח אותות למוח, מה שמוביל לתחושות קהות. מסיבות אחרות, עצבים סנסוריים פגומים מתחילים לשלוח אותות לא נכונים למוח, מה שמוביל לתחושות לא מוסברות כגון עקצוץ ושריפה. ברוב המקרים של נוירופתיה סנסורית, הסימפטומים מתחילים בהונות או באצבעות ומתפשטים בהדרגה את הזרועות או הרגליים עם הזמן.
סימפטומים אחרים
ללא טיפול, הנזק העצבי הנגרם על ידי מינונים גבוהים של ויטמין B-6 יכול להוביל לתסמינים חמורים אחרים. נזק עצבי חמור עלול לגרום לאובדן תיאום שרירים ואיזון, מה שמוביל להליכה קשה או לביצוע פעילויות פיזיות אחרות. במצבים קיצוניים, שיתוק תרדמת עלול לגרום. למרבה המזל, הנזק העצבי שנגרם על ידי ויטמין B-6 הוא הפיך, ואת הסימפטומים לעתים קרובות ירידה עם שישה חודשים לאחר מינון של ויטמין B-6 מצטמצם.
