תזונה נכונה חשובה לבריאות וחיוניות. מחסור ממושך בוויטמינים עלול לגרום למגוון של נושאים פיזיולוגיים. ויטמין B-12 הוא ויטמין מסיס במים אשר ממלא תפקיד מכריע הבריאה של היווצרות של כדוריות דם אדומות, רקמות ו- DNA. חסר B-12 יכול להתבטא כמו מגוון של סימפטומים, כולל עייפות. עם זאת, ייתכן שלא יודעים שיש קשר בין מחסור ב- B-12 לבין הפרעות אוטואימוניות.
>וידאו של היום
תפקיד פיזיולוגי של B-12
ויטמין B-12 נמצא באופן טבעי במזונות כגון בשר, דגים, עופות, ביצים ומוצרי חלב. הוא קיים במספר צורות ומכיל קובלט מינרלי. B-12 מעורב בסינתזת דנ"א, היווצרות תאי דם אדומים ותפקוד נוירולוגי. זה גם גורם שיתוף קרוב ל -100 חלבונים, הורמונים ושומנים. הגוף סופג B-12 קשור חלבון במזון באמצעות פעילות של גורם פנימי, אנזים המיוצר בבטן.
->B-12 לקוי
הקצבה התזונה המומלצת ליחידים בגיל 14 ומעלה היא 2. 6 mcg. יום יומי. בנסיבות רגילות, אתה מקבל מספיק B-12 מן התזונה שלך כדי לענות על הצרכים שלך. הסיכויים שלך לפתח B-12 חוסר להגדיל אם אתה בצע דיאטה צמחונית או טבעונית. אתה יכול גם לפתח חסר B-12 אם חוסר גורם מהותי. אנמיה ממאירה היא מצב אוטואימוני שבו המערכת החיסונית שלך מזהה גורם מהותי כפתוגן, ותוקפת אותו. ללא גורם פנימי מספיק, אתה לא יכול לספוג B-12 כראוי.
אוטואימוניות תירואידיטיס
הם יותר מ 80 סוגים של מחלות אוטואימוניות. הפרעות אוטואימוניות גורמות למערכת החיסונית של הגוף לזהות את הרקמות והתאים שלך כפתוגנים, ולהפעיל התקפה. זה יכול להתרחש בכל מקום בגוף. ב thyroiditis אוטואימוניות, הידוע גם בשם בלוטת התריס של Hashimoto, זה קורה ברקמות בלוטת התריס שלך. בלוטת התריס שלך משחק תפקיד קריטי בהפקת הורמונים מטבוליים המווסתים מצב רוח, תיאבון ומטבוליזם. כאשר המערכת החיסונית שלך תקיפה בלוטת התריס שלך על פני תקופה ממושכת, hypothyroidism יכול להתרחש. היפותירואידיזם פירושו בלוטת התריס שלך אינו מייצר מספיק הורמונים בלוטת התריס. השימוטו הוא היפותירואידיזם הנפוץ ביותר באמריקאים.
מחסור ב- B-12 וחסר בלוטת התריס האוטואימונית
על פי מחקר שפורסם ב -2006 ב- American Journal of the Medical Sciences, לחולים עם דלקת התריס האוטואימונית יש שכיחות של מחסור ב- B-12, במיוחד באנמיה הממאירה. במחקר, 28% מהחולים היו בעלי רמות B-12 נמוכות. יתר על כן, שכיחות האנמיה הממאירה בחולים עם רמות נמוכות של B-12 הייתה 31%. תוצאות אלו מצביעות על קשר חזק בין חסר B-12 לבין בלוטת התריס האוטואימונית.
B-12 מחסור וכריתת כרונית
אורטיקריה היא מצב שגורם לחבורות הידועות ככוורות לפתח על העור. מחקרים שנעשו לאחרונה מצביעים על מעורבות של אוטואימוניות ב אורטיקריה אידיופטית כרונית, או CIU, עם קישור נמוך רמות B-12. על פי מחקר שפורסם ב -2004 ב "Journal of Alligology and Clinical Immunology", 33% מהחולים עם CIU היו נמוכים רמות B-12. כדי להוסיף למסתורין, נוגדנים נגד בלוטת התריס התגלו ב -54% מהחולים עם רמות נמוכות של B-12. משמעות הדבר היא שמשתתפי המחקר עם רמות נמוכות של B-12 סבלו מתת-דלקת של אוטואימוניות, כמו גם משחיקה אוטואימונית. ממצאים אלה מצביעים על קשר חזק בין חסר B-12 לבין אוטואימוניות.
