נעלי הכדורסל שלך לשחק תפקיד חשוב כמה טוב אתה מבצע, כמו גם בהפחתת הסיכון לפציעה. נעלי כדורסל באיכות נמוכה או בלוטות יכול להוביל לא רק בעיות הקרסול, אבל הרגל, הברך, הירכיים ואת הגב בעיות גם כן. ישנם מספר נעלי כדורסל טוב בשוק המשלבים את האלמנטים הנכונים כדי לספק תמיכה נכונה לעזור להקל על הברכיים מפני צרחה.
וידאו של יום
פונקציה
נעל כדורסל חייב להיות נוח, אך לספק את התמיכה שאתה צריך. כדורסל יכול להיות מאוד תובעני על הברכיים, בהתחשב במגוון מתפתל, מסתובב, קופץ ורץ תמרונים המלווים לשחק. פציעות ברך הן אחת הסוגים הנפוצים ביותר של פציעות כדורסל, ובעוד נעל כדורסל לא יכול למנוע אותם, זה יכול להקל על כמה אי נוחות מכאב בברך ופציעות הברך הקודמות. האקדמיה האמריקאית לרפואת ספורט פודאטרית ממליצה לשנות את נעלי הכדורסל מדי חודש במהלך העונה לקבלת תמיכה אופטימלית. נעלי שינוי קבוע הוכיחה גם כדי לעזור להפחית את הפציעות.
יציבות
יציבות נעל כדורסל היא חיונית להפיץ את כמות הלחץ הניח על רגל ורגל במהלך המשחק. הברך שלך נהנית ישירות מנעל המייצבת את הרגל. נוח, נוח אך נוח לנעול הוא בטוח יותר מאשר משחק עם נעל המאפשר את הרגל לנוע מסביב. התמיכה סביב הרגל והקרסול עוזרת לשלוט בתנועותיו של השחקן ובכך מקטינה את הסיכון לפציעה חמורה שיכולה להשפיע על הרגל, כמו גם על הברך. יציבות בנעל גם אומר להבחין איזה סוג של שחקן אתה. אם אתה שחקן כוח למשל, תצטרך נעל כבד יותר מאשר שחקן מהיר.
הקליטה הלם
אולי ההיבט החשוב ביותר של נעל כדורסל אם יש בעיות בברך שלך הוא כמות ריפוד זה מספק. ריפוד של נעליים סופג את ההלם שנוצר כאשר אתה רץ על המגרש. זו השפעה צורמת יכול לקחת את האגרה על הברכיים לאורך זמן, אשר היא סיבה נפוצה לכאב בברך. הריפוד היחיד בנעל מפחית את הצריבה ומסייע להקל על חלק מההתעללות בברך שלך, למרות שאף נעל לא יכול לספוג 100 אחוז מההלם שנוצר על ההשפעה.
נוחות
אתה לא צריך ללבוש נעל אם זה לא נוח. לא להסתמך על "לשבור את זה" התיאוריה, בתקווה כי הנעל יהיה יותר נוח יותר אתה לובש את זה. נעל לא נוחה תשפיע על סגנון המשחק שלך, אשר יכול עוד לשים את הברכיים בסיכון. בחר זוג נעליים המספק שילוב של הגורמים הנ"ל, יחד עם נוחות. KicksGuide. com כולל רכיבים אלה במערכת הדירוג הכולל שלה כדי לקבוע את נעלי הכדורסל הטוב ביותר.נעליים המספקות יציבות, ריפוד ונוחות הן על הסוגים הטובים ביותר של נעליים עבור בעיות בברך.
