תה ירוק, עשוי מן העלים unpermented של צמח קמליה sinensis, נחקר נרחב על היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלה. ההשפעות החיוביות שלה הן בעיקר בשל תוכן גבוה של polyphenols, במיוחד epigallocatechin gallate או EGCG, נוגד חמצון רב עוצמה. ממצאי מחקרים רבים מצביעים על תה ירוק עשוי להיות יתרונות מסוימים עבור נשים בגיל המעבר חששות בריאות.
>וידאו של היום
צפיפות העצם
למרות עצמותיהם של גברים ונשים נחלשים עם הגיל, נשים בגיל המעבר מעל גיל 50 נמצאות בסיכון הגבוה ביותר לפתח אוסטאופורוזיס, מצב שבו העצמות נעשות נקבוביות ונתונות לשבר. סקירה שפורסמה ב "תזונה מחקר" בשנת 2009 הסתכל על מחקרים אנושיים, בעלי חיים ומבחני מבחן של תה ירוק והגיע למסקנה כי תרכובות תה ירוק עשוי לשפר את צפיפות העצם ולהפחית את הפעילות של osteoclasts, תאים לעתים קרובות אחראי על אובדן העצם.
בריאות הלב
בגיל המעבר, בחירות אורח חיים מוקדמות יותר כמו תזונה לקויה ועישון עשויות להדביק נשים, מה שמגביר את גורמי הסיכון הקשורים למחלות לב. חלק מהסיכון המוגבר עשוי להיות קשור גם לרמות האסטרוגן הנמוכות של נשים בגיל המעבר. מחקר קוהורט גדול ביפן עקב אחרי יותר מ -40,000 מבוגרים בגילאים 40 עד 79 במשך 11 שנים. החוקרים גילו כי אנשים ששתו את התה הירוק ביותר - עד 5 כוסות ביום - היו שיעורי התמותה הנמוכים ביותר ומחלות לב וכלי דם בפרט. התוצאות החיוביות היו בולטות במיוחד אצל נשים. הממצאים פורסמו ב "Journal of the American Medical Association" בשנת 2006.
תמיכה קוגניטיבית
מחקר ארוך טווח שפורסם בעיתון הרפואי המקוון "BMJ Open" בשנת 2013 מצא כי נשים בגיל העמידה עומדות בפני לחץ, כגון עבודה, גירושין ואלמנות, סיכון גבוה יותר של דמנציה. ביפן, מחקר של אנשים מעל גיל 70 מצא כי צריכה גבוהה יותר של תה ירוק - יותר משתי כוסות ביום - הביאה לירידה קוגניטיבית פחות. החוקרים פרסמו את ממצאיהם ב "American Journal of Clinical Nutrition" בשנת 2006.
Cancer Protection
הסיכון לסרטן אצל כולם עולה עם הגיל, אך נשים שאינן נכנסות לגיל המעבר עד גיל 55 נמצאות בסיכון מוגבר אסטרוגן, כגון סרטן השד וסרטן הרחם. בשנת 2007, מחקר על נשים, שפורסם בכתב העת "Carcinogenesis", סיכם כי שתיית תה ירוק באופן קבוע יש השפעה מגנה מפני סרטן השד. סקירה שפורסמה ב "American Journal of Obestetrics and Gynecology" בשנת 2009 מצאה כמה ראיות לכך שתיית תה ירוק עשויה גם להגן מפני סרטן רירית הרחם, אך הזהירה כי יש צורך במחקר נוסף כדי ליצור קשר יציב.
