ויטמין B12, הנקרא גם cobalamin, הוא cofactor מעורב בתהליכי גוף חיוניים כגון חילוף החומרים הסלולרי, שכפול דנ"א ו היווצרות תאי דם אדומים. תזונה לקויה של B12, או ספיגה גרועה של ויטמין B12 עלולה לגרום לחסר עם טווח של סימנים, תסמינים והפרעות. בעוד ההשפעה הבולטת ביותר של מחסור כוללת את הדם, מערכת העיכול או מערכת העצבים, מחסור של ויטמין זה יכול לגרום לשינויים בשיער, כולל נשירת שיער. חסר ויטמין B12 הוא מצב בריאותי חמור, אז להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה חושד שיש לך מחסור.
>וידאו של היום
ויטמין B12, שיער ו- DNA
חומצה Deoxyribonucleic, הידוע בכינויו DNA, הוא המידע בתוך כל תא הנושא את ההוראות לצמיחה, פיתוח ותפקוד של כל תאי הגוף, רקמות ואיברים. כאשר התא מתרבה, עליו תחילה ליצור עותק של - או לשכפל את הדנ"א שלו. צמיחת השיער תלויה בסינתזה של DNA ו ויטמין B12 נאותה, בין חומרים מזינים אחרים. אז סימן פוטנציאלי של מחסור בוויטמין B12 הוא נשירת שיער. חסר B12 עלול שלא להתרחש בבידוד, עם זאת. אם מלווה בחלבונים קשים או בתזונה לקלורית, חסר באנמיה בחסר וחסרונות תזונתיים אחרים, כגון אלה הנגרמים על ידי הפרעות במערכת העיכול, עיכול לקוי או ספיגה של חומרים מזינים, נשירת שיער יכולה להתרחש כתוצאה מחסר שאינו B12.
->נשירת שיער
למרות תפקיד חיוני של ויטמין B12 ב שכפול דנ"א וצמיחת שיער, יש מחקר קטן לקשר מחסור של B12 כדי נשירת שיער. לדוגמה, מחקר שפורסם ב - 2015 שפורסם ב "World Gastroenterology Journal" בדק אנשים עם מחלת מעי דלקתית, מצב שעלול להוביל לחוסר B12, ולא מצא קשר בין גרעון של ויטמין זה לבין נשירת שיער. דו"ח שפורסם בגיליון יולי-ספטמבר 2010 של "Indian Journal of Dermatology" התייחס לשינויים בשיער, אך לא בהכרח נשירת שיער, קשורים למחסור בוויטמין B12. היפופיגמנטציה של השיער, או אובדן של צבע שיער, דווחה עם גירעון של B12, על פי דו"ח שפורסם בגיליון אוגוסט 1986 של "Archives of Dermatology. "
קישור אנמיה
Alopecia Areata הוא מצב המאופיין על ידי נשירת שיער מקומית, או התקרחות ספוט. על פי דיווח של יולי 2003 ב "רופא המשפחה האמריקאי", תנאים מסוימים עשויים ללוות צורה זו של התקרחות, כולל הפרעות בבלוטת התריס, מחלות אוטואימוניות ואנמיה ממאירה - סוג של אנמיה שנגרמת על ידי חוסר ויטמין B12. באנמיה הממאירה, הגורם המהותי הדרוש לקליטת ויטמין B12 חסר, לעתים קרובות עקב גורם אוטואימוני.עם זאת, הגורם הספציפי של alopecia Areata אינו ידוע, וזה לא ברור כמה נפוץ זה B12 הקישור באמת. בעוד כמה דיווחים במקרה להראות קישור, מחקר של 75 אנשים עם alopecia Areata, שפורסם במארס 2013 "עורית ו טוקסיקולוגיה העין," לא מצאו שום קשר בין מחסור בוויטמין B12 וצורה זו של נשירת שיער.
אזהרות
למרות שחסר B12 יכול להתרחש בכל גיל, ההערכה היא כי 20% מבוגרי U. S. מעל גיל 60 חסרים ויטמין זה, על פי דו"ח ספטמבר 2014 ב BMJ. "במיוחד בשלבים המוקדמים, מחסור זה יכול להיות קשה לאבחן כי הסימפטומים הם מגוונים כל כך. מחסור של ויטמין B12 יכול להשפיע על מגוון רחב של פונקציות הגוף, כולל אנמיה, נזק עצבי, דיכאון, דמנציה, בעיות איזון - ושינויים בעור ושיער. אם אתה חושב שיש לך מחסור B12, לראות את הרופא שלך להערכה והמלצות. מחסור בויטמין B12 יכול להוות סיכון רציני ומסכן חיים לבריאות שלך, ולכן לא עיכוב בטיפול.
נבדקו על ידי: קיי פק, MPH, RD
