מרק שומן בשומן בסיסי

מרק שריפת שומן, הידוע גם בשם מרק כרוב, הוא אחד רבים איגוד הלב האמריקאי שוקל דיאטה אופנה. תביעות של ירידה במשקל מהירה, דגש יתר על סוג אחד של מזון ואת הסיכון של פיתוח חסרים תזונתיים מהווים את הבסיס של דאגות AHA. למרות זאת, אתה יכול למצוא מתכונים בסיסי שומן שריפת מרק ותומכים של דיאטה זו על מספר אתרי אינטרנט ובלוגים. בעוד הבחירה נשאר שלך, לוקח את הזמן לנתח ולהעריך את היתרונות והחסרונות של מרק שריפת שומן יכול לעזור לך לקבל החלטה שעובדת בשבילך.

>

וידאו של היום

חומרים

בעוד כמויות המרכיב עשוי להשתנות בהתאם למתכון אתה עוקב, מרק שריפת שומן בסיסי הוא מרק ירקות הכולל בצל ירוק, עגבניות מקובצות, כרוב, פלפלים ירוקים וסלרי. עיקר, ובדרך כלל רק תיבול, הוא חבילה אחת של תערובת מרק בצל יבש. בזמן שאתם אוכלים כמו הרבה מרק זה כמו שאתה רוצה, בכל עת שתרצה, אם אתה משתמש זה מרק כמו המרכיב העיקרי של תוכנית דיאטה שבעה ימים, כל אחד שבעה ימים כולל גם שילובים נוספים מזון.

תוכנית ארוחה

יום 1: מרק, פירות, למעט בננות ותה לא ממותק, מיץ אוכמניות או מים; יום 2: מרק, ללא הגבלה ירקות טריים, מבושלים או שימורי ירקות, בעיקר עלים ירוקים עלים ותפוח אדמה אפוי גדול עם חמאה; יום 3: מרק, פירות וירקות ללא הגבלה; יום 4: מרק, עד שלושה בננות, תפוזים, מלון, חלב רזה ועוד מים כמו שאתה יכול לשתות; יום 5: מרק, 10 עד 20 גרם של בשר בקר, עד 6 עגבניות טריות או עגבנייה אחת ושש עד שמונה כוסות מים; יום 6: מרק, בשר וירקות בלתי מוגבל, ירקות עלים ירוקים במיוחד; יום 7: מרק, ירקות ללא הגבלה, אורז חום ומיץ פירות לא ממותק

->

תוצאות

תומכי דיאטה זו טוענים כי בשל שריפת שומן איכויות של מרק זה, אתה יכול להפסיד 10 עד 17 פאונד בשבעת ימים אתה מבין את הדיאטה. מתנגדי דיאטה זו ירידה במשקל תביעה עקב הגבלה קלורית חמורה ולא כל איכויות מיוחדות מרק זה עשוי להחזיק. דיאטה זו מספקת רק כ 500 קלוריות ליום, מה שהופך אותו במהותו, דיאטה רעב.

יתרונות

שמן בסיסי שריפת מרק יכול להיות תועלת אם אתה לא מחפש לטווח ארוך הרזיה דיאטה אבל צריך לעשות קצת במשקל ממהר. בנוסף, המרכיבים המרכיבים את המרק הזה קל למצוא ולא יקר.

חסרונות

בנוסף להגבלת קלוריות חמורה, מרק שריפת שומן הוא חסר מבחינה תזונתיים. עייפות, תשוקה לאוכל ושינוי במצב הרוח הם תופעות שכיחות. כמו כן, הסתמכות יתר על ירקות שינוי דרסטי בתזונה שלך יכול לגרום לבעיות בבטן ושינויים בתנועות המעי.לבסוף, בעוד ההשפעות שלה עשוי להיות זמני אם אתה מפסיק לאכול שריפת מרק לאחר שבעה ימים, סביר להניח שאתה מרוויח בחזרה את כל המשקל שאתה מאבד.