במהלך העשורים האחרונים, שעורה ירוקים שימשו כתוסף תזונתי להורדת משקל ולהגברת החיוניות. יש שוק הולך וגדל של סיוע תזונתי זה, למרות היעדר ראיות מדעיות כדי לתמוך בהשפעתה על ניהול המשקל. מומלץ להתייעץ עם הרופא לפני הוספת תוספת לתזונה.
וידאו של היום
העובדות
>שעורה היא דגנים דגנים כי כבר מעובד במשך מאות שנים, החל באסיה והמזרח התיכון. הוא הוסיף לעתים קרובות מרקים ולחמים, והוא מרכיב מפתח בירה וויסקי. שעורה ירוקים הם הצמח של הדשא הצעיר יורה, שנקטפו לפני הדגן להתבגר.
תכונות
ירקות שעורה מכילים אנזימים רבים אשר תורמים לעיכול טוב חיסול, ridding הגוף של פסולת מאוחסנת. עם מחזור אופטימלי, אתה יכול בקלות לשרוף קלוריות לפזר שומנים. ליפאז, אנזים חזק בירוק שעורה, נשבר וממיר שומנים לאנרגיה שמיש. שעורה ירוקים גבוהים נתרן אורגני, אשר מסייע לייצור הבטן של חומצה הידרוכלורית לעיכול תקין. עם 45 אחוז תוכן חלבון, ירקות שעורה הם אחד המאכלים התזונתיים ביותר בטבע, על פי ד"ר Yoshihide Hagiwara, מחבר גרין בארלי תמצית.
>פונקציה
תוספי שעורה ירוקים ניתן לקחת אבקה, טבליה או בצורת כמוסה. יש אנשים כמו לגדל דשא שעורה שלהם לחלץ את המיצים. גידול יבול קטן של דשא שעורה או דשא חיטה בתוך הבית יכול להיות פשוט ומהנה.
המלצות
אם אתה לוקח אבקה יבשה יבשה יבשה, להתחיל עם כפית 1 עד 2., פעם או פעמיים ביום, מעורבב מים או מיץ. עם הזמן, את הסכום ניתן להגדיל, בהתאם לסבולת הגוף שלך. כמוסות או טבליות זמינים בחנויות מזון בריאות באמצעות אתרי אינטרנט שונים. אם אתה מנסה טרי מיץ ירוק שעורה, להתחיל עם 1 או 2 עוז. ליום. בגלל המיץ הוא חזק למדי, רוב האנשים להגביל את צריכתם כ 3 עוז. ליום.
שיקולים
ירקות שעורה יש השפעה detoxifying. אנשים עם כמויות גדולות של רעלים במערכות שלהם עשוי לחוות "תגובה טיהור", כגון כאבי ראש קלים או חיסול מוגבר. לכן זה הכי טוב להתחיל לאט כאשר לוקחים ירקות שעורה.
אזהרה
רגישות שעורה ירוקים התרחש אצל אנשים עם אי סבילות גלוטן, כפי שדווח על ידי Mayo Clinic. אם בחילה, קלקול קבה או שלשול מתרחשת לאחר צריכת שעורה ירוקים, להפסיק לקחת אותם מיד, להתייעץ עם הרופא שלך.
