הדרך הטובה ביותר לעמוד בדרישות התזונתי שלך היא לאכול תזונה מאוזנת, אבל ייתכן שתצטרך תוספת עבור חומרים מזינים מסוימים אם הם אינם זמינים בכמות נאותה מהתזונה. Cal-Mag Citrate 2: 1 עם 1, 000 I. U. ויטמין D מ Solaray עשוי לתמוך בריאות העצם שלך ולספק יתרונות בריאותיים אחרים. קח תוספי תזונה רק אם הרופא שלך ממליץ עליהם, ותמיד בצע את ההוראות על תווית המוצר.
וידאו של היום
רקע
אתה יכול לקבל סידן, מגנזיום וויטמין D מתזונה מאוזנת של פירות וירקות, מוצרי חלב, דגים ושעועית. אתה יכול גם לקבל ויטמין D כאשר העור שלך חשוף לקרינה מן השמש. עם זאת, אם אתה לא לאכול תזונה מאוזנת או יש לך צרכים מיוחדים, אתה לא יכול לקבל מספיק לבריאות אופטימלית. Cal-Mag Citrate 2: 1 עם 1, 000 I. U. ויטמין D מספק בקלות סידן ציטראט absorbable, ציטרט מגנזיום ותחמוצת מגנזיום, כמו גם ויטמין D בצורה פעילה bioavailable. כאשר נלקח על פי ההנחיות, תוספת זו מספקת 250 אחוזים מהערך היומי של ויטמין D, 100 אחוז מהערך היומי של סידן ו 125 אחוז מהערך היומי של מגנזיום.
->בריאות העצם
סידן, מגנזיום וויטמין D הם כולם מינרלים חיוניים לפיתוח ושמירה על עצמות בריאות. אם אתה חסר, תוסף עשוי להפחית את הסיכון לאוסטיאופורוזיס ושברים. סידן ומגנזיום הם מרכיבים של עצם חזקה, והגוף זקוק לויטמין D לקליטת הסידן והווסתו. אם יש לך אוסטאופורוזיס או גורמי סיכון עבור אוסטאופורוזיס, לדבר עם הרופא שלך על האפשרויות שלך למניעת או לטפל בו.
מניעת מחלות כרוניות
מגנזיום חיוני לחילוף חומרים תקין של פחמימות ומגוון של תגובות אנזימים בגוף, וחסר עלול להוביל לתגובות אינסולין לא בריאות ולסוכרת בין בעיות אחרות. אם אתה לא מקבל מספיק מגנזיום מן הדיאטה שלך, תוסף מגנזיום עשוי להפחית את הסיכון לסוכרת. כמות מספקת של סידן ומגנזיום מקדמת לחץ דם בריא, ועל פי מכון לינוקס פאולינג של מכון המידע, ויטמין D יכול להפחית את הסיכון למחלות אוטואימוניות כגון דלקת מפרקים שגרונית או טרשת נפוצה. לא תלויים Cal-Mag Citrate 2: 1 עם 1, 000 I. א U. ויטמין D לבד כדי למנוע מחלות כרוניות.
מזהיר
קח סידן, מגנזיום וויטמין D להשלים רק אם אתה צריך כמויות נוספות של כל אחד מזינים אלה, לא אם אתה צריך רק אחד או שניים מהם. יותר מדי מגנזיום מתוספים יכולים לגרום לתסמינים של רעילות כגון שלשולים. Cal-Mag Citrate 2: 1 עם 1, 000 I. U. ויטמין D מספק 125 אחוז מהערך היומי של מגנזיום.סידן, מגנזיום וויטמין D יכול כל אינטראקציה עם תרופות מרשם שונים, כדי להיות בטוח כדי לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל להשלים.
