ערכים תזונתיים של בניגן

הבטחות של בניגן "אמריקני הנסיעה ואת האירוח האירי", אבל אתה גם יכול לצפות לשרת גדוש של שומן וקלוריות שימש בצד. באופן לא מפתיע, בשרשרת המסעדות שבה אפילו הברוקולי מטוגן עם בייקון וגבינה, בניגאן אינו מעמיד פנים שהוא עומד על התפריט המכוסה שומן. אמנם לא תמצאו מזון בריאות בתפריט, כמה אפשרויות הן מבחינה חכמה תזונתי יותר מאשר את שאר.

->

וידאו של היום

זיהוי

Bennigan's הוא מסעדה בסגנון אירלנד בסגנון מסעדה עם מיקומים ב -13 מדינות, כמו גם 10 מדינות אחרות, נכון לשנת 2010. הנוכחות של הרשת פחתה במידה ניכרת בשנים האחרונות. כחלק מתיק פשיטת רגל של פרק 7, הרשת סגרה את כל האתרים שבבעלותה, אך המותג של בניגן חי על דרך זיכיונות. תפריט אופייני של בניגן כולל המבורגרים, כריכים, סלטים גדולים ו "PubPourium מועדפים" כגון צלי סיר, רצועה סטייק דגים וצ'יפס. מסעדת בניגן מציעה גם תפריט קינוח ושתייה מלאים.

->

תכונות

ביותר בתפריט של בניגן פריטים גבוהים בשומן, פחמימות וקלוריות. מונטה כריסטו הפופולרי, כריך הודו וגבינת גבינה מוכה ומטוגן, מכיל 643 קלוריות, 18 גרם של שומן ו -92 גרם של פחמימות, על פי MyPlate. סנדוויץ 'ראובן, המכיל בשר בקר, גבינה שוויצרית ורביית אלף אלף, ארוזות ב -970 קלוריות כבדות יותר, 37 גרם שומן ו -102 גרם פחמימות. רוב הסלטים אינם יוצאי דופן. סלט תרד תרד, למשל, מכיל 428 קלוריות, 18. 9 גרם של שומן 25. 4 גרם של פחמימות.

בריא אפשרויות

כמה פריטים דל שומן יחסית אורב בין האפשרויות מטוגן גבינה על התפריט של בניגן. טורקיה O'Toole, כריך הודו עם גבינה שוויצרית ודבש Dijon, עדיין חבילות 505 קלוריות, אבל רק 9 גרם של שומן. Bennigan מציעה גם צלחת סלמון בגריל - או רגיל או ברביקיו מזוגגות - וסלמון הוא מקור של שומנים בריאים. בין הסלטים, ההימור הטוב ביותר שלך הוא סלט פקאן תפוחים, שילוב של ירקות, פקאנים, תפוחים, חמוציות מיובשות וגבינות גבינה כחולה.

אפקטים

בהתבסס על דיאטה של ​​2,000 קלוריות ליום, חלק מהמנות של בניגן, כמו ראובן, מכילות כמחצית מהקלוריות שאתה צריך לצרוך ביום וכמעט 60 אחוז מהשומן שאתה צריך לצרוך ביום אחד. מוסיפים צד של צ'יפס, מתאבן, כגון צ'יזבורגר בייקון, מרק תפוחי אדמה או עוגת תחתית בראוני עבור קינוח, ואתה בקלות יעלה על מה שאתה צריך לאכול ביום שלם בישיבה אחת. בניגאן עצמה מכירה בכך שהיא חותרת ל"נאות האשמה" של האנשים, לא לדלפקי קלוריות.

שיקולים

אם יש לך נקודה רכה עבור בניגן ורוצים להתמכר מדי פעם, יש דרכים להפחית את ההשפעה על הדיאטה שלך.עם סלטים, אתה יכול לבקש ההלבשה בצד או להזמין אותו עם פחות גבינה. Bennigan של מאפשר לך לבקש לחמניות חיטה עם המבורגרים שלה במקום לבן; אתה גם יכול להחליף פטי ירקות או חזה עוף בגריל עבור בשר בקר. לא משנה מה הבחירה בתפריט שלך, אתה יכול לבקש שקית כלבלב מלפנים ולתכנן לפצל את המנה שלך לשתי ארוחות.