ברגע שאתה צעד לתוך אולפן יוגה, אתה לא רק לשפוך את דעות קדומות שלך עכבות; אלא גם הגרביים שלך. מלבד סוואסאנה, או תנוחה של גופה, בסוף תרגול היוגה שבו מעודדים להיות נוחים וחמים; אין מקום בכיתה יוגה עבור גרביים.
וידאו של היום
בחזרה אל הטבע
מחוץ סטודיו היוגה, אתה יכול ללבוש מה שאתה אוהב על הרגליים; מן המגפיים האופנוען כדי flip flops. זו בחירה אישית. עבור היוגה, עם זאת, נעליים וגרביים ניתן להגביל. הרגליים שלך לא צריך להסתגל משטחים אחידים כאשר אתה לובש נעליים, וזה מגביל את היכולת של הרגליים. כאשר אתה נוהג יוגה ברגליים יחפות, אתה מאפשר להם לבצע התאמות קטנות, ואת הקשתות שלך כדי להתחיל לתמוך בעצמם במקום נתמך על ידי נעל.
חלקלק קדימה
תנוחות היוגה עומד מבוססים על הארקה את הגוף שלך לכדור הארץ. כאשר יש לך מחסום כגון גרב בינך לבין הפלטפורמה שלך, את השטיח יוגה, זה עלול לעכב את התרגול שלך. עבור עומד בתנוחות מאוזנות כגון עץ נשר, כאשר אתה עומד על רגל אחת, בהונות שלך התפשטות לתמוך ולהציע יציבות לגוף שלך. אתה לא יכול להפיץ את בהונות גם אם אתה לובש גרביים. במהלך תנוחות כגון כלפי מטה מול הכלב, כאשר אתה תומך בעצמך על הידיים והרגליים, גרביים עשוי להפוך את הרגליים חלקלק ואת המיקוד שלך עשוי לעבור מ הרפיה ליציבות.
<->חמש אצבע פתרון
אם הרגליים מזיע מאוד במהלך תרגול יוגה וזה גורם לבעיות יציבות, גרב הבוהן עשוי להיות הפתרון שלך. גרביים הבוהן להפריד את בהונות שלך ולהשאיר אותם חשופים, כך שתוכל להפיץ אותם ולהעביר אותם בנפרד. את הבוהן גרב מכסה את הכדור של הרגל שלך, את הקשת, את העקב ואת הקרסול. תחתית גרביים הבוהן דביקים כדי לעזור לך להישאר על השטיח שלך.
אין גרמים מותרים
ייתכן שיש חיידקים על הרצפה או על מחצלות היוגה באולפן היוגה. הסרת הנעליים לפני הכניסה לאולפן היא אחת הדרכים להפחית את כמות החיידקים על הרצפה. אם אתה לובש גרביים כמו מחסום נבט, במקום לשקול שימוש במגבונים אנטיבקטריאליים על השטיח שלך לפני ואחרי התרגול שלך, או לשטוף את הידיים והרגליים עם מים סבון במשך 20 עד 30 שניות לפני ואחרי תרגול יוגה.
