היתרונות של שתיית מים לילדים

מים חיוני להישרדות. בני האדם צריכים לשתות כמה כוסות מים בכל יום כדי לשמור על הגוף שלהם עובד כראוי. מאיוקליניק. com מדווח כי גוף האדם מורכב מ 60% מים כך שתייה נאותה כמויות חשוב. ילדכם זקוק לגישה למי שתייה נקיים לאורך כל היום כדי לסייע בשמירה על בריאותה. כאשר הילד שלך שותה הרבה מים, היא גם לקצור כמה יתרונות מגנים.

->

וידאו של היום

פלואוריד

הרבה עיריות מים להוסיף פלואוריד לאספקת מים, כך שכאשר הילד שלך שותה מי ברז הוא צורכת כמה תוסף זה, אשר מועיל שלו בריאות הפה. HealthHealth מדווחים כי פלואוריד עשוי לסייע במניעת חללים דנטליים עשוי גם להפוך עששת בשלבים המוקדמים של המחלה. כמו הילד שלך צורכת פלואוריד ממי השתייה, השיניים שלו לספוג אותו, כך שהם יכולים ליצור ולשמר את כוחם. פלואוריד גם מסייע להגן על פני השטח של השיניים של הילד שלך ממזונות, כגון סוכר, אשר יכול להוביל חללים עששת. רוב בקבוקי מים אינו מספק פלואוריד כך הילד שלך צריך לשתות קצת מי ברז מדי יום.

->

צמצום צריכת משקאות מסוכרים

שיעור צריכת הסודה בקרב ילדים ממשיך לגדול, כלומר, ילדים רבים שותים משקאות ממתקים יותר מאשר מים. שרון דלטון מדווחת בספרה, "ילדינו הסובלים מעודף משקל", כי הפיכת מים זמינים לילדים שלך עשויה להפחית את כמות המשקאות המתוקים שהיא צורכת. לספק לילד שלך בקבוק מים refillable כי מותר לה לשתות רק מים. עודד אותה למלא אותו כמה פעמים ביום, והיא תהיה מרווה את הצמא שלה עם מים בריאים ולא משקאות מלאים סוכר. הגבל משקאות מתוקים עבור פינוקים מדי פעם.

מונע התייבשות

הגוף של הילד שלך צריך אספקה ​​קבועה של מים על מנת להבטיח כי הגוף שלו מסוגל לבצע את כל הפונקציות שמאפשרות לו ללמוד, לגדול ולהיות פעיל פיזית. כאשר הילד שלך לא שותה מספיק מים, הוא עלול לחוות התייבשות קלה, אשר יכול לגרום לו להרגיש עייף לעזוב אותו ללא אנרגיה. KidsHealth מוסיף שאם הילד שלך מיובש, הוא עשוי גם להציג סימפטומים כמו יובש בפה וחוסר השתנה. הציעו לילדכם מים לאורך כל היום והגדילו את כמות השתייה שלו כאשר הוא משחק קשה, מתאמן או פעיל פיזית.

שטף את רעלנים ונושא חומרים מזינים

מים משחק תפקידים רבים בגוף הילד שלך, ואת להיפטר רעלים שיכולים לגרום למחלה הוא אחד החשובים ביותר. כאשר הילד מספק את גופה עם זרם יציב של מים, זה יעזור לשטוף את האיברים שלה כך רעלים אינם מסוגלים לגרום נזק.מאיוקליניק. com מוסיף כי כאשר הילד שלך מספקת את גופה במים, החומרים המזינים שהיא צורכת מן המזון שלה נוטים יותר להיות מועבר ביעילות לכל האיברים הפנימיים שלה.