הנעליים נוטות לעקוב אחר מגמות בסיסיות והנחיות בענפי ספורט שונים - שחקני בייסבול משתמשים לעתים קרובות בסוללות ידידותיות לעשב, לדוגמה. בכדורסל, המסורת היא להיצמד לנעליים גבוהות עם מדרגות שנועדו לאחוז בחצר. הרעיון הוא כי צמרות גבוהות לסייע במניעת פציעות בקרסול, אבל צמרות נמוך עשוי להיות בטוח בדיוק כמו.
וידאו של היום
למה ללכת נמוך?
->בנוסף לספק מראה מודרני יותר מאשר בית הספר הישן גבוהה הנעלה העליונה, צמרות נמוך הם קלים לעזור לך להשיג מהירות נוספת על המגרש. המשקל הקל - לפעמים עד 20 אחוז בהיר יותר מאשר צמרות גבוה רגיל - גם עוזר רמת העייפות שלך, נותן לך יותר זמן על המגרש כי אתה לא צריך לעבוד כל כך קשה להרים את הרגליים.
->בעיות עם תחתונים נמוך
בניגוד חולצות גבוהות, צמרות נמוך לא מגיעים סביב הקרסול שלך, כלומר, הם לא מציעים תמיכה פתאומי פתאומי ב- the-go לנחיתות. עם פציעות בקרסול רשימה של פציעות בקרב שחקני כדורסל מקצועי, אנשים רבים מתנגדים באמצעות צמרות נמוך. ד"ר מייקל לואו אומר כי היציבות הפחות המוצעת על ידי צמרות נמוכות עלולה להוביל לפציעות בקרסול. זה יכול להיות נכון במיוחד עבור אנשים שאינם מתאמנים כמו ספורטאים, כגון אלה לשחק בליגות מקומיות או משחקי איסוף.
למה גבוה עזרה Tops
גבוה tops עשוי להיות כבד יותר מאשר נמוך, אבל הם מציעים יתרונות נוספים. הם מתחרים גבוה מספיק כדי להוסיף תמיכה הקרסול לעזור לשמור על שחקנים מלהפוך את הקרסוליים שלהם עם שינויים בכיוון פתאומי. נעליים אלו בדרך כלל יש יותר תמיכה ריפוד בתוך גם, אשר מסייע במניעת שברים מתח ופציעות אחרות, כגון plantar fasciitis. עם זאת, המחקר שונה על כמה גדול ההבדל גבוה צמרות לעשות. רוב החוקרים מסכימים כי מספר פציעות הקרסול גבוה גבוה לעומת צמרות נמוך הם בערך אותו דבר, אבל רבים מאמינים הפציעות נוטות להיות חמורות יותר כאשר השחקנים שבהם צמרות נמוך.
שמירה על בטוח
אמנם אין דרך למנוע לחלוטין פציעות בקרסול כאשר אתה משחק כדורסל, לוקח כמה אמצעי זהירות כאשר אתה לובש חולצות נמוך יכול לעזור. ד"ר לאו ממליץ על קרסוליים, שעולים קצת יותר מנעליים גבוהות. אפשרות נוספת היא הקלטת הקרסוליים שלך כדי לספק תמיכה נוספת כמו שאתה קופץ ולבצע עצירות מהירות ומתחיל. אם אתה הולך עם הקלטת, להשתמש קלטת אתלטית חזקה לתמוך הקרסול שלך על ידי גלישת קלטת מתחת לרגל שלך, כמו גם סביב הקרסול.
