זריקה יכול להתרחש מסיבות שונות על פי MayoClinic. com. אם אתה מקיא, הדבר האחרון שאתה יכול לחשוב עליו הוא לאכול כל דבר. המשך לאכול את הזכות מזון עשוי לעזור ליישב את הבטן וגם לתת את הגוף את הכוח הדרוש לו עד הקאות שלך עבר. לעבור על מאכלים חריפים וחזקים, כגון בצל ושום, ולבחור אפשרויות יותר bland בחלקים קטנים יותר.
וידאו של היום
בננה
לאכול בננה כשעה לאחר להקיא, מיכאל ב 'ג' ייקובס ממליץ בספרו, "טיפול: טיפול עצמי בשבילך מִשׁפָּחָה." מחכה לתקופה קצרה של זמן לפני אכילה זה מאפשר הבטן להתיישב ולעזור מבטיח כי אתה לא הולך להקיא שוב מיד. קח עקיצות קטנות של בננה וחכה דקה או שתי דקות בין כל נגיסה כדי לקבוע אם הבטן שלך הולך לקבל את האוכל. אם אתה מתחיל להרגיש שוב חולה, ג 'ייקובס מציע לחכות עוד כמה דקות לפני שתנסה לסיים את הבננה שלך. בננה היא גם מקור מזין של אשלגן, מינרל כי הוא איבד לעתים קרובות כאשר אתה מקיא וכך לאכול אחד יכול לעזור לאזן מחדש את רמות אשלגן בגוף.
->טוסט גרגרים מלאים
לחם קלוי מחיטה מלאה הוא מזון תפל שעלול לאפשר לבטן שלך להתיישב מבלי לגרום להקאות נוספות, כמו לארי טריבירי, ברטון גולדברג וג'ון וו 'אנדרסון מדווחים הספר "רפואה אלטרנטיבית: המדריך הסופי". התחל עם טוסט מחיטה מלאה ללא כל חמאה או ריבה כדי לקבוע אם הבטן שלך מוכן לקבל מזון. לאחר יום או יומיים, נסה להוסיף כמות קטנה של חמאה, אם תרצה, כדי לראות אם הגוף שלך מוכן לקבל בחזרה שומן לתוך הדיאטה שלך. מרק ירקות יכול גם להיות מוגש עם טוסט שלך כדרך נוספת ליישב את הבטן שלך ומאפשר לך לקבל קצת כוח שלך בחזרה.
מרק
מרק הוא עוד הבטן מרגיעה מזון אם תבחר את החומרים הנכונים. מרק אכילה לאחר להקיא יעזור לך לקבוע אם מערכת העיכול שלך מוכן המזון, Trivieri, גולדברג ואנדרסון לב. מוסיפים מרכיבים בלנד למרק שלך אם אתה מסוגל לשמור על מרק למטה. תפוחי אדמה מבושלים, אורז חום וירקות מאודים הם אפשרויות מזינות, כי ייתכן שתוכל לעכל בלי להקיא שוב. מרק עוף הוא סוג נוסף של מרק, כי בדרך כלל ניתן לשמור למטה כאשר אתה מרגיש חולה בחילה ו היה להקיא.
