אנשים עם טינטון חווים צליל באוזניהם גם כאשר אין מקור חיצוני עבור צליל זה. טריגרים מסוימים עשויים להפוך את הצלילים האלה לגבוהים יותר או תכופים יותר. מזון לא בהכרח לגרום סימפטומים בכל האנשים עם טינטון, עם זאת, ואת אותם מאכלים עלול לגרום לתגובות שונות אצל אנשים שונים, על פי מאמר באתר האמריקני טינטון האגודה. כמעט כל המחקרים על דיאטה וטינטון מסתמכים על הנושאים המדווחים על מה שהם אכלו ועל כל ההבדלים בסימפטומים שלהם, אשר עלולים לגרום לאי דיוקים או הטיות בתוצאות. להבין איך הדיאטה שלך משפיע על הטינטון שלך עשוי לעזור לך לשפר את הסימפטומים שלך.
>וידאו של יום
מזונות מגדילים את רמת הסוכר בדם
עלייה ברמת הסוכר בדם או האינסולין עלולה להגביר את תסמיני הטיניטוס אצל אנשים מסוימים. מחקר שפורסם ב "International Tinnitus Journal" בשנת 2004 מצא כי אנשים אשר בעקבות דיאטה לטיפול רמות אינסולין גבוהות היו שיפורים הסימפטומים שלהם לעומת אלה שלא פעל לפי הדיאטה. Hyperinsulinemia נגרמת על ידי רמות גבוהות של סוכר בדם. הגבלת פחמימות מזוקקות וממתקים ושמירה על צריכת הפחמימות שלך באופן שווה על פני כל היום, עשויה לסייע בשמירה על רמות הסוכר בדם ברמות המומלצות, כמו לאכול חלבון בו זמנית כמו פחמימות.
<>>מזון שמגדיל את רמות הכולסטרול
בעקבות רמות טריגליצרידים גבוהות, כולסטרול גבוה וסוכר גבוה בדם, שילוב של סימפטומים הידועים כסינדרום מטבולי, עלול להגביר את תסמיני הטיניטוס. אנשים אשר סבלו מטיניטוס ותסמונת מטבולית שעשו שינויים תזונתיים להגבלת רמות הכולסטרול, רמות הסוכר בדם ורמות הטריגליצרידים, הראו שיפור בתסמיני הטיניטוס, כך עולה ממחקר שפורסם ב -2009 ב"פרו-פונו ". "International Tinnitus Journal" בשנת 2007 נמצא כי בעקבות דיאטה כולסטרול נמוך יכול לשפר את הסימפטומים של טינטון אצל אנשים עם אובדן שמיעה רעש המושרה. מזון המבוסס על בעלי חיים יכול להגביר את רמות הכולסטרול, כמו מזונות עשירים בשומנים רוויים או טרנסיים, ולכן אנשים עם טינטון עשויים לרצות להגביל מזונות אלו בתזונה שלהם, לאכול יותר מקורות חלבון מבוססי צמחים ולקבל את השומן שלהם בעיקר משומנים בלתי רוויים.
מזון פוטנציאלי אחר
גבינה, מזונות מלוחים מאוד, מים טוניק ואלכוהול יכול לפעמים להגדיל את הסימפטומים טינטון, על פי איגוד הטיניטוס הבריטי. יש אנשים שחווים בעיות באלרגנים למזון ומזונות המכילים סליצילטים, כגון תה, עגבניות, גרגרי יער, שקדים ואפרסקים. שמירה על יומן מזון וציון כל הסימפטומים שאתה חווה יכול לעזור לך לקבוע אם מזונות מסוימים לגרום הסימפטומים שלך להחמיר. אז אתה יכול לנסות לבטל את מזונות אלה כדי לראות אם התסמינים לשפר ולהוסיף אותם בחזרה כדי לוודא תסמינים להחמיר כאשר אתם אוכלים אותם.
