זה נראה הגיוני כי הגוף שלך יכול לספוג ויטמינים טוב יותר נוזלי ולא בצורת כדור. ויטמינים נוזליים קל לקחת, למרות שהם עשויים להשאיר טעם לוואי מרפא בפה. יש אנשים המתארים ויטמינים בצורת גלולות כמו "כדורי סוס" כי הם גדולים וקשה לבלוע, אבל זו לא הסיבה היחידה שאתה יכול לקחת ויטמין נוזלי במקום תוספת ויטמין בצורת גלולה.
>וידאו של יום
תכונות
הגוף שלך סופג ויטמינים נוזליים טוב יותר מאשר עמיתים הגלולה לעשות. למעשה, הגוף סופג כ 98 אחוזים של ויטמינים ומינרלים הכלולים בצורה נוזלית. עם זאת, הגוף רק סופג בכל מקום בין 3 ל -20 אחוזים של ויטמינים גלולה ויטמין. יתר על כן, ויטמינים נוזליים לעקוף את העיכול ולעבור ישירות לתוך זרם הדם בתוך דקות.
->משמעות
חומרים מזינים לשמור על הגוף חזק ובריא, אבל נוגדי חמצון לשחק תפקיד במניעת מחלות הקשורות לגיל. בחירת ויטמין נוזלי על גלולות ויטמין עשוי לעזור לגוף לספוג חומרים מזינים - נוגדי חמצון חשובים במיוחד - טוב יותר. הגוף צריך אספקה קבועה של ויטמין A, C ו- E, אשר נוגדי חמצון המונעים חמצון של תאים. תאים מחמצנים כאשר גיל, מחלה או מחלה מכה בגוף. אתה יכול למנוע הזדקנות מוקדמת וכמה מחלות על ידי לקיחת תוסף מולטי ויטמין יומי.
דוגמה
כאשר הגוף אינו מקבל את החומרים המזינים החיוניים שהוא צריך, זה הופך שומרת מאוחסן באיברים של הגוף. לדוגמה, חוסר צריכת סידן תגרום לגוף שלך לקבל את הצרכים סידן מן העצמות, שבו הגוף מאחסן את רוב עתודות הסידן שלה. כמה סידן נשאר הדם שלך ואת הרקמות הרכות, אבל כאשר הגוף שלך משתמש אלה עתודות, זה חייב לקבל סידן מן המזונות שלך או תוספי ויטמינים. אחרת, הגוף שלך הופך לעתודות חירום - סידן בעצמות. עם הזמן, אם הגוף שלך אינו מחליף אותם סידן עתודות העצמות, זה עלול להוביל עצמות חלשות או מחלה בשם אוסטאופורוזיס. בארצות הברית, ליותר מ -40 מיליון אנשים יש אוסטיאופורוזיס או נמצאים בסיכון גבוה למחלת העצם, על פי המכונים הלאומיים לבריאות. תוסף ויטמין יומי עשוי להיות מסוגל למנוע אוסטאופורוזיס, בין התנאים למניעה אחרים.
אזהרות
אתה עלול להסתכן בקליטת ויטמינים רבים מדי. זה יכול לגרום לעומס רעלן בגוף. מצד שני, מצבים רפואיים יכולים למנוע את ספיגתם של ויטמינים מסוימים. ד"ר אלן גרין, פרופסור קליני לרפואת ילדים בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת סטנפורד, אומר כי אנמיה, יתר פעילות בלוטת התריס, הפרעות עיכול או תולעים בגוף יכולות למנוע ספיגת ויטמין B12.תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני ביצוע המעבר מ ויטמין הגלולה כדי ויטמינים נוזליים, במיוחד אם אתה תחת טיפול של רופא למצב רפואי.
