פרצופים של צעירים נוטים להיות עגולים ומלאים, אבל ככל שתגדל, טונוס השרירים יקטן ככל הנראה, ועוויתות ועפעפיים עלולים ליפול. מחלה או ירידה במשקל יכולה גם לגרום לפנים להיות כחוש יותר. מנתח קוסמטי יכול להזריק "מילוי" כדי לתת פנים רזות מראה צעיר יותר, או שאתה יכול לתרגל תרגילי פנים לבנות את השרירים ולקדם פנים מלאות.
וידאו של היום
לחץ הלחי
בספרה "Ageless אם אנחנו מעז", לואיז אנט אומר את שרירי הפנים המשפיעים ביותר לממש הם שרירי הלחי. היא טוענת באופן קבוע פעילות גופנית על הלחיים לא רק מעודדת פרצוף מלא יותר, אלא גם מרימה לסתות צונחות ונותנת לסתם מראה מוגדר יותר, שכן אזור זה "נתקע" על הלחיים. כדי לטלטל את שרירי הלחיים, הניח את אגודליך בחלק האחורי של החלק הבשרני של הלחיים, מתחת לקצה החיצוני של עצמות הלחיים. השתמש בצד של האצבעות שלך כדי לתפוס את הבשר כמה שיותר ולמשוך אותו החוצה, הרחק מן הפנים. באמצעות שרירי הלחי, למצוץ את הבשר בחזרה לכיוון האחורי של השיניים. כפי שאתה למצוץ, לספור עד 10. חזור על 20 פעמים, כל יום אחר.
->להרים את הלחי
תארו לעצמכם שני קווים אלכסוניים, רצים מזוויות הפה שלך לרקות. לתפוס כמה בשר כמו שאתה יכול לאורך באלכסון באמצעות אגודל שלך ואת הצדדים של האצבעות שלך. צבוט בתקיפות, תוך הזזת פינות הפה שלך לעבר המקדשים. החזק את פינות הפה בתנוחה מורמת למשך מספר שניות. חזור 20 פעמים.
הלחי איזומטרי
סנטה מריה Runge היה חסיד מוקדם של תרגיל פנים. ספרה "Face Lifting by Exercise" פורסם במקור בשנת 1961. כדי להרים ולטון את הלחיים, Runge אומר לשים את האגודלים בתוך הפה שלך עם כריות ממוקם במרכז הקפלים nasolabial כי לרוץ מפינות של הנחיריים כדי הפה. דחפו את האגודלים החוצה, ותפסו את הבשר בצד אצבעות האצבעות. משוך למטה לאט לאט לחייך, עובד נגד ההתנגדות שנגרמה על ידי האגודלים שלך. הסר את הידיים וחזור חמש פעמים. התרגיל צריך להתבצע כל יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
