מתח נפוץ בחברה המודרנית. לטווח ארוך מתח יכול להיות השלכות שליליות רבות על הבריאות שלך - פיזית, נפשית ורגשית. Ashwagandha ו rhodiola הם עשבי תיבול המשמשים להדגיש מתח לטפל במחלות בריאות אחרות. בעוד הם חולקים כמה קווי דמיון, כל עשב יש מאפיינים ייחודיים. כמו כל עשבי תיבול, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע רפואי מוסמך כדי לקבוע אם הם מתאימים ובטוחים לצרכים האישיים שלך.
->וידאו של היום
Ashwagandha
Ashwagandha, הידוע גם בשם הלטיני שלה, Withania somnifera, ואת השם האנגלי שלה, דובדבן החורף, הוא צמח משפחה הלילות יליד אזורים טרופיים יבשים של דרום מערב אסיה, צפון אפריקה וים התיכון. Ashwagandha שימש במשך יותר מ 3, 000 שנים באיורוודה - מערכת הרפואה המסורתית של הודו - כדי לשפר את האנרגיה, זיכרון וסיבולת, כמו גם כדי להקל על מתח, חולשה, נדודי שינה, דלקת פרקים, אסטמה, חסינות מדוכאת, קשיים מיניים ועקרות. על פי מערכת הבריאות של אוניברסיטת מישיגן, אשווגנדהה מכילה את התרכובות הפעילות עם החומר, שמטפל בפעילות הטיפולית שלו, במיוחד בנוגע לדלקת, חסינות, זיכרון ומתח.
->Rhodiola
Rhodiola rosea, המכונה גם שורש הזהב, השורש הארקטי ורוסרוט, גדל באזורים הארקטיים וההרריים של אירופה ואסיה. הוא חבר במשפחת קרסולאסי. Rhodiola הוא פופולרי במערכות הרפואה המסורתית של מזרח אירופה ואסיה, שם הוא משמש כדי להצעיר את מערכת העצבים, לשפר את ביצועי העבודה, לחימה עייפות, להפחית מתח, ירידה בדיכאון ולשפר את הפוריות. UMHS תכונות התכונות הרפואיות של rhodiola כדי phenylpropanoids שלה, נגזרות phenylthanol, פלבנואידים, monoterpenes, triterpenes וחומצות פנוליות.
קווי דמיון והבדלים
הן עבור ashwagandha ו rhodiola, השורש המשמש לייצור תרופות. שני עשבי תיבול מועסקים על ידי צמחי מרפא ללחץ מתח ועייפות, תמיכה במערכת העצבים, לשפר את הסיבולת ואת כתובת פוריות. בתחום המחקר המדעי, היכולת הטיפולית החזקה ביותר של אשווגנדהה נובעת מהפחתת כאבים ונפיחות בדלקת מפרקים ותפקוד מערכת החיסון. הפונקציות הנתמכות מדעית בולטות של רודיולה מעצימות את עמידות הגוף ללחץ, מגבירים את הסיבולת הפיזית, ומפחיתים את העייפות והחרדה. בנוסף לשימושים הרפואיים העיקריים שלהם, יש לאווגנדהה ולרודיולה כל ניואנסים טיפוליים ייחודיים - צמחי מרפא מקצועיים מכירים דקויות כאלה ויכולים לעזור לייעץ לעשב המתאים לכם.
זהירות
מתרגלים של צמחי מרפא לא נתקלים בדרך כלל ברעילות עם אשווגנדה או רודיולה; עם זאת, בגלל כל עשבי תיבול יכול להיות בעל השפעות חזקות על הגוף והוא עשוי אינטראקציה עם תרופות, הם צריכים להיות בשימוש תחת הדרכתו של רופא מקצועי מאומן בבריאות.כמו כן, ashwagandha יש להימנע בהריון.
