בעוד הקריין קורא," היא יורה. היא ציונים! "קשורה לעיתים קרובות עם הספורט של כדורסל, להיות שחקן כדורסל הוא יותר מאשר רק מנצח. כדורסל משלם לך כאשר אתה מנצח, כאשר אתה מפסיד, וכאשר אתה אפילו לא מקבל את הספסל. כדורסל יכול לשפר את הבריאות שלך וללמד מיומנויות שנמשכות כל החיים.
וידאו של היום
פיזית להתאים כדורסל גוף
->תלוי עד כמה קשה אתה רץ למעלה ולמטה את בית המשפט, כדורסל מספק לך בינוני עד אינטנסיביות אמון. שעה אחת של כדורסל יכולה לשרוף יותר מ -600 או 700 קלוריות. ריקבון, מעבר וירי משפר תיאום, בעוד יותר דקות אתה משחק במשחק, את הסיבולת פיזית יותר לבנות. כדורסל גם מגביר את השריר בזרועות, ברגליים ובבטן.
->כוחה של הספורט למען רווחה רגשית
אתה לא צריך לנצח בכל משחק בשביל כדורסל כדי לשפר את בריאות הנפש שלך. הגדילה הפיזית שאתה מקבל כדורסל מסייע לשחרר אנדורפינים במוח שלך, מה שהופך אותך להרגיש טוב יותר מבחינה רגשית. אתה יכול גם לישון טוב יותר בלילה, מרגיש יותר רגוע ערני למחרת. כאשר אתה תחת לחץ בעבודה או בבית הספר, חישוקים ירי או תרגילי תרגול יכול לעזור לך למקד את האנרגיה שלך ואת הלחץ. שוקע את שלושת המצביע או לשפר את חינם לזרוק אחוז יכול לתת לך גבוה טבעי.
->The Makings של שחקן צוות
כדורסל הוא על עבודת צוות. אפילו שחקן כוכב לא יכול לעשות את כל זה. חמשת חברי הצוות על המגרש חייבים לעבוד יחד כדי ליצור מחזות. כדורסל מלמד אותך לעבוד כיחידה, להעביר את הכדור, לשתף אסיסטים ולחסום את היריב כדי שמישהו אחר יוכל לזכות בשתי נקודות. כדורסל מלמד אותך בתורו ולתת את הצוות שלך כל כאשר אתה צעד על המגרש. אתה אף פעם לא יכול להתחיל משחק, אבל מתן הקלה לאחד הראשונים בשלב מאוחר יותר במשחק שומר את הצוות פועל ביעילות כך שאף שחקן לא שורף.
מיומנויות בין אישית לימד על ידי כדורסל
בין אם אתה משחק באופן תחרותי בליגה או רק עבור בילוי בפארק, כדורסל היתרונות החברתיים שלך. אתה יכול ליצור חברויות כי להיסחף בסוף העונה או האחרון במשך שנים. גם אם לא תהפוך לחבר שלך עם חברים רבים בצוות שלך, הכישורים שאתה לומד להתמודד עם סוגי האישיות השונים יכולים לעזור לך במצבים מחוץ לבית המשפט. אתה יכול ללמוד להתייחס טוב יותר אישים קשה בעבודה, למשל. כדורסל יכול לתת לך יותר ביטחון בחיי היומיום שלך, וזה יכול לעזור לך לקבל את אותם פעמים אתה לא לנצח או לקבל את מה שאתה רוצה.
