כדור בסיס Fastpitch הוא וריאציה של המשחק של סופטבול שבו זורק לזרוק את הכדור מתחת למים במהירויות כי יכול 75 קמ"ש העליון. על יהלום סובטבול תקנה, התל של התל הוא 43 מטרים מהצלחת הביתה. בייסבול, המרחק הוא 60 מטר. זה אומר נפילה 75 mpg ב סופטבול הוא שווה ערך ל על 125 מייל קמ"ש בייסבול. במהירויות אלה, זה הכרחי עבור batters יש יוצא דופן יד / עין תיאום יד / מהירות המחבט.
וידאו של יום
מקדחה ירידה
זהו תרגיל פופולרי זה אמור לעזור לשפר את היד / עטלף מהירות וגם תיאום יד / עין. טיפה או קנקן - עומדת במרחק של אחד וחצי צעדים מהצד, קצת לפני הבלילה, שעיניה מאומנות היישר לפנים כאילו הן ממתינות על המגרש מתלולית הקנקן. טפטפת ואז טיפות כדור לתוך אזור השביתה. הבלילה ואז מנסה להכות את הכדור לפני שהוא פוגע באדמה. כאשר hitter יש להשתלט על תרגיל זה עם כדור בגודל מלא, מומלץ לנסות חפצים קטנים יותר כמו כדורי טניס, כדורי גולף או אפילו שעועית שחורה להציע יותר אתגר.
<->מקדחה פריסבי
תרגיל הימור זה נועד לשפר את תיאום היד / העין. הקנקן עומד על 15 מטר מן hitter. הקנקן זורק פריסבי - אבל יכול גם להשתמש במכסה פלסטיק, כמו כדור טניס, למשל, לאותו אפקט. הטיסה של פריסבי פלסטיק או מכסה יכול ישתנה כפי שהוא טס לעבר הבלילה, כך תרגיל זה מסייע הבלילה לעקוב אחר הטיסה של האובייקט ולעשות קשר עטלף במהירות.
Bunting מקדחה
Bunting הוא מיומנות להכות כי הוא חלק בלתי נפרד מהמשחק. המטרה של התרגיל היא לעזור hitters לשלוט שלהם bunts. סמן סעיפים מול הצלחת, או על ידי ציור קווים בעפר, באמצעות צבע תרסיס או כל שיטה אחרת, כי אתה חושב יעיל. סמן כל קטע עם מספר שייצג ערך נקודה, אשר עולה על סמך החשיבות של היכולת להכות את האזור. לפצל את הצוות שלך לשתי קבוצות, ויש להם כל שחקן בנט. כל שחקן, צוות, יאסוף נקודות עבור bunts שלהם. הקבוצה עם רוב הנקודות בסוף זוכה בתחרות.
ידיים אל מקדחה כדור
זהו תרגיל פגע ניסו אמיתי, פופולרי. המטרה היא לשפר את הקואורדינציה של היד / העין וכדי לעזור ל hitters לעקוב אחר הכדור ולכן פגע טוב יותר. הגיבן עומד בתנוחת ההילוך הרגילה שלהם, רק כשהמחבט שלהם נח על כתפיהם. הקנקן זורק כדורסל לכיוון היטר. במקום מלא התנופה, את hitter אמורה להכות את הכדור עם התחת או סוף שווי של המחבט.
תרגיל מהיר מקדחה
מטרת התרגיל היא לשפר את מהירות היד ואת מהירות המחבט.הקנקן יכול להעיף את הכדור מלפנים או אל הצד של היטר. הקנקן זורק שש זריזות ברצף מהיר. את pitches צריך לבוא רק מהר מספיק עבור hitter כדי התנופה ולהכין את המגרש הבא. תרגיל זה צריך להתבצע מספר פעמים ברציפות עם תקופות מנוחה קצר בין.
