מיץ קוקוס, שנקרא יותר כראוי מים קוקוס, הוא נוזל בתוך הקוקוס הירוק, לא בשל. זה שימש באופן מסורתי כמקור של מי שתייה בטוחים עבור ילידי האוקיינוס השקט, ומלחים שביקרו באיים היו stow ירוק קוקוס על הספינה לשתות על מסע חזרה.
וידאו של היום
היום, מי קוקוס נהנו התעוררות כמו משקה ספורט טבעי תרופה העיכול, וזה נחשב בדרך כלל להיות משקה בריא. זה לא, עם זאת, משקה נס; ישנם היבטים מסוימים של מים קוקוס כי יש שיקול כלשהו לפני indulging.
->עשוי להשפיע על רמות הנתרן
לדברי מחלקת החקלאות של U., כוס מים קוקוס טרי מכיל 252 מ"ג של נתרן. זה לא בעיה עבור רוב האנשים, אבל כל אדם עם לחץ דם גבוה, מחלת לב או כל מצב אחר הדורש מהם לעקוב אחר דיאטה דלת נתרן צריך להיות מודע לכך מים קוקוס אינו זהה מים טהור צריך להיות factored לתוך קצבת הנתרן היומית שלהם. מצד שני, זה תוכן נתרן במי קוקוס כי מאמינים מאמינים עושה את זה משקה ספורט אידיאלי.
ההבדלים בתוכן נתרן גלוקוז היו מסומנים בגילאים שונים, ולכן הדרך היחידה להבטיח כי אתה מקבל את אלקטרוליטים שאתה מניח שאתה מקבל הוא לדעת את הגיל המדויק של קוקוס. המחקר ציין כי בכל זמן על ציר הזמן ההבשלה היה נתרן גלוקוז תוכן גבוה מספיק כדי להיחשב משקה rehydration יעיל.
עלול לגרום תגובהקוקוס הם זרעים מבחינה טכנית היו מותר באופן מסורתי עבור אנשים עם אלרגיות עץ האגוזים. בשנת 2006, מינהל המזון והתרופות האמריקני סיווג מחדש את הקוקוס כאגוז עץ, ושלח מיד את הסובלים מאלרגיה לבלבול. אלרגיה למזון ו Anaphylaxis רשת מציין כי כמה תגובות אלרגיות דווחו, אבל הם בדרך כלל מעורבים אנשים שאין להם עץ אלרגיה אגוז. כמה מהם היו בקנה אחד עם אלרגיות עץ אגוז, עם זאת, ולכן עדיף לדבר עם הרופא שלך אם אתה מודאג לגבי תגובה פוטנציאלית.
גבוה ב סוכר
אנשים רבים שותים מים קוקוס כחלופה מיצים אחרים, להאמין הטעם המתון מצביע על תכולת סוכר נמוכה. זה לא נכון. כוס מי קוקוס מכילה 6.26 גרם של סוכר, או על 1. 5 כפית. אם שתית את כל המיץ בקוקוס ירוק, היית שותה 16. 4 גרם של סוכר, או על 4 כפית. של סוכר. זוהי כמות זהה של סוכר נמצא חצי פחית קולה. חולי סוכרת ואחרים צופים צריכת הסוכר שלהם צריך להיות מודע לכך מים קוקוס חייב להיות בחשבון לתוך הקצבה הסוכר היומי שלהם.
