אסטרטגיות בבחירה עטלף טכניקות חבטות יכול להוביל את הבית הנחשק לרוץ כדורעף איטי. שלח את הכדור עמוק לתוך outfield או מעל הגדר על ידי מתן מהירות מקסימלית בת הראש כפי שאתה הנדנדה דרך אזור מכה באמצעות עטלף זה מרגיש בנוח בידיים שלך ומאפשר לך להתנדנד במהירות.
וידאו של היום
זרוע אחת, שלוש שניות מבחן
hitters לרוץ הביתה רוצה עטלף עם נקודה מתוקה גדולה ואת המשקל המרבי שהם יכולים להתמודד. לקבוע כמה משקל אתה יכול לנהל עם מבחן זרוע אחת. החזק את המחבט ביד אחת והרים אותו לגובה הכתפיים. אם הזרוע שלך רועדת או שאתה לא יכול להחזיק את המחבט במשך שלוש שניות, להשתמש במחבט בהיר.
הגדל את מהירות עם טופס תיבת הבלילה
עם היד העליונה שלך, לתפוס את המחבט כמו לחיצת יד, ממליץ בקי ויטנברג של סופטבול ספוט. אחוז את המחבט בין האגודל לאצבע. צובט בתוך האגודל ללא אצבע התוצאות תוצאות תנועה בת עטלף. שמור את פרקי הידיים משוחרר ואת היד התחתונה שלך בחלק העליון של אזור השביתה. שמור על הכתפיים רגוע, בריבוע או עם הכתף הקדמית מעט ירד. עמדה מרובעת מעניקה לך את החופש הגדול ביותר בתוך תיבת הבלילה. לעמוד עם הרגליים ברוחב הכתפיים בנפרד, בהונות הצביע על homeplate. עומד בחלק האחורי של תיבת הבלילה, רכון קדימה מן הירכיים מעט עם רגליים ישרות לגעת בת שלך אל הפינה החיצונית של הצלחת. להרגיש את המשקל מאוזן על הכדורים של הרגליים. לכופף את הברכיים מעט, ואתה מוכן להכות את הבית לרוץ.
המתן זה … מחכים לזה
מטאטאים ב סופטבול איטי המגרש נוטים להניף את המחבט מאוד קשה במהירות בין 81 ל 89 קמ"ש, על פי מחקר שהוזמן על ידי אוניברסיטת אילינוי. בשל זמן ההכנה יותר איטי המגרש סופטבול הכנה לעומת בייסבול כדורעף מהיר, המחקר מניח, איטי המגרש batters יכול לייצר יותר מהירות וכוח התנופה שלהם.
גרב זה 'Em'
קח את עמדתך על צלחת הבלילה ואת מרובע הכתף הקדמית שלך על קנקן. צור כוח לרוץ הביתה ומהירות גבוהה יותר של ראש בסולטבול איטי על ידי לקיחת צעד דשדוש לעבר הקנקן. קבל תנופה על ידי הובלת הזרוע השמאלית שלך - אם אתה חובט ביד ימין - ולמשוך את המחבט דרך אזור מכה. בתחילת הנדנדה, תן את הזרוע כוח להשתלט על המחבט על פני הצלחת עם מהירות כמו שאתה יכול לגייס תוך שמירה על שליטה. סיים את התנופה עם uppercut קלה כדי לקבל את הכדור גבוה באוויר.
<9>>כאשר הזמן הוא הנכון, זה מתוק
לזהות את הנקודה המתוקה של העטלף שלך - הנמצא 5 עד 7 אינץ 'מן קצה חבית בת - על ידי תחושה של תנודות כאשר אתה מכה את הכדור.הנקודה המתוקה מאפשרת לך להכות את המהירות הגדולה ביותר ואת הכמות המינימלית של התחושה בידיים שלך, על פי דניאל A. ראסל, Ph.D של אוניברסיטת מדינת פנסילבניה. לאחר שתאתר את הנקודה המתוקה, אתה מוכן לשלב כוח ומהירות עם תזמון. צור קשר עם הכדור על נקודה מתוקה בדיוק לפני הכדור חוצה צלחת הביתה מהירות מקסימלית על הנדנדה שלך.
-