רקמות חיבוריות המורכבות מקולגן כוללות רצועות וגיידים. רצועות מחברות עצם לעצם או עצם לסחוס ולגידים המחברים שריר לעצם. הגוף סובל מדגיש רבים המפרקים ובמקומות רקמת חיבור אחרים. נטילת תוסף אנזים יכול לעזור לבנות מחדש ולתקן נזק לאזורים אלה. התוסף הטוב ביותר עבור מיתרים וגיידים הוא גלוקוזאמין סולפט.
->וידאו של יום
מי משתמש גלוקוזאמין
הגוף באופן טבעי מייצר גלוקוזאמין בפני עצמו. ההשלמה נפוצה כמו כמות אורגנית נוצר קטן. אלה הסובלים עם osteoarthritis לעתים קרובות לנצל את זה. Osteoarthritis מתרחשת כאשר רקמת חיבור המפרקים נשבר או מחלישה. ספורטאים יכולים גם להשתמש גלוקוזאמין כדי לעזור עם רקמת חיבור נפגע.
->איך זה עובד
גלוקוזאמין "משמש את הגוף לייצר מגוון של כימיקלים אחרים המעורבים בבניית גידים, מיתרים, סחוס, ונוזל סמיך המקיף המפרקים. ". זה יכול לעזור לשמור על המפרקים נעים בצורה חלקה או לעזור לתקן את אלה שכבר ניזוקו. "Glucosamine מגרה את הייצור של קולגן, חלבון המסייע להחזיק את המפרקים יחד ופועל כמו כרית בולטת זעזועים בין המפרקים".
כונדרויטין
לעיתים קרובות נעשה שימוש בשילוב עם גלוקוזאמין הוא chondroitin. בעוד glucosamine מעודדת את הגוף לייצר קולגן, chondroitin יעזור עם ספיגת זעזועים על ידי משיכת נוזל לתוך האזור. "כונדרויטין עשוי גם להגן על הסחוס הקיים מפני התמוטטות מוקדמת על ידי עיכוב אנזימים מסוימים שיכולים להרוס את הסחוס". באמצעות שני ספקים יחד יכול לשפר את ההשפעות החיוביות המתקבל לוקח גלוקוזאמין לבד.
בטיחות
תוספי מזון אלה יכולים לבוא בצורה של גלולות או אבקות. תופעות לוואי קלות עבור גלוקוזאמין כוללות בחילה, צרבת, נמנום, עצירות שלשולים וכאבי ראש. כונדרויטין גם עלול לגרום לקלקול קבה.
