אם אתה מתחיל סטודנט יוגה המעדיף להתאמן בבית עם DVD, אתה צריך לקבוע את הסיבות שלך לתרגל יוגה ולקחת אותם שיקולים בבחירת DVD כי היית בבחירת מורה יוגה. קביעת איזה סגנון של יוגה חליפות אתה הטוב ביותר יעזור לך לבחור DVD כי אתה תהיה נוח לעשות באופן קבוע.
וידאו של היום
יוגה של רודני איי למתחילים
->רודני איי, מתרגל יוגה מתקדם ומורה, פיתח DVD יוגה מתחילים למעוניינים ביסודות היוגה. התמקדות בסגנון יוגה של אינגר, איי ילמד ויסביר 10 תנוחות יוגה בסיסיות. שני האימונים יוגה לקחת אותך דרך תנוחות שלמדת קודם לכן עבור איטי בקצב. אימון הבוקר של 20 דקות הוא נמרץ יותר, בעוד האימון 15 דקות הערב מתמקדת תנוחות רגוע יותר, רגוע.
->יוגה: זרימת ויניאסה עדינה
אם אתה מעוניין בסגנון ויניאסה זורם של יוגה, אבל הם לא מוכנים ויוגה כוח אינטנסיבי יוגה, אתה עלול למצוא "יוגה: עדין ויניאסה זרימה" לטעמך. זה DVD, שנעשו על ידי מורה זמן יוגה Zyrka Landwijt, מתמקדת בהוראת היסודות של תנוחות היוגה לסטודנטים מתחילים. זה DVD תכונות שישה רצפים זרימה vinyasa כי ילמד אותך את תנוחות, להגדיל את הכוח שלך ואת הגמישות, ועם בפועל, להכין אותך בפועל מאתגר יותר.
>ריפוי יוגה עבור Aches & Pains
אם אתה מעוניין להתאמן יוגה כי אתה מחלים מפציעה, או נאמר כי יוגה יכולה לעזור עם כאבים וכאבים, "ריפוי יוגה עבור Aches and Pains "עשוי להיות תרגול התחלה טובה. DVD זה עדין, קל ומושלם אם יש לך אתגרים בריאותיים להגביל את היכולת לתרגל יוגה בקנה מידה מלא. המדריכים, צ'רלס וליסה מטקין, השתמשו ביוגה כדי לעזור לאחרים להקל על הכאב הכרוני במשך שנים רבות, ו- DVD זה הוא הרחבה של עבודתם.
אתלט של מדריך יוגה
ספורטאים מקצועיים נהנו מהיתרונות של שילוב בפועל של יוגה לתוך משטר האימונים שלהם. עם התמקדות היוגה על כוח הליבה, גמישות ותשומת לב לגוף ולנפש, ספורטאים רבים התאמנו עם שיעורי יוגה בסיסיים. אם אתה כבר אתלט, ה- DVD הזה ילמד אותך איך לשלב את תנוחות היוגה מתחיל לתוך האימונים שלך וגם להסביר איך להתגבר על שריר מתיחות שפותחה על אימון יתר קבוצות שרירים.
