אנשים בארצות הברית להשתמש יותר אומגה -3 חומצות שומן מכל האחרים שאינם ויטמין או שאינם מינרליים, על פי המרכז הארצי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית. מוצרים המכילים שומנים אלו הם בדרך כלל בטוחים, אבל יכול אינטראקציה שלילית עם תרופות מסוימות, כולל אספירין. שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח תוספי אומגה -3 חומצות שומן.
>וידאו של היום
אומגה 3 שומן חומצה זיהוי
חומצות שומן אומגה -3 נמצאים מזונות רבים, כולל שמן פשתן ודגים שומניים, כגון סרדינים, טרוטה האגם מָקָרֶל. הגוף שלך חסר אנזימים הדרושים כדי להפוך חומצות שומן אומגה -3, אבל הם חיוניים לתפקוד המוח ואת הצמיחה הכללית ופיתוח. זה אומר שאתה צריך לקבל חומצות שומן אומגה -3 מן האוכל שלך או מתוספים. חומצות שומן אומגה -3 יכולות גם לסייע במניעת בעיות בריאותיות, כולל תנאים הנגרמים על ידי דלקת ומחלות לב וכלי דם.
->אומגה 3 ומחלות לב וכלי דם
חומצות שומן אומגה -3 יש מספר השפעות על גוף האדם, אשר מאפשרים להם להפחית את הסיכון להתקף לב או שבץ. שומנים מועילים אלה יכולים להוריד את רמות לחץ הדם, אשר מפחית את הלחץ על הלב שלך. הם גם מורידים את רמות הטריגליצרידים, סוג של שומנים הקשורים לטרשת עורקים, תוך הגברת רמות הכולסטרול HDL, הידוע גם בשם הכולסטרול "הטוב". חומצות שומן אומגה -3 גם להקשות על טסיות להישאר יחד, ובכך להקטין קרישי דם.
אספירין ו קרישת דם
אנשים רבים שיש להם סיכון מוגבר של התקף לב או שבץ לקחת מנה יומית של אספירין. בנוסף לתפקידה כמשכך כאבים, אספירין גם מפריע לאנזים המכונה cyclooxygenase. טסיות זקוקות לאנזים זה כדי ליצור תרכובות המניעות קרישת דם. קרישי דם יכולים לגרום להתקף לב או שבץ, ולכן על ידי עיכוב קרישת דם, אספירין מקטין את הסיכון לפתח תנאים אלה.
אספירין ואומגה -3 אינטראקציות
שוחח עם רופא לפני שאתה לוקח אומגה -3 חומצות שומן אומגה אם אתה לוקח אספירין או להשתמש באספירין כמו משכך כאבים. נטילת אספירין וחומצות שומן אומגה -3 יכולה להקשות על הדם שלך להתקיים, וכתוצאה מכך חבורות קלות ודימום. מצד שני, חומצות שומן אומגה -3 ניתן להוסיף לטיפול באספירין כדי להפחית קרישת דם בחולים עם סיכון גבוה לפתח קרישי דם ועמידים לטיפולים אחרים.
