מיץ מלפפון מגיע מלפפון, ירקות אכילים. מלפפון שייך למשפחת המלונים, הכוללת את האבטיח, הסקווש והקישואים. מלבד שתיית מיץ, מלפפון יכול להיות משולב עם מאכלים שונים, אכלו עם סלט המשמש סוכני העור. שתיית מיץ מלפפון יכול לספק לך כמה יתרונות בריאותיים.
וידאו של היום
ויטמין A
-> מקור טוב של סיבים תזונתייםנטילת מיץ מלפפון מגדילה את רמת צריכת סיבים תזונתיים. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן מדווח על מיץ מלפפונים כמקור טוב לסיבים תזונתיים. נטילת רמות נאותות של סיבים תזונתיים עוזר לך עם עיכול ושליטה על המשקל. צריכת דיאטה עשירה בסיבים יכולה גם לסייע במניעת עצירות, מחלות המעי הגס וטחורים. יתרונות בריאותיים חשובים אחרים של סיבים תזונתיים כוללים מעיים רגילים, רמות כולסטרול בדם בריא ורמות סוכר בדם מבוקרות.
מיץ מלפפון מיץ יכול לגרום להתפתחות של עצמות חזקות ובריאות השיניים, הודות לתוכן ויטמין K שלה. על פי נתוני משרד החקלאות האמריקני - מאגר מידע מזין לאגוזים סטנדרטיים, מנה של מלפפון לא מבושל ומלוטש מכילה 19% מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין K לנשים ו -14% לגברים. ויטמין K גם מקדם מחזור בריא על ידי שליטה על עובי הדם שלך, כך שאתה לא תסבול דימום מוגזם או חבורות, אשר יכול להפריע לזרימת הדם.
נתרן
