מה שאתם אוכלים ולא אוכלים הוא חלק חשוב של תוכנית ניהול עבור אלו עם צנית. אמנם יש כמה ראיות ראשוניות כי מקבל יותר ויטמין C בתזונה שלך ממזונות כגון מיץ לימון עשוי לעזור, זה לא תרופה עבור דלקת מפרקים כואבת, סודה לשתיה עלול להחריף את המצב שלך. התייעץ עם הרופא שלך כדי לדון צורות חלופיות של טיפול עבור דלקת פרקים שלך לפני הוספת אותם משטר היומי שלך.
וידאו של יום
מיץ לימון ואפייה סודה תביעות
מיץ לימון סודה לשתיה הם חלק מהטיפול בבית טיפול שגדון זה לא מבוסס על מחקר. התומכים טוענים כי השילוב עובד על ידי הפחתת החומציות בדם, כולל רמות חומצת השתן, המהווה את הכימיקל בדם שגורם לדלקת במפרקים. אבל סקירה של הקווים המנחים הקליניים הנוכחי עבור שגדון שפורסם בשנת 2012 ב דלקת פרקים טיפול מחקר אינו מזכיר את היתרונות של מיץ לימון או סודה לשתיה בטיפול שגדון.
->ויטמין C ו שגדון
זה יכול להיות למעשה תוכן ויטמין C במיץ לימון המסייע להפחית את הסיכון שלך גאוט. מאמר שפורסם ב 2012 שפורסם בכתב העת הרפואי הבינלאומי QJM ציין כי תוספת עם ויטמין C עשויה לסייע בהפחתת התקפי צנית. מיץ לימון אחד מכיל 19 מיליגרם של ויטמין C, הפגישה יותר מ -30 אחוז מהערך היומי. אתה יכול לסחוט את המיץ מ לימון לתוך המים שלך או תה או על סלט ירקות.
אפייה סודה גאוט
בעוד מיץ לימון עשוי לעזור הגאוט שלך, הוספת סודה לשתייה היומי שלך עלול להפוך את זה יותר גרוע. מחקר שפורסם ב -2005 ב- Drug and Chemical Toxicology מצא כי האכלה של תרנגולות ברוילר כמות מופרזת של סודה לשתיה הגדילה את רמות חומצת השתן ואת צנית. יש לערוך מחקרים אנושיים כדי לאמת את הממצאים. זה לא אומר שאתה צריך להימנע אפייה סודה לגמרי, אבל אולי אתה לא רוצה לצרוך אותו בכמויות גדולות.
דיאטה כדי לנהל גאוט
ביצוע שינויים בתזונה שלך עשוי לעזור לך לנהל את הגדון שלך. כדי להתחיל, אתה יכול להגביל את צריכת מזונות גבוהה purines, הכוללים בשר, עוף ופירות ים, כדי להפחית את הייצור של הגוף של חומצת השתן. במקום זאת, למלא את הדיאטה עם שפע של פירות, ירקות ודגנים. כמו כן מומלץ לשתות יותר מים, לפחות 8 כוסות ביום, כדי לסייע בשטיפת חומצת שתן מהגוף.
